Гэртээ Заяасан хэрхэн бэлтгэх. Амтат Заяасан - жор

ард нь асар олон тооны дахин дахин ашиглах нь энэ ундаа нэр юм гэсэн үг биш мэдэж Заяасан уув. Түүний нэр нь ихэвчлэн нэг удаа буруу үед Мосс, шимтэй цэвэр, гүн байдаг. нь Заяасан, бусад ялгааг ч мэдэлгүй эхлэн , жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ундаа гарч, түүний бэлтгэл алдаа. Мөн энэ нь бэлтгэх, учир нь гэртээ Заяасан нь гэнэтийн бөгөөд байгалийн бэлэг бусад үүсмэл хэрэглэх нь илүү түүний ашиглалтын үр ашиг их, маш их гунигтай байна.

Хэрхэн ашигтай Заяасан

Энэ ундаа нь найрлага орсон байдаг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, бүх эд анги, хийсэн байна. Þуны учир бүх зүйл: хальс, үр, мах өөрөө юм. , улмаар шим тэжээл уусалтыг хамгийн таатай байдаг - эслэг ихтэй энэ Заяасан холбогдуулан, энэ нь анхны бүтээгдэхүүн байгаа бараг бүх амин дэм, эрдэс бодис гэж үздэг. Тиймээс илүү ашигтай Заяасан шүүс, тэр ч байтугай шинэхэн шахагдан.

Энэ ундаа нь сайн, түүний хямд яг намбатай бүтээгдэхүүний биш, тиймээс яаж гэртээ Заяасан чанарын өндөр байж болно болгох, гэхдээ. Гадаад өнгө байдал нь тэд аль хэдийн алдсан, шим тэжээлт бодис хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ тэд гоё-тээгч хамаагүй хямд зарж байна.

, Сонирхол татахуйц арга нь Заяасан хийх: найрлага элэгдсэн - мөн хэрэглэж болно. нэмэлт, урт хугацааны удирдахыг байхыг шаарддаггүй ямар ч төвөгтэй хоолны ур чадвар уух хэрэгтэй биш юм.

нухаш

Заяасан бүтэц нухсан төмс маш төстэй байна гэж үзвэл, энэ оронд хоол хүнс хэрэглэх нь маш боломжтой юм. Энэ нь сүү, самар тогтоно Ялангуяа бол - хурдан, маш сэтгэл хангалуун. Түүний зураг хамгаалах олон эмэгтэй, өглөөний ба оройн Заяасан солих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, тос хүнсний хэрэглээ болон самар хэт их илчлэг гэж үзэж байна.

Заяасан гэмтээж болно

Ямар ч эвдрэл шалтгаан нь эрүүл мэндийн ундаа, бол, мэдээж биш, зөвхөн тэднийг идэж чадахгүй. Хэрэв бүх ижил шилэн д ингэснээр бусад хоол байхгүй, хоол боловсруулах асуудал (хатах зэрэг) эхлэх болно, ходоодны хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай биш юм. Харин шүд ямар нэг зүйл одоо ч гэсэн хэрэгтэй Хэрэв та байнгын шүдний эмч үйлчлүүлэгч болж болохгүй юм бол зажлах. уух бас нэг сул тал нь - амин дэм хэсэгчилсэн алдагдал. Тиймээс гэртээ Заяасан хэрхэн хийх холигч буюу холигчоор хамгийн амар хялбар юм, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жимс хэсэгчлэн алдсан шим тэжээл хүргэж, тэдний хутга хуваагддаг албадан байна. Гэхдээ энэ алдагдал нь ч ач холбогдолтой биш юм - энэ нь чанаж болгосон үед хамаагүй бага байна. Хамгийн гол нь - ургац үгүй биш Заяасан хийж, нэн даруй архи ууж байна. Өөрөөр хэлбэл, амин дэм алдагдал илүү бодитой болох юм.

За яахав, сүүлчийн боломжит хохирол - Та уух нь ямар нэгэн бүрэлдэхүүн хэсэг харшилтай бол. Гэсэн хэдий ч, асуудал амархан бөгөөд та сөрөг урвал байхгүй бол бусад хоол нь амттай Заяасан хийх тохиолдолд зайлсхийж болно.

хоол хийх үндэс

Мэдээж та гэртээ Заяасан бэлтгэх өмнө бүх үр жимс сайтар цэвэрлэж байх нь зүйтэй. дулааны эмчилгээ хүлээгдэж байна гэж санаж, улмаар нэгэн сэтгэл дундуур ходоод улайгаагүй зайлсхийхийн тулд, ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй. (Сайн биечлэн дарагдсан ашиглахын тулд) Та Заяасан nesochnye жимс орж байгаа бол, түүний тос, тараг, сүү, ус, эсвэл жимсний шүүс нь шингэлнэ. Хатуу хүнсний ногоо (жишээ нь, лууван, эсвэл beetroot) холигч руу ачаалах өмнө харьцангуй бууруулах болно. Гэртээ хамгийн амжилттай Заяасан, жимс жимсгэнэ, пүүс махан бие нь хүнсний ногоо, маш их шүүслэг жимс, жимсгэний хослуулан авсан байна.

Заяасан сорт

Эхнийх нь - шинэ сэргэг ундаа. Тэд үргэлж элсэн чихэр ч хийдэг, гэхдээ энэ нь хэтэрхий исгэлэн ундаа болсон чадахгүй байна хүчлийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь амтат хослуулдаг. Жишээ нь, шүүслэг үхрийн нүд нь гадил жимсний. Энэ нь маш хялбар Заяасан болж байна. маш их sugary Үхрийн нүд татсан бол энэ нь бага амтат хэрхэн хийх вэ? улбар шар, эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ.

Дараа нь харах - ханалтын. Ийм Заяасан маш нягт, бараг л адил өндөр уялдаа целлюлозын байх ёстой. мөн самар, эсвэл granola - Та тэднийг өндөг, зарим нь тэжээлийн найрлага дахь нэмж болно.

Dessert Заяасан байгалийн сайхан. Тэд шоколад, элсэн чихэр, зөгийн бал, самрын тос нэмж амттан нэмэгдүүлэх.

Дараа нь дэд зүйл - ургамлын. Ялангуяа эрэлт тэд цагаан хоолтнууд, түүхий хүнс хоолны дэглэм дэмжигчид байдаг. Энэ нь амтат, ердийн хоол Заяасан төстэй. Хэрхэн үүнийг хийх вэ? жишээ gazpacho хувьд - Испанийн шөл нэрлэдэг.

өглөөний Заяасан

та нар ч гэсэн үдийн хоолон дээр нэгэн чухал зүйлийг заасан бол, ундаа нухаш анхны хоолоо сольж болно. асуулт Заяасан, зохистой хоол тэжээлийн өглөөний хэрхэн хийх хэвээр байна. Өөр нэг арга нь та "pyureshku" Hercules ба манго авч болно. Түүний хувьд энэ нь тараг, 150 мл-ийг авч (заавал эгэл бус, харин их өөх тос болон таны цохилттой амт), 1 манго цувисан овъёос (эсвэл бусад овъёос цас түргэн хоолны) 2 том халбага шаардлагатай байна. Дараа нь бүх зүйл энгийн байдаг: тарианы тараг цутгаж, амро жимс, хэсэг хэсэг болгон бууруулах, тавигддаг хамт зөөлөн, ташуурдуулж холигч хүртэл нэг цаг орчим шаардах. цаг агаар халуун бол та мөс нэмж болно.

мюсли нь өглөөний болон Заяасан ч муу биш. Хожмын Үеийн, үнэндээ маш олон өглөө иддэг байна. Бид зүгээр л амттай сонголтыг санал болгож байна. Өмнөх жор шиг Заяасан бэлтгэх: тараг, аяга (энэ хоол нь - бага өөх тос) гүзээлзгэнэ хагас шил, сүү нэг эзлэхүүн нь ташуурдуулж. Мюсли, болж өгвөл самар болон үзэм нь хольц дүүрэн байна - идэж ирсэн үү.

ногоон Заяасан

Шаардлагатай: тэн хагас нь гадил, нэг тоор, нэг манго, бууцай нь цөөхөн, ус хагас аяга. , Тоор, амро жимс, гадил жимсний ариусгах нь ясыг нь арилгах бууцай угаана. Бид холигч бүх найрлагыг хооронд нь нэмж, сайтар хумсны.

сүү нь

сүү Заяасан өвөрмөц амттай байна! Тэд Hearty, гэрэл гэх мэт амтлаг, төвийг сахисан, аль алинд нь хийж болно. сүү, суурь болгон ашиглаж энэ адислагдсан ундаа, бид үнэхээр гайхалтай ажиллах болно. Мөн тараг, болон тараг, болон бусад цагаан идээ, бүх төрлийн Заяасан гаргах бүрэн ашиглаж болно. авч үзэх ёстой цорын ганц зүйл бол бүхий ундаа бэлтгэж байх үед сүү суурилсан - сүү нь ихэвчлэн хүчиллэг найрлагатай үүнийг хослуулан багасгах явдал юм. Тиймээс, чихэрлэг, эсвэл саармаг бүрэлдэхүүн ашиглах хэрэгтэй.

Эрүүлжүүлэх кофе, шоколад

Бид хэрэгтэй: а гадил жимсний хүчтэй кофе аяга, хар шоколад 50 гр, элсэн чихэр, нэг халбага, сүү, кардамон болон задийн хагас аяга - амсах болно. Гурван шоколад үрж жижиглэсэн гадил жимсний ариусган, бууруулсан байна. Бид үлдсэн найрлагатай нэмэх, холигч бүх тавьж, дээр сэгсэрнэ.

өндөг, алим, лууван нь

Түүхий өндөг - бүх өдрийн эрч хүч нь сайн эх үүсвэр. Хамгийн гол нь тэд цэвэр байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь бас таныг холигч руу өндөг эвдэж өмнө бүрхүүлд орой дээр сайтар угаах зөвлөж байна. Энэ нь шинэхэн өндөг дээр байж болох эмгэг төрүүлэгч хамгаалах болно. Зарим ашиглах бөднө шувууны. Тэд ч гэсэн эрүүл саруул, илүү амттай. Гэвч тэд ундаа бэлтгэх хэрэгтэй. Бид хэрэгтэй болно: хоёр алим, нэг нь тахиа эсвэл бөднө шувууны өндөг гурав, гурван лууван, давс эрдэс ус 0.5 аяга, хоёр жүрж. Oranges цэвэр ариун, алим бууруулсан байна. Лууван, цэвэр, аль болох нилээд бууруулсан байна. Нэг өндөг нь жолоодох, холигч бүх найрлагыг холино. шаардлагатай (нимгэрсэн) Хэрэв ашигт малтмалын ус нэмж. Beat. А сайхан, эрүүл ундаа бэлэн байна!