Sauerkraut нь салат үзээрэй

наад зах нь нэг удаа sauerkraut оролдох биш үү, хэн ч энэ нь амттай нь зөвхөн, гэхдээ бас үнэхээр ашигтай бүтээгдэхүүн юм! Хэдэн зуун жилийн турш бидний ширээн дээр хүндэт газар, ялангуяа тухайн үед хэзээ ч ийм хэдэн жимсгэнэ, жимс, жимсгэнэ, ургамлын хол авдаг. Энэ нь байгалийн амин дэм нь бид маш хол хоол хүнс олж, бас тулд sauerkraut маш их ашиг тустай байх ёстой үед юм. Ялангуяа, бүтээгдэхүүний үргэлж бидний өвөг дээдэс, байцаа, өөр өөр сорт Ферментийн арга замыг хэдэн арван мэддэг үнэлдэг байсан гэж байна. Гэвч салат sauerkraut ч гэсэн эрүүл саруул, илүү амттай!

Sauerkraut салат чухал бүрэлдхүүн хэсэг болгон бие даасан хөнгөн зууш, загас, махан хоол нь чимэн гоёг босгыг болон үйлдэл болж болох юм. sauerkraut нь салат бэлтгэх хялбар, болон биеийн эрчим хүчний сайн хангамжийг авдаг. Үйрмэг байцаа дараа, С витамин, хэмжээ түүний нимбэг, эсвэл нохой өссөн бодвол хэд дахин их байдаг нь хэмжээг бүрдсэн модон торх сонгодог жорын хамт айраг. Үүнээс гадна, sauerkraut ашигтай амин дэм, эрдэс, ямар ч хүний бие зарим өвчнөөс зовж болох хэд хэдэн агуулдаг. sauerkraut тогтмол иддэг хүн бүр, хүчтэй дархлаа баталгаатай байна!

sauerkraut хамгийн энгийн салат бэлтгэх хэрэгтэй. байцаа, 300 гр-д, нэг нь чихэрлэг алим авч арьсыг унтраах хальсыг, нарийн зурвас руу цавчих хэрэгтэй. , Алимны сорт, ёс мэт, амт бүгдийг нь сонссон учраас байх болно, мөн энэ нь илүү сайн Ферментийн нэмж байгаа нь хамаагүй. Та бас нэг эсвэл хоёр жижиг сонгино хагас бөгжийг бууруулах хэрэгтэй болно. Тулд шанцайны ургамал маш хурц биш байсан, улаан, ягаан махыг авч, та нар дараа нь түүнтэй хамт, ногоон сонгино илүүд үзэж байгаа бол салат илүү ашигтай, давж заалдах bude. Дараа нь бага зэрэг давс болж, илүү эрүүл хувилбаруудыг ургамлын тос дүүргэж чадах бүх найрлагыг хослуулдаг. Ялангуяа сайн энэ салат нь боловсронгуй Чидун жимсний тос хэрэглэж байна.

sauerkraut Энгийн боловч маш амттай, эрүүл салат бэлэн байна! Тэр таны өдөр тутмын цэс рүү янз бүрийн нэмэх болон хамгийн тохиромжтой мах шаардлагатай биш ч гэсэн, жишээ нь, нухсан төмс, юм болно. нь Салад даршилсан байцаа, мөн нь зөвхөн таны гэр бүлийн гишүүдийн дунд, бас олон зочдын дунд өөрийн нууц амраг олж болно. За, та амар хялбар арга замыг хайж биш юм бол, эх эсвэл бүр цэвэршүүлсэн хоол илүүд үздэг, жүрж, самар болон avocados түүний гэр салат sauerkraut санал болгож байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн идэвхтэй sauerkraut хийхэд ашигладаг, учир нь ч энэ нь сонирхогчийн юм, бүү ай.

Учир нь жүрж нь салат болон самар нь сайн хуурай sauerkraut 200 грамм авч, 2-3 нунтагласан хушга цөмүүдэд нь холино. нь салат аяга байцаа хэлбэл,-ын ½ улбар шар 3-4 зүсмэл хуваасан орой дээр тавьж, цэвэр ургамал орой дээр - гоньд, яншуй, ногоон сонгино. Харин үүний оронд та улбар шар, усан үзэм ашиглаж болно, зүгээр л гашуун зайлсхийх lobules нь кино устгах хэрэгтэй. Энэ үед сонирхогч шиг боловч, хүн бүр өөрийн гэсэн амт хайсан үгийн байдаг учраас.

Учир нь бүрдсэн ногооны салат нь салат , байцаа, 200 гр авч, нилээд үүнийг сүйрч. Хальс 1 ногооны салат, шоо хуваасан чулуу, махыг устгаж, бага зэрэг нимбэгний шүүс нь цацаж. 2 өргөст хэмх, 1 хонх чинжүү (улаан илүү өнгөлөг салат байх түүнтэй хамт авах нь илүү дээр юм) бас шоо хуваасан байх ёстой. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд холбох нь салат аяга, ургамлын тос нь давс, улиралд нь сайхан хөгийг нь жижиглэсэн ногоон сонгино, улирлыг нэмнэ.

Таны харж байгаагаар, sauerkraut бараг хүн бүр амсах болно хоол нь төрөл бүрийн хийх боломжтой. Таны хоол сайхан өнгөрүүлээрэй!