Арьсанд зориулсан амин дэм: гоо сайхан дотроосоо эхэлнэ

Бидний дүр төрх нь бид шаардлагатай бүх шим тэжээл хэрэгтэй бүрэн арга хэмжээ эсэхээс хамаарна. Юуны өмнө, энэ мэдэгдэл арьс, үс, хумс хамаарна, гэхдээ ямар ч тэнцвэргүй байдал нь арьсан дээр эхний ээлжинд илэрдэг. арьсны Ялангуяа чухал амин дэм болон, бүх бие нь эсрэгээр, арьс витамин бүх жилийн турш хэрэгтэй. арьсанд зориулсан олон янзын витамин янз бүрийн шалтгааны улмаас чухал байдаг: зарим нь, тухайлбал витамин С зэрэг нь хүчтэй, тод томруун антиоксидант нөлөө зэрэг жишээ нь, витамин А - залуучуудын нэг нэрийдэл эх үүсвэр. Энэ нь бидний хоолны дэглэм нь ихэвчлэн хангалттай амин дэм агуулдаг нь хамгийн шилдэг арга нь тэдний өдөр тутмын шаардлага гаргах гэж мэдэгдэж байгаа тул витамин цогцолбор нь тэднийг олж авах явдал юм. гоо сайхны витамин тохиолдолд тэдний хэрэглээ нь жилийн турш болох юм.

Арьс ямар витамин хамгийн тохиромжтой вэ? Бараг бүх. Витамин С болон Е - хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулах, байгаль орчинд хор нөлөө саармагжуулах хүчирхэг антиоксидант. С витамин нь антиоксидант шинж гадна, ялангуяа topically гаргах хэрэглэх үед барилгажилтыг илүү ч гэсэн. Витамин С коллаген утас, шууд хамаарна үүсэхээс өдөөдөг арьсны. Витамин Е, эргээд, дотоодын болон гадаад ашиглах аль аль нь нарны хортой нөлөөг саармагжуулах тусалдаг.

дотор нь арьс нь маш чухал В витамин арьс Эдгээр нь амин дэм байдаг тэжээн бараг хэтрүүлэн үнэлж болно ихээхэн ашиг авчирдаг. Тэдний сул тал нь зөвхөн арьсны муудах нь, бас түүний хүнд гэмтэл хүргэж болно ялангуяа хомсдол B6 гэж дерматит. B1 тэмцэх дутуу насжилт, мөн B2 барилгажилтыг сайжруулдаг. хоолны дэглэм тэдний тоо нь гол төлөв арьс нөхөн сэргээх хурд шалтгаалдаг юм.

Витамин A - хамгийн чухал нэг витамин гоо сайхан. нь энэ нь авсан байна хэлбэрээр хамаарч арьсан дээр нөлөө нь өөр өөр байж болно. Тухайлбал, retinol гоо сайхны үрлийн гэж үзэж байна. Анх гоо сайхан нь түүний хэрэглээ тэр ямар дөнгөсөн батга арилгах оролдлого, харин гайхмаар тал нь хүчин төгөлдөр гарч, арьсны ерөнхий сайжруулах холбоотой байна. Retinol, энэ нь маш их амжилттай арьс, энэ нь харьцангуй богино хугацаанд нь үнэхээр гайхалтай үр дүн болгодог бүх давхаргад коллаген болон уян хатан утас үйлдвэрлэлийг дэмжиж байна, учир нь хамгийн үр дүнтэй эсрэг хөгшрөлтийн нэг хэсэг юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь үнэхээр үрчлээг багасгах тусалж, бараг түүний төрлийн зөвхөн нэг нь юм. Тэд бага биологийн үйл ажиллагаа байдаг тул ийм carotenoids зэрэг бусад өөрчлөлт, дотоод хэрэгцээнд ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг.

Дээрх нэгээс доошгүй арьсны бусад чухал витамин. Витамин D насжилт, витамин РР тонн удаашруулдаг ба хамгаалдаг, витамин К барилгажилтыг тэгш тусалж, freckles болон пигмент толботой тэмцэж тусална. Зарчмын хувьд энэ нь арьсанд зориулсан амин дэм ямар төрлийн асуулт гарна - хамгийн гадна хувьд гэвэл, тэд нь бүхэлдээ тэнцвэртэй хооллолт, дараа нь ард түмэн амьдралын ямар адил чухал биш, ашигтай нь маш зөв биш,. арьсны ямар ч амин дэм, цэнгэг агаар, биеийн үйл ажиллагаа, эрүүл унтаж, зөвхөн үед хүчин зүйлүүдийн бухэлд нь үр дүнтэй талаар ярих болно солих биш юм. Одоогийн байдлаар, олон үйлдвэрлэгчид арьсны хариу нь ихэнхдээ эерэг хувьд худалдан авагчид витамин анхаарлыг санал болгож байна. Энэ нь олон витамин тосонд уусдаг гэж санан үнэ цэнэтэй юм, витамин цогцолбор хэрэглэх хангалттай өөх тос, эсвэл авч витамин сайн байсан хоолны дэглэм тэр нь анхаарал халамж тавих хэрэгтэй байх болно.