Амттай, эрүүл хоол - сүү овъёос будаа

Хэн ч хэзээ ч сүү, үгүй нь бидний бие овъёос будаа нь ашигтай байдаг талаар маргадаг юм. Бүх dietitians тогтмол зөвлөж ийм замбараагүй хэрэглэж байна. Учир нь энэ нь шаардлагатай өсөн нэмэгдэж организм зэрэг шим тэжээл нь асар их хэмжээний агуулдаг Энэ нь хүүхдэд зориулсан хамгийн их ашигтай байдаг. Гэвч энэ нь бас бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь идэвхтэй амьдралд шаардлагатай эрх мэдэл бүхий тэдний насанд хүрсэн бие баталгаажуулдаг.

Доорх амттай будаа овъёос сүү бэлтгэдэг бөгөөд, жор байдаг. Энэ жор нь маш бага зөрүүтэй хэдий ч, тэдний бүрийн амт өөр хоорондоо ялгаатай байдаг. Тэр ч байтугай нэмж найрлага дарааллаар өөрчлөлт ихээхэн будаа амтыг өөрчлөхгүй.

1. Халуун овъёос хоол

Энэ давс нь хүндрэлд, шилэн овъёос, сүү 0.5 литр шаардах болно. түүнийг бэлтгэх нь буцалсан сүү авчирсан байх ёстой бөгөөд үүний дараа, байнга хутгах явцдаа үүн ширхэгтэй нэмнэ. Энэ үед та дулааныг багасгах хэрэгтэй. Будаа овъёос сүү 15 минут буцалгаж байна. Энэ бүхэн цаг хугацаа, энэ нь хутгана шаардлагатай байна. будаа хоол хийх дуусахаас өмнө давс нэмнэ. хүсэлтээр энэ нь тос, чанамал, эсвэл элсэн чихэр нэмж хэлэв. Олон хүн, хатаасан жимс, үзэм жижиглэсэн энэ таваг нэмж дуртай.

сүү, элсэн чихэр 2. овъёос хоол

Энэ нь сүү 0.5 литр, шилэн ширхэгтэй, цөцгийн тос 20 гр, элсэн чихэр, халбага шаарддаг.

сүү, элсэн чихэр, цөцгийн тос нэмж, бага дулаан гаруй Simmer үүнийг авчирдаг. Хэрэв руу тариа асгах нь багасвал үед. Энэ тохиолдолд, будаа байгуулагдсан ээдрээ зайлсхийхийн тулд байнга өдөөгдөж байна. сүү овъёос будаа нь хальс, хавдар нь хагас цагийн турш зогсох эрхтэй болсон бөгөөд үүний дараа буцалгана ёстой.

Ус 3. тариа сүү

Энэ жор нь гэр ахуйн ажил, сургууль дээр гал тогоо, татвар хооронд урагдаж өглөө энэ хоол бэлтгэх хүмүүст хамгийн тохиромжтой юм. хоол хийх үйл явцад сүү шатаалт биш, хол ажиллуулж чадахгүй байна тулд зарим ус хүртэл хийсэн байна. сүү, үүнийг давс нь буцлах холбоотой болоод ирэхээрээ, зүйлийг нэмнэ. элсэн чихэр, халбага болон асгаж, овъёос. 15 минут, энэ нь ялтсууд дээр тархсан байсан бөгөөд дээд бүрт цөцгийн тос нэг хэсгийг тавьж дараа нь будаа бэлтгэнэ. будаа гэхэд чанамал хооллож болно. шинэхэн жимс (бөөрөлзгөнө, маш амттай ийм зовлонтой гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ).

ер бусын байдлаар тарианы хоол яаж хийхийг нь сонирхолтой Шотландын жор байдаг. Энэ нь шилэн хуудас, сүү, зөгийн бал, шанцай, байц чанамал уухыг шаардаж болно. тогоо ус 0.5 литр асгаж, хальс, эргэж цутгаж байна. ус буцалж, тавьдаг давс авчирч, 3 минут буцалгаж байсан. Будаа идэх нь тийм: бэлэн овъёос орой дээр нь хавтан, цацаж газрын шанцай дээр, зөгийн бал, жимсний чанамал нэмж хийнэ. дээрээс бүх зүйл нь бага зэрэг халбага оролдож, бага зэрэг хүйтэн сүү асгаж ба иддэг.

Та хоол болон арвайн амтат хоол болно. 2 өндөг, үр тариа, 2 аяга, элсэн чихэр, давс, 100g маргарин 200 гр, бага зэрэг ваниль, элсэн чихэр: Тэгэхээр эдгээр ширхэгтэй хэрэгтэй болно аль нь амттай бялуу гарч эргэж болно. нунтагласан зөөлөн маргарин, элсэн чихэр, овъёос, давс болон ванилийн сахар нь өндөг. хэлбэрээр масс тархалт өмнөх тосолчихдог цаас Хэрэв оруулах. Жигд температур - 180 ° С Энэ бялууг нь бараг ямар ч тос тохиромжтой байдаг.

Маш алдартай цувисан овъёос нь жигнэмэг. Үүнийг хийхийн тулд, 2 өндөг, цувисан овъёос нь аяга, 100 гр элсэн чихэр, 2 tbsp хэрэгтэй. халбага гурил, чимх сод, цөцгийн тос 50 гр, газрын бүйлс (амт нь). нь махыг нь зуурмаг, эсвэл нунтаглалтаар-д газар ширхэгтэй. Тэд хайлсан цөцгийн тос цутган, холимог өдөөгдөж. үүнийг жаахан халсан холих явцад. хэлбэр ээдрээ зөрчсөн ус нэмж хутгана. Тус тусад нь, өндөг, элсэн чихэр, зоддог. Тэд гурил нэмнэ. Аль аль нь холимог сайтар холимог бөгөөд газрын бүйлс Хэрэв нэмсэн. үр дүнд масс нь жигд халбагаар дээр тархсан байна. Cookies 20 минутын турш 190 ° С-т шатаасан.