Pear "бага хурал". Калорийн агуулга, тэжээллэг чанар, хэрэглээ

Перс "конференц", калорийн агууламж маш бага байгаа нь ОХУ-д хамгийн их сонголттой байдаг. Түүний шүүслэг, амтат мах нь түүний аманд хайлдаг.

Ашиг тус

Pear "бага хурал", бусад жимстэй харьцуулахад харьцангуй бага байдаг нь илчлэгийг янз бүрийн хоолонд хэрэглэх боломжийг олгодог. Тэрбээр биеийн жинг гэмтээхгүй. Энэ жимс нь зүрхний өвдөлтөөс болж зовж буй хүмүүст ашигтай бөгөөд дархлааг сайжруулахад ашиглагддаг болохыг харуулж байна. Pear "бага хурал", калорийн агууламж нь зөвхөн 40 ккал байдаг ба олон органик хүчил, тэжээллэг утаснууд агуулдаг.

Жимс нь 40 мг уураг, 30 мг өөх тос, 100 гр-д 105 мг нүүрсхүчлийн агууламжтай байдаг бол бид 200 г жинтэй гэж үзвэл 1 лийрийн илчлэгийн агууламж 80 ккал болно. Энэ нь энгийн хоол эсвэл амттан хоёрын хооронд сайн зууш юм. Калорийн концентраци 1 лийрийн "конференци" нь оройн хоол идэхээс өмнө хоол идэх, хоолны дуршилгүй болох, шөнийн цагаар ходоодоо дүүргэхээс сэргийлдэг. Энэ жимсийг ходоодыг бэхжүүлдэг тул бага зэрэг идэж болно гэдгийг бүү мартаарай.

Дүрэм ба витамин

Лийр нь сэрээ болон хутгагаар иддэг. Нэгдүгээрт, энэ нь хэсэг болгон хуваасан, дараа нь анхааралтай арьс хальсалж, жижиг зүсмэл тусгаарлаж, аманд хийдэг. Шүлсийг зөөлөн, шүүслэг лийр болгон хатааж, хальсыг нь идэх нь илүү амттай байдаг ч гэртээ байдаг. Зочин эсвэл чухал хүлээн авалт ёс ёсыг дагаж мөрдөх ёстой. Ихэнх амин дэм (A, B, C, E, H, K) болон микро элементүүд (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) .

Дурдсан лийрийн "бага хурал", дээр дурдсан илчлэгийн үнэ цэнэ, дунд болон ахимаг насны хүмүүс. Мөн түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд.

Хатаасан жимс

Шинэ хэлбэрийн жимс бага хэмжээгээр хэрэглэдэг (бусад орнуудтай харьцуулахад). ОХУ-д лийр, хатаасан, 100 грамм тутамд 270 ккал илчлэгтэй калорийн агууламж түгээмэл байдаг ба хүн ам нь янз бүрийн чанамал, холимог, чанамал, хандгай, вазелинд дуртай байдаг. Гэхдээ дулааны боловсруулалтанд ихэнх витаминууд нь алдагддаг. Тиймээс лийрийг шинэ хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр.

Pear шүүс

Жимс жимсийг шинэхэн болгох боломжтой. Шинэхэн шахагдсан лийрийн шүүс нь маш сайн шинэ сэргэг юм. Энэ нь цөцгий биш, алим шиг биш, гэхдээ чихэр багатай байдаг. Лийрний шүүс нь элэгний үр дүнтэй нөлөөтэй ба холестеролын товрууны савыг цэвэрлэнэ. Энэ нь богино хугацаанд өвдөлт намдаах, гэдэс дотор тайвшруулах болно. Энэ нь холецистит болон гастрит хэрэглэхэд ач холбогдолтой.

Лийр хоолоор шүүс өдөрт нэг удаа согтуу байх ёстой. Энэ нь бодисын солилцоог бэхжүүлж, хорт бодис, хорыг бодвол биеийн эрт үеийнхэнд нөлөөлөх болно. Шинэхэн шахаж байгаа шүүс нь хоолноос (1-2 цаг) хоолны өмнө хэдэн цагийн турш ууна.

Түүх бага

Лийр хүн төрөлхтөнд удаан хугацаагаар мэдэгдэж байсан. Модны гарал үүслийн талаар хоёрдмол утгагүй мэдээлэл байдаггүй. Нэг хувилбараас үзэхэд лийр Хятадаас гардаг. Яруу найрагч гурван мянган жилийн өмнө үүнийг дурьдаж, үүнийг урт наслах билэг тэмдэг хэмээн үздэг. Өөр хувилбараар бол эхний Грекчүүд лийрийг тариалж эхлэв гэж үздэг. Тэд зэрлэг сортуудаас хамгийн амттай, том үр жимсээс сонгож, үрийг нь цэцэрлэгт нь тарьсан. Гэсэн хэдий ч, шинэ лийр хоол идэхгүй, дарс нь хийсэн гэж үздэг.

Энэтхэгт энэ мод сүнсээр хангагдсан бөгөөд нууц болон найдвартай гэдэгт итгэсэн.

Европын орнуудын оршин суугчид лийрийг зөвхөн 18-р зуунд л сонирхож байсан. Дараа нь олон нийтийн үржил шим, үржлийн ажлыг эхэлсэн. Түүгээр ч барахгүй санамсаргүйгээр янз бүрийн жимс, цөцгийн тосыг өөртөө агуулж байсан.

Өнөөдөр лийр хойд нутаг дэвсгэрийг эс тооцвол хаа сайгүй ургадаг. Бүтээмжтэй жил нэг мод 250 кг жимс өгч чадна. Лийрийн цэцэрлэг дор чухал газар юм.

Сонирхолтой баримтууд

• Махны лийр ("хурал" гэхээс биш) ханиалга ба бронхитыг эмчлэхэд ашигладаг.
• Эдгээр жимс нь зөвхөн амттангаар төдийгүй мах, бяслаг, самартай салаттай.
• Лийрийн сортууд 3000-аас илүү байдаг.
• Тамхины оронд навчны навчны навчин тамхи хэрэглэж байсан.
• Хөгжмийн зэмсэг хийдэг.
• Хятад, Гао Шинжан, буддын баримал хэлбэрээр лийр өсөн нэмэгдэж буй тухай санааг олжээ. Энэ нь хуванцар хөгцийг ашигладаг. Эдгээр жимс нь Хятад улсын супермаркетуудад зарагддаг бөгөөд "аз жаргалтай лийр" гэж нэрлэдэг.
• Целлюлозын целлюлозын маскыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг. Энэ нь нүхийг нарийсгаж, уян хатан чанарыг сайжруулж, хагарал, үрэвсэл, тонох, залуужуулах үйлчилгээтэй.

Лийр гоо сайхан

• Үсний маск нь нухсан жимсний целлюлоз ба желатины цайны халбага юм. Үүнийг 15 минутын дараа шампунь угаана.
• Үсний бүтцийг бэхжүүлэх нь лийрийн мах, нэг зодуулсан өндөг, нимбэгний шүүс, их хэмжээний тос зэрэг орно. Арьсанд хүрч 20 минутын дараа угаана.
• Нүүрний маск нь зөвхөн лийрийн махыг агуулдаг . Энэ нь арьсыг залуужуулах, жижиг зураасыг эмчлэх, үрэвсэл, үрэвслийг арилгахад чиглэсэн биологийн идэвхт бодисоор баялаг юм.
• Арьсны өөх агуулгыг бууруулахын тулд лийрийн модны навч нь декоциний туслах болно. Тэр нүүрээ өдөрт хоёр удаа арчих хэрэгтэй.

• Хуурай арьс oatmeal хоёр хоолны халбаганууд болон оливын тос цайны халбаган дээр лийр махыг тусалж чадна. 15 минутын дараа чийгийг зайлж угаана.
• Арьсыг цэвэрлэхийн тулд лийр маханд тусална (та "чанасан" эсвэл өөр төрлийн "жигнэсэн" чийдэнгийн холимогоор авч болно. 15 минутын турш хэрэглэсэн усаар угаана.