Вабентауэр Валентина Мишина: амжилт ба шагнал

Тэд жин ба шахах булчинг өргөх замаар эмэгтэй хүн сайжруулах, эмзэглэлээ алддаг гэж ярьдаг. Гэхдээ энэ нь үүнээс хол байна. Үүний тод жишээ бол Оросын Валентин Мишин юм. Түүний булчингийн масс гайхалтай хэдий ч түүний гайхамшигтай баатар, эмэгтэй хүний онцгой чадварыг маргахад хэцүү байдаг. Тэр хэн бэ? Үүнээс юугаараа ялгагдах вэ? Түүний амьдралын чухал зүйл юу вэ?

Охины тухай товч мэдээлэл

Валентина Мишина бол хорин дөрвөн настай охин бөгөөд хүсэл эрмэлзэл, тэсвэр тэвчээртэй хүч чадалтай. Тэрбээр Москвад төрсөн. Тэр ахлах сургуулиа төгсөөд их сургуульд элсэн оржээ. Тэрээр гялалзсан сэтгүүлүүдийг сонирхож, тамирчдын биеийг сонирхон сонирхох болжээ.

Тэрээр мөн адил төстэй зүйл хийхийг хүсч, бүх дүр төрхийг давж чадахаар болсон.

Жижиг загвартай туршлага

Охидыг барих бодибилдингийн талаархи сургалт нь зөвхөн төсөл дээр байсан ч загвар өмсөгчдөд өөрийгөө сорихоор шийдсэн. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр өөрийн багцыг бий болгож, хэд хэдэн ирээдүйтэй эх сурвалжуудыг бүртгэв. Энэ бүх сонирхолтой ажил олгогчид охины бие махбодыг үнэлэх чадварыг үнэлж, түүнийг зураг авалтанд оролцохыг урьж байна. Энэ бол "Nu" стилийн зураг бөгөөд үзэсгэлэнтэй харандаа ноорог, хөрөг зураг, фотоimproving болон бусад олон найрлага хэлбэрийн зураг байв.

Валентина өөрт нь дүгнэлт хийснээр түүний туршлага бага байсан. Нөхөн сэргээлтийн болон багцыг байрлуулсаны дараа охин нь түүнийг урихаар урьсан хэдэн зар сурталчилгааны хүмүүсийн анхаарлыг татаж чадсан юм. Фото зургуудын дундаас тэмдэглэх нь зүйтэй Загварыг өмнөх жилүүдэд олж болно, Валентина Мишина, Иймэрхүү спорт, шахуургатай ч ийм зүйл байгаагүй. Мэдээжийн хэрэг, түүний багцад түүний хамгийн сүүлийн үеийн зургууд нь маш сайн спортын хэлбэрээр дүрсэлсэн байна.

Анхны сургалттай холбоотой хэдэн үгс

Спортоор ярьдаг хүмүүсийн ярьж байгаагаар хамгийн хэцүү зүйл бол суралцах үйл явц юм. Мөн бодибилдингийн Валентиний үндсийг ойлгохын тулд зурган дээрээ байсан. Энэ спортод танил, хамаатан садан байгаагүй учраас тэр өөрөө үүнийг хийжээ. Хожим нь тэрээр түүний сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүстэй танилцаж эхэлсэн. Тэр охин байнга асууж, асуултуудад хариулт хайж, бүр нэг дэвтэртэй хамт бүх хамгийн чухал зүйлсийг бичихээр явсан.

Валентина Мишина хэлэхдээ: Бодибилдинг Түүний оюун ухаан, бие махбодийг бүрэн дүүрэн шингээсэн. Тэрбээр "мах ургуулж" авахыг хүссэн бөгөөд түүнд үзэсгэлэнтэй спорт хэлбэрийг өгөхийг хүсчээ. Зөвхөн хайртай, ойр дотны охидууд нь харьцангуй эсрэг байв. Энэ нь эмэгтэй хүний бизнес биш бөгөөд бүх талаараа түүнийг урам хугарсан гэж тэд үзсэн. Гэсэн хэдий ч Mishina тэднийг сонссонгүй. Удахгүй тэрээр тохиромжтой танхим, дасгалжуулагч олж, сурч эхлэв.

Бөмбөрцөг (ОХУ): шагнал болон амжилт

Тамирчин 2013 онд гайхамшигтай эхлэлийг тавьсан. Дараа нь тэрбээр бага насныхны дунд хүчээ сорих тэмцээнд ялж чаджээ. Тэр үед тэр ОХУ-ын туйлын аварга болж чадна гэж төсөөлж ч чадахгүй байлаа. Нэг жилийн дараа Валентина Мишина түүний үүрэг роль өөрчлөгдсөн юм. Гэхдээ хамгийн гол нь түүнийг зогсоогоогүй юм. Харин эсрэгээр Эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын ангилалд эхний байрыг эзэлж чадсан юм. Энэ удаа тэрбээр Москвагийн туйлын аварга нэр хүндтэй шагнал хүртсэн.

2015 онд Гэгээн Валентиний Эмэгтэйчүүдийн физик коллежийн Москвагийн уралдаанд дахин оролцохоор төдийгүй түүний нийслэл хотын аварга шалгаруулах тэмцээнд өнгөрсөн жил нэрээ дэвшүүлсэн нь батлагдсан юм.

Анхны урам хугаралт, зөв хандлага

2015 он нь зөвхөн ялалтанд хүрсэн, гэхдээ маш их сорилтуудаар дүүрэн байсан юм. Гэгээн Валентинаг зөвхөн өөрийн дуртай ОХУ-ын бодибилдингийн аварга цолыг удахгүй өнгөрөх болно гэдгийг олж мэдээд, тэр даруй оролцохыг хүссэн. Тэрээр хамгийн анхны байрыг авах болно гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэж байсан. Гэсэн хэдий ч гайхалтай зүйл болсон. Шүүгчдийн үнэлгээнд шударга бус хандсаны улмаас тамирчин өөрөө ч гэсэн хамгийн дээд гурвант орохгүй гэж үздэг. Энэ удаад Мишина дөрөвдүгээр байрыг эзэлж, тэр үнэхээр хүлээж байсангүй.

Иймэрхүү ялагдал нь охиныхоо хувьд түүний хувьд сүйтгэж байв. Тэр маш их уурлаж, санаа зовж байлаа. Гэвч үүнийг сулруулсангүй. Мөн түүнчлэн зорилгодоо чиглүүлэхээс татгалзаж байсангүй. Үүний эсрэгээр тэр сүнсэнд бэлтгэл хийж, шинэ хүч чадалтайгаар хичээлээ эхлэв. Энэ нь дарамт, ер бусын эрч хүчийг анхааралдаа авахгүй гэж хэлж байна. Мөн 2016 онд Валентина Мишина Барселонад шинэ гарчигт гарч ирсэн. Тэр үед Арнольд Сонгодог Европыг зохион байгуулж, ОХУ-ын хүндэт дэд аварга болжээ.

Ирээдүйн төлөвлөгөө, эсвэл хэрхэн урагшлах вэ

Манай баатар маань тэнд зогсохоор төлөвлөөгүй. Тэр ч байтугай өнөөдөр тэр өөрөө олимпийн наадамд оролцож байсан IFBB тамирчин юм. Тэрбээр ОХУ-ын аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлж, дэлхий дахины ач холбогдол бүхий бусад өрсөлдөөнд бахархаж байна. Эдгээр нь Валентина Мишина (бодибилдингийн шvтээн) удахг хvрэх тєлєвлєгєє юм. Нас Энэ нь хэвээр байх болно. Тиймээс охины төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх боломжтой болно.

Цаашилбал, ирээдүйн баатар нь өөрийгөө тэвчээртэй хандаж, шүүмжлэлд илүү тайвшруулж, саналаа илэрхийлэхгүй байх, түүнчлэн хэтэрхий нухацтай авч үзэхгүй байхыг хүсдэг.

Төрөл бүрийн төсөл, шинэ ажилд оролцох

Түүнийг сурч, ажиллуулахаас гадна Валентина үргэлж тод, урт хугацаанд тоглох төслүүдийн оролцогч болдог. Жишээлбэл, саяхан тэр реалити шоуны үеэр оролцож байсан. Нью Амьдрал "хэмээх нэртэй байсан бөгөөд энэ үеэр Алексей Имеряков дасгалжуулагчаар ажиллаж, эмчлэгч болж байжээ.

Энэ жилийн арваннэгдүгээр сард охин нь Ялалтын хуваарилалтын албан ёсны төлөөлөгч болжээ. Түүний нэрийн өмнөөс бодибилдингийн хувцас, спортын олон төрлийн хоол тэжээл зэргийг нэрлэжээ. Энэ компани нь 2010 оны эхээр нээгдсэн алдартай корпораци VRG компанийн томоохон бөөний худалдааны салбар юм.

Энэ байгууллага нь биеийн тамирын дасгалын бүтээгдэхүүн, сэлбэг хэрэгсэл, тоног төхөөрөмжийн албан ёсны төлөөлөгч, нийлүүлэгч юм. Компанийн түншүүдийн дунд Ohyeah Nutrition, NPC Active Wear, Promera Sports Nutrition болон бусад компаниудыг олж болно.

Ялагчийн хуваарилалтын бүх хүрээнээс спортоор хичээллэдэг Тэрбээр бодибилдингийн хувцас, хувцас хунар зэрэг спортын хувцасыг сонирхож байв. Түүнчлэн охин нь тамирчдын хувьд бага илчлэг боов, сабфлей үйлдвэрлэх хэд хэдэн компанитай идэвхтэй хамтран ажилладаг.

Хобби ба хобби

Спортоос гадна охид хоол хийх, явах дуртай байдаг. Анхны удаа тэрээр Мозафик дахь фермерийн аж ахуйн нэгэнд үзэсгэлэнтэй, дэгжин амьтантай танилцав. Тэнд тэр эмээ удаан суугаад сурч, морь унах чадвартай болсон тул морь унаж явдаг байв. Түүхчдийн хэлж байгаагаар тэрээр энэ гайхамшигтай хүн, байгальтай эн зэрэгцэх дуртай байжээ.

Түүний чөлөөт цагт Валентина мөн блогоо хадгалсаар байдаг. Тэрээр YouTube суваг, нийгмийн сүлжээний хуудсуудтай бөгөөд эхлэгчдэд зөвлөгөө өгдөг, сургалтанд хамрагдсан зурагнуудаа байрлуулсан, хоол тэжээл, тэмцээн болон бусад зүйлсийн талаар ярилцдаг. Мишина сайхан сэтгэлтэй байхдаа яруу найраг бичдэг.

Сүнслэг байдлын сургалт, хөгжил

Тамирчны хувьд хамгийн чухал зүйл бол өөрийн биеийн болон сүнслэг байдлын хоорондын харилцан зохицол байх ёстой. Энэ бол бидний баатар боддог зүйл юм. Үүнтэй ижил шалтгаанаар охин энэ хоёр намыг хоёуланг нь хөгжүүлэхийг хичээдэг.

Түүний хэлснээр зөвхөн эрчим хүч, зүрх судасны үйл ажиллагаа төдийгүй олон янзын сүнслэг үйл ажиллагаа явуулдаг. Гэсэн хэдий ч, тамирчны бодлоор зарим газар нутгийг газар дээрээс дээш өргөхийг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь тогтмол калори тоолох, хоол тэжээл дэх зуршил, бодол санаа зэрэг нь философид өөрийгөө бүрэн хамруулж, жинхэнэ ертөнцөөс хол байхыг зөвшөөрдөггүйтэй холбоотой юм. Дараа нь Валентина Энэтхэгт явахаар төлөвлөж байгаа бөгөөд энэ нь одоо байгаа бүх сүнслэг практикуудын жинхэнэ өлгий нутаг юм.

Хоол идэх ёс заншил гэж юу вэ?

Түүний хоолны дэглэмийн бүтцэд эмэгтэй тамирчинд зориулсан стандартын үндэс суурь болдог. Мөн тахианы махны булан, далайн хоол, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо орно. Үүний зэрэгцээ тэрээр улаан мах иддэггүй, дэлгүүрт бэлэн хоол захиалахгүй. Тоглогчид нь өөрөө хоол хийх дуртай байдаг.

Ямар хоол хэрэглэдэг вэ?

Аливаа амжилттай тамирчны нэгэн адил, нэгэн охин тодорхой хоолны дэглэмийг ажиглаж байдаг. Түүний өгүүлснээр энэ бол "6 + 1" схем юм. Энэ тохиолдолд голдуу зургаан өдөр Валентина нь нүүрсустөрөгчийн агууламж багатай хоолыг идэж, ингэснээр тодорхой алдагдал бий болгодог. Өдөр бүр тэр хүссэн бүхнээ идэх боломжийг олгодог. Жишээлбэл киноны зургаа дахь өдөр явж байгаа бие махбодийн эзэн Mishina нь амтат агаарын эрдэнэ шишийн асар том хувин худалдаж авдаг. Энэ нь хүчирхэг, эмэгтэй хүнтэй адилхан юм.