Гоолиг зураг, хүчтэй эрүүл мэндэд селөдерей хэрхэн хоол вэ?

амин дэмээр баялаг байгалийн хоол хүнс нь давамгайлсан нь эрүүл хооллолт, энэ нь жил бүр түгээмэл болж байна. загварын чиг хандлага нь нэг төрлийн юм, гэхдээ ийм горим нь маш ашигтай бөгөөд сайшаалтай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна - Бид зөв хоол тэжээлийн хэлж болно. "Эрүүл" бүтээгдэхүүн дундаас ногоон, шүүслэг селөдерей аас ялгаатай байдаг. Энэ нь хүнсний ногоо, тэнцвэртэй, хоол тэжээл нь онцгой байр авч байна. Хэрхэн хоол селөдерей, ихэвчлэн эх бөгөөд навч хоол хэрэглэж байна вэ?

Селөдерей - Таны хавтан витамин нь агуулах

хамгийн давамгай таваг дараа нь энэ нь амин дэм, эрдэс бодисын хамгийн их хадгалж байдаг, учир нь шинэ селөдерей ирдэг зүйл юм. Хэрэв маш олон: A, B, C, PP, K, тэр ч байтугай төмөр, кали, фосфор, каротин, фолийн хүчил, болон бусад. Тэгээд селөдерей онцлог шинж чанар нь органик натри, таны эрүүл цэс давс нь зохистой солих юм түүнд агуулагдаж байна.

селөдерей нь салад - амт, тэтгэмжийн хослол

Тэгэхээр юу дулааны эмчилгээ ямар селөдерей мөчрийн хийсэн байж болох вэ? Мэдээж хэрэг, салад бүх төрлийн. хэрчсэн өргөст хэмх, селөдерей, бага зэрэг чанасан лууван, чанасан өндөг: Жишээ нь, энд хялбар жор юм. амттай, - холимог байгалийн тараг дүүргэж байсан хоол салат бэлэн.

мах Сонголт

Мах юу ч хийж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд, та өөр нэг санал болгож чадна селөдерей: жор , ногоон алим, тахиа, шоо болгон хятад байцаа бууруулсан байна. Бүх бүрэлдэхүүн хэсэг холимог болон чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, эсвэл өөх тос багатай тараг нь өмссөн байна. хулгайгаар өндөг орой дээр тавив. Энэ нь хайртай Цезарь салат нь эрүүл өөр болж байна.

алдартай шөл хоолны дэглэм уулзах

Хэрхэн хоол селөдерей эхний болон хоёр дахь дээр? Тэрээр, бусад хүнсний ногоо шиг, та сүүлийн тустай-ээс бага байгаа боловч хоол, жигнэх, шөл болон шарсан мах болно. АНУ-ын хоол авч бэлтгэх үзье хоол шөл селөдерей мөчрийн байна. Тэр dieters дунд нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ нь жижиг сэрээ байцаа, хонх чинжүү, селөдерей болон улаан лоолийн хоёр иш, түүнчлэн хэд хэдэн жижиг чийдэнг хэрэгтэй. Энэ нь маш энгийн юм: цэвэр, хүнсний ногоо, ус (2.5-3 литр) асгах болон найрлага нь зөөлөн болтол хоол жижиглэж. сэрүүн байг, дараа нь бүх хутгагч нүдэх. тагнай-нд та ямар ч халуун ногоо нэмж болно. Энэ нь CHIC шөл ч ашигтай бага илчлэг хоол нь хайраар aflame биш юм хүмүүст хангах болно.

селөдерей сэдвээр ер бусын өөрчлөлт

Одоо Hearty, бас амттай байсан селөдерей хоол яаж хийхийг харцгаая. Та жишээ нь, batter үүнийг хайруулын болно. Үүний тулд, ишний бүрийн урт нь ойролцоогоор 5 см зүсмэлүүдийг бууруулсан байх ёстой. Зуурмаг таны амт ямар ч ашиглаж байна. нь баримлын шавар дотор нь зүсмэл бүр дүрж, чидун жимсний тос, шарсан шаржигнуур нь хайруулын тавган дээр тархаж, хуудас нь авч (энэ нь илүүдэл тосыг шингээж). Энэ зууш нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүд аль аль нь сэтгэл хангалуун байх болно.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан анхны санаа

Та аль хэдийн селөдерей мөшгих хоол яаж хийхийг мэднэ. Одоо түүнээс уух үзээрэй. алдартай коктейль "Цуст Мэри", селөдерей давс нэмж, хоолой зэрэг хэрэглэх үед ашиглах сүрэл. Энэ нь маш амьдруулж, алдартай ундаа гоё сайхан байна.

Эцэст нь хэлэхэд

, Шүүслэг иш селөдерей ашиглалт, амттай сайхан өнгөрүүлээрэй түүний бэлтгэл ажлын шинэ, сонирхолтой санаа хайж, бусадтай хуваалцах!