Бүх цаг та санаа зовж байгаа юм бэ? Энэ нь ашигтай байдаг гэдгийг хувирна!

Стресс таны бие хачин зүйлийг хийж болно. Хэрэв та удаан хугацаагаар стрессийн буулган дор байдаг бол, та ноцтой өвчин, үүний дунд зүрх судасны тогтолцооны тусад нь асуудал, дархлааны систем, таргалалт суларч гарч зогсож байна эрсдэлд өөрийгөө тавьж байна. Гэсэн хэдий ч, стресстэй нөхцөл байдал нь бидний хувьд "нь давхар ёроол нь авдар" болж чадна. Та гайхаж байж болно, харин мэдрэмж, айдас түгшүүр, сэтгэл догдлом нь бидний хувьд ч ашигтай байж болох юм. Энэ гайхалтай нээлт Riverside дэх Калифорнийн их сургуулийн судлаачид хийсэн байна.

Түгшүүр тодорхой үйл ажиллагаанд хүнийг шаарддаг

өөрийн сайн сайхны төлөө сэтгэл, эсвэл айдас хэрэглээ гэж юу вэ? Хэрэв та энэ мэдрэмжийг мэдэрч байгаа бол, та өөрийн аюулгүй байдлыг хамгаалах арга хэмжээг сайжруулах ямар ч арга хэмжээ авч байхыг хичээх болно. Энэ нь та юу ч санаа зовох байх болно гэсэн байна. Тиймээс, төмөр унтраах байгаагүй тухай асуудал гэрт гал бий сэргийлнэ, арьс хорт хавдар болж айдас та нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэж байна. 2006 онд хийсэн судалгаагаар, залуу хүмүүсийн дунд тамхи татдаг тамхи аюулын талаар график анхааруулга харуулсан байна. энэ нь эргүүлтэл, сайн дурынхан өөрийн эрүүл мэндийн талаар санаа зовж нэмэгдсэн байна.

хэт их зовнилын парадокс нь юу вэ?

Эрүүл мэндийн яам судалгааны эрдэмтэд үр дүнг баталсан, одоо тамхи үйлдвэрлэгчид хайрцагны бүр дээр эрүүл мэндийн анхааруулга, бас нүдэнд тусах эсрэг зар сурталчилгаа нь зөвхөн тавих үүрэгтэй. Гэвч юу орчим болоод байна? Бид тамхи хүртэл өгөх droves хүмүүсийг байна вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ болж байна. Харин үүний оронд нь backlash байна: Хүмүүс өөрсдийн хүслийн эсрэг тэдний амьдралд хөндлөнгөөс оролцохыг хүсэхгүй байна. Энэ нь хэт их сэтгэл зовнил эсрэг асуудалд хүргэж болох юм.

Эрүүл мэндийн төлөө хэт их санаа зовоосон асуудал хүслийг paralyzes

Мөн байгаль орчинд сөрөг нөлөөллийн асуудлаар нягт нямбай хүн гэж хэлж болно. утааны тухай хэтэрхий их санаа зовж, усанд хир буртаг, химийн эмчилгээ хоол хүнс, хавдар үүсгэх ба хор хүсэл саа хүргэж. Үүний үр дүнд, цэвэр орчинд төлөө зүтгэлтэй сөнөөгч өөрсдийн эрүүл мэнд, гадаад түрэмгийлэгчдийг тэмцэх ямар нэг арга хэмжээ авч чадахгүй байна. Энэ нь ашиг бизнест зөвхөн оновчтой арга зам болно гэсэн үг юм. Та өөрийн хүслийг мэдээ алдах чадахгүй байгаа түгшүүр dosed болно.

Бид муу мэдээ айх ёстой юу?

Та муу мэдээ зайлсхийж байгаа бол та хэзээ ч гарч утганд тохирохгүй байвал тухайн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл хэрхэн мэдэх болно. Калифорнийн их сургуулийн ажилтнууд 2015 онд хийсэн судалгаагаар, ирээдүйн хуульч тооны оюутнууд оролцлоо. Илүү түгшүүр туршлагатай оролцогчид шалгалтанд доогуур оноо авдаг байлаа. Гэсэн хэдий ч энэ дутагдал орооны тэднийг унагасан байна. Харин тэд амжилтгүй хүлээх биш үү хүмүүстэй харьцуулахад илүү үр дүнтэй хариу арга хэмжээ авах бэлэн байсан. Ер нь, илүү тайван бус оюутнууд нэн даруй сорилтыг хүлээн авсан. Тэд бүтэлгүйтлийг руу шилжихийн тулд бэлэн байсан, нөхцөл байдлыг өөрчлөх нарийвчилсан төлөвлөгөөг боловсруулсан байна. Гэвч хүнд хэцүү шалгалтын өмнө нь ийм цаг байж чадахгүй хүмүүс, тэд хэрхэн үргэлжлүүлэх болно талаар ямар нэгэн бодол байгаагүй юм.

арга хэмжээ урам зориг болно Түгшүүр

Судлаачид айдас гэж нэрлэдэг сэтгэл ямар зам дээр нэгэн чухал алхам байх болно гэдэгт бид итгэдэг "прагматик хайр". Энэ үзэл баримтлал нь ирээдүйн талаар бодож илэрхийлж дор, тэр үйлдэл нь хүнийг урамшуулж болно. Эрүүл мэндийн асуудал хувьцааны та бүх боломжит хувилбарын тухай бодож байна. Та болзошгүй эцсийн зорилгод хүрэх зам дээр уулзах боломжтой саад тотгорыг мэднэ.