Бүрхүүлийн шарсан сам хорхой

Магадгүй далайн хамгийн алдартай бүтээгдэхүүний нэг нь - нь сам хорхой. Өнөөдөр тэд, худалдан авах хялбар байдаг тэд бүх супермаркет байдаг. тэд бараг ямар ч өөх, калори байдаг, учир нь та нар, сам хорхой нь хүнсний бүтээгдэхүүн гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ нь уураг, тосны хүчлийн нь агуулах юм бэ. Холестерин нь тэдний бүрэлдэхүүнд нь байгаа, гэхдээ энэ нь улмаас шаардлагатай ханасан өөх, тос, дутагдалтай цусанд шингэсэн байна. Учир нь энэ сам хорхой хайр нь тэдний зураг болон тэдний мэргэжилтнүүд үзэж байгаа бүх хүмүүст олон хоол үндэслэн орсон. Үнэн хэрэгтээ, сам хорхой, шарж бүрхүүл, эсвэл ямар ч та сайн биеийн хэлбэр хадгалах байхад идэж болно.

Marine сам хорхой кали, хүхэр, цайр, кальци, иод зэрэг нь бидний хоол хүнсний эдгээр чухал элемент нь маш өндөр түвшинд үнэлдэг. Эдгээр элементүүдийг болон ашигт малтмалын ашигтай нөлөө нь ихэвчлэн хүүхдүүд зохих түвшинд эрүүл мэндийг дэмжих нь өсч, хөгжүүлэх, насанд хүрэгчид боломжийг олгодог. сам хорхой нь өвөрмөц нарийн амт хэнийг ч эзлэн. Энд би түүнд хайхрамжгүй биш ээ, би өнөөдөр та бүхэнтэй өөрийн дуртай нэг нь хуваалцах нь яаравчлуулах нь жор сам хорхой бэлтгэх.

сармис соустай шарсан сам хорхой

Би хоол өгөх үед, дараа нь би тэдний зүслэгээр эхэлнэ. Эхлээд тэд түүний толгойг огтолж, бүрхүүл, газарт үлдсэн бол, ар дагуух жижиг зүсэлт хийх гэдэсний венийн татах ажиллаж байгаа усан дор зайлж, энэ нь зайлуулах өгч байна. Би энэ холимог хатаасан ганга (Хэрэв та зүгээр л таны гарт Маш болно), чинжүү, давс, бага зэрэг нимбэгний шүүс (хагас орчим) нь Marinade хоол. 10 минут уусвэрийг татах орхих.

Энэ хугацаанд, улаан нь нэг хос авч чинжүү чинжүү, тэднийг бага бууруулсан байна. Дараа нь амт нь сармис тав, зургаан хумс даяар нимгэн зүсмэл болгон бууруулсан байна. эцэст би, гал тогоо тавьж дараа нь хүрэн улаан чинжүү сармис нь шидэх, чидун жимсний тос хийнэ. Би, түлэгдсэн юу үлдсэн хагас нимбэгний шүүс шахаж, шохойн шүүс нэмж зөвхөн анхилуун тос орхиж, тавган-аас зайлуулах хол хаях яруу, дараа нь хүртэл тэднийг хуурч. Нэн даруй энэ үнэртэй тос нь сам хорхой, аль аль талд нь шарсан мах хуурч байнга эргэж, тэд хамгийн багадаа минут байна. Бага зэрэг тэвчээр, та нар хийж байгаа.

том хавтан, урьдчилан том салат навч, маш сайхан, амттай овоолсон дээр сам хорхой тархсан.

Би дараах найрлага ашигласан:

• сам хорхой - 400 гр,.
• улаан чинжүү чинжүү,
• Сармис - 5-6 шүд,.
• нимбэгний шүүс - 1 PC;.
• шохой шүүс - 1/2 ширхэг,.
• давс,
• чинжүү,
• Ганга (хатаасан);
• Чидун жимсний тос.

Харин одоо өөр нэг жор та анхаарна уу.

шар буурцагны жан нь бүрхүүл шарсан сам хорхой

сам хорхой Бурке нь гэсгээсэн фунт, дээр дурдсан шиг, дараа нь бид зайлуулах ус өг. Дараа нь бид шууд бүрхүүл сам хорхой, давс, чинжүү нь ургамлын тос хоёр хоолны халбагын нь тавган тэднийг хуурч. Ногоон сонгино нь холбон coarsely бууруулах боломжтой. цагийн Фрай улирал. тахианы шөл хэдэн хоолны халбагын хийнэ. бүх зүйл бэлэн болсон үед, сам хорхой, нэг таваг бүрхүүл шарж тавих үлдсэн ногоон сонгино тэднийг цацаж, цуу нэг халбага цацаж.

сам хорхой бүрхүүл, энэ нь (цэвэршүүлсэн) ямар batter онд салад онд, хачиртай талх дээр бэлтгэнэ. Эмэгтэй хүн бүр би хувьдаа, Бүрхүүлийн шарсан сам хорхой хайртай, таны амт нь тэднийг бэлтгэж байна. тэдгээрийг цэвэрлэх, эсвэл нэгэн зэрэг хамгийн их магадлалтай, идэж, энэ үйл явцын аль алинд нь - Тэгээд би хийх дуртай юу ойлгосонгүй.

Шарсан сам хорхой (эмчлэхгүй) - тод хүчтэй амт, үнэр нь гайхалтай тэжээллэг хоол. тэдний хоол хүнс идэх, энэ нь бүх организмын ажлыг зохион байгуулах хумс, арьс, үс нөхцөл байдлыг сайжруулах, дааврын үйл ажиллагааг хэвийн болох юм. байнга, сам хорхой идэх хүмүүс нь судасны өвчин, ханиад, харшил тухай эмч нар эргэж их магадлал бага байдаг, тэд маш сайн дархлаа байна.

Үнэн хэрэгтээ, олон хоол хүмүүсийн тодорхой ангилалд заалттай хэдий ч, сам хорхой жагсаалтад ороогүй байна сонирхолтой юм юу.