Илчлэг байцаа cutlets. жор

байцаа нь Cutlets - зураг дагах, эсвэл мах хэрэглэж байхгүй бол хүмүүст маш их сонголт. Бид танд энэ хоол хоёр хувилбаруудыг санал болгож байна. Илчлэг байцаа meatballs мөн дугаар зүйлд зарлах болно. хоолны амжилтын хүсэлтэй бүх зүйл!

зууханд хоол байцаа cutlets

бүтээгдэхүүний жагсаалт:

• сонгино - хангалттай нэг дарга;
• улаан буудайн хивэг - амсах байх;
• нэг өндөг,
• байцаа залгуурын 1/3;
• Чидун жимсний тос - 1 цайны халбаган дээр багагүй ..

бэлтгэх үйл явц

1. Бид гол орц боловсруулах эхэлдэг. Энэ нь байцаа тухай асуудал юм. жижиг хэсэг, дараа нь бутлуурын руу илгээсэн байна болгон бууруулсан байна. Бид нарийн хушуу дамжуулан массын дамжуулан хоёр удаа санал болгосон байна.
2. Solim байцаа Будаа үр дүнд нь. Хэрэв руу өндөг хуваа. хольж мартуузай. зөв хэмжээгээр хивэг нэмнэ. Дахин хэлэхэд, бүрэлдэхүүн холино. Дараа нь бид байцаа, маш их даван туулах хэрэгтэй.
3. Цэвэр гар хэмжээтэй жижиг, meatballs сунасан бүрдүүлэх. Тэдний бүр сараалжтай хивэг нь эргүүлэв.
4. Baking хуудас тосоор бүрсэн. дарсан тавь. халуун зууханд агуулга бүхий тогоо тавьсан юм. зөвлөж жигнэх температур - 240 ° С Хүсэл сонирхолтой нь шүдний тодорхойлох. Patties гадна, зөөлөн дотор талд шаржигнуур авах ёстой. Мөн тэд маш хоолны дуршил харагддаг.

Илчлэгийн байцаа cutlets (100 гр хэсэг) 108 ккал юм. Энэ тохируулга нь Ducane системд жингээ хэн (ээлжлэн хугацаа) хүмүүст тохиромжтой.

тахианы жор байцаа cutlets

Шаардлагатай найрлага:

• том булцуу сонгино - 1 PC;.
• хамгийн дуртай ногоо;
• ургамал (заавал биш);
• нэг өндөг,
• байцаа, тахианы мах 0.5 кг.

Дадлага ажил

хоол хийх нь доош авах:

1. Pilled сонгино, байцаа, мах coarsely жижиглэсэн.
2. бутлуурын тохируулна. Бид сонгино, тахиа, байцаа, түүний хэсэг дамжин.
3. олж авсан татсан хуваах өндөг, жижиглэсэн ургамал нэмж. Хутгана.
4. Baking хоол боловсруулсан газрын тосны бүрсэн.
5. тахианы байцаа-массын patties бүрдүүлэх нойтон цэвэр гар. Бид Мөөгөнцөр руу тархсан. Бид доороос халаасан зууханд бидний бургеруудыг илгээнэ үү.

220 ° С-т, тэдгээр нь 20-30 минут шатаасан байна.

тахианы илчлэг байцаа cutlets бага идэвхжүүлдэг - 120 орчим ккал / 100 гр, гэрэл хүнсний ногоо, салат, лаазалсан эрдэнэ шиш (ямар ч 1-ээс дээш tbsp.) цөцгий эсвэл улаан лоолийн соустай хамт байсан байж болно.

Эцэст нь хэлэхэд

дугаар зүйлд танилцуулсан аль аль нь жор, зохистой хоол тэжээл жишээ юм. тахиа, сонгино, өндөг, ургамлын тос - Мэдээж хэрэг, илчлэг байцаа cutlets нэмэлт найрлага нь гадна нь нэмэгддэг. Гэхдээ одоо ч гэсэн та амттай хоол хоол авах болно.