Miracle хоолны дэглэм "шат" (5 өдөр): цэс болон дүн шинжилгээ хийх, үр дүнг

, Гөлгөр шилжилтийн бие биенээ руу, янз бүрийн өнөөгийн асуудлыг шийдвэрлэх 5 өдөр, юм шиг санагдаж үе шаттайгаар хэлбэрээр эгнээнд нь - аль болох богино хугацаанд илүүдэл жингийн алдагдал талаар нухацтай санаа зовж байгаа бүх хүмүүст хувьд үр дүнтэй хоолны дэглэм "шат" боловсруулсан. Энэ үр дүнтэй арга хандаж хүмүүсээс санал хүсэлт, сайн үр дүнгийн талаар ярьж байна. Биднийг үзье, бид энэ гайхамшиг хоолны дэглэм харах болно.

асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Та хэзээ нэгэн цагт яагаад илүүдэл жингийн асуудал нь цагтаа биднийг түгшээж талаар бодож үзсэн үү? Харин хүн бүр нэг л удаа жингээ хасах, дахин хэзээ ч хүнд хэцүү тэвчих нь хүргээд хүсдэг. Ихэнх хоолны дэглэм нь эерэг үр дүнг өгч, гэхдээ энэ нь зөвхөн тусгаарлагдсан тохиолдолд засах боломжтой юм. Тиймээс бид илүүдэл жинтэй эсрэг warpath алхам руу дахин дахин бий. Супер хоолны дэглэм "шат" - энэ нь чиглэгдэж байна дүрэмд нь бус, бүх учир нь зөвхөн жин бууруулах төдийгүй хүрсэн үр дүнг нэгтгэх.

аргын үндсэн зарчим

Тиймээс бид аль хэдийн нарийн төвөгтэй асуудал зүйг шийдвэрлэж байгаа гэдгийг, дараагийн шатанд бие махбодийг бэлдэж байгаа мэт тэдэнд тус бүр дурдсан байна. Байгууллага, ходоод, тархи хэрэглэж, газрыг авч өөрчлөлтийг эсэргүүцэж байна. "Шат" (алхам хоолны дэглэм) нь дараах алхмуудыг бүрдэнэ:

• Өдөр 1 - биеийн цэвэрлэх;
• 2 дахь өдөр - иж бүрэн өөрчлөлт,
• 3 дахь өдөр - эрчим хүч цэнэглэж;
• Өдөр 4 - барилга;
• Өдөр 5 - илүүдэл шатаж.

сэтгэл зүйн суурь

Хүн бүр л тархины биднийг хянадаг гэдгийг мэддэг биш, харин хүн бүр хэрхэн биднийг зөв чиглэлд жолоодох олж мэддэг. Өөрөөр хэлбэл, та хяналтыг хэрхэн авах вэ? Илүүдэл жин нь сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсэг шатаж буй асуудал нэн тэргүүнд байна. Хэр олон удаа бид сэтгэл дундуур, бухимдалтай, эрт тэтгэврийн халамжаа тулгарсан хоолны дэглэм холбоотой хүнд сэтгэл санааны болон бие махбодийн стресс тэсвэрлэх туслах ёс суртахууны байр суурийг олохын тулд хаана сайн мэдэхгүй үед байна! Эцэст нь хэлэхэд, маш хатуу зарцуулсан бүхнийг дахин байгууллагад иржээ. бүтэлгүйтлийн стресс нь шинэ стресс гэх мэт тойрог үүсгэдэг. Diet "шат", 5 хоногийн турах хүн миний нүдний өмнө зурган хэлбэрээр нь эдийн засгийг дэмжих байх бөгөөд цаашдын үр дүнг нь харж санал болгож явсан.

Цаасан дээр алхмуудыг дүрсэлсэн

цэсийг бичиж, үр дүнд хүрсэн засах замаар түр зуурын шат нь тэдний өдөр тутмын ажлыг дүрээр, хүн хүчтэй сэдэл авдаг. илүү хүчтэй сэдэл, хэцүү бид ажилладаг тул аль болох түргэн зорилгодоо хүрнэ. Энэ бүдүүвч зураг нь түүний нүдний өмнө зүүх нь илүү сайн бөгөөд сүүлийн шатанд дараагийн шатанд гарч хачирхалтай алдсан жингээ барих хэрэгтэй дараа. хэд аль хэдийн зарцуулсан байна, ямар их хүч үе өнгөрч байна хараад, хүсэл л амжилттай үлдсэн бүх үе шатыг арав дахин нэмэгдсэн улиран тохиох болно. Тиймээс хоолны дэглэм үзэл нь сэтгэл зүйн талаас "шат" - superpohudenie. өөрсөддөө дээр батлагдсан техник сэтгэгдэл хэзээ ч дахин жинг багасгах тэнд хэрэгтэй бол хүмүүс дахин энэ онцгой хоолны дэглэм ашиглах болно гэж хэлж байна.

дундаж

Тиймээс, цаг хугацаа хоол өгдөг бөгөөд энэ нь дундаж харуулахын тулд ирсэн "шат". түүний анхны жин хасах 5-9 кг оноо нь өнгөрсөн дундаж хүмүүст 5 хоног. Энэ нь өөрийнхөө төлөө курс туршлагатай байх нь эрэгтэй, эмэгтэй хэлсэн юм. цаг хугацаа ийм богино хугацаанд гайхалтай үр дүнд хүрэх - сайн үнэ цэнэтэй. Гэсэн хэдий ч, бид мэднэ, энэ нь логик тайлбар байна. алхам бүрийн дараа биеэс илүү үр ашигтай lipolysis, эрт цуцлах үүрэгтэй нарийн тэдгээр үйл явц тохиолддог. хоол хүнс, шингэн задаргаа бүтээгдэхүүн, хор - энэ бүхэн маш хурдан, үр дүнтэй, зөв физиологийн үйл явцыг дуулгавартай дагаж, явдаг.

бэлтгэл үе шат

Miracle Diet "шат" хэт их стресс тэд эхний шатанд өмнө нь гоожих нь долоо хоногийн өгч болох юм уу, биеийн хүргэж байх болно. сургалт хэрхэн хангах вэ? Ер нь, ямар ч ямар ч тодорхой, ямар ч өөр юм. Энэ нь бүх хүн, зан чанар, жин алдах нь сэтгэл санааны хамаарна. талх, майонез: Хэн нэгэн хоолны дэглэм нь зөвхөн хоёр бүтээгдэхүүнийг гаргах нь зүйтэй байна. Хэн нэгэн нь өдөрт хэрэглэсэн хоол хүнсний нийт хэмжээг бууруулах болно, хэн нэгэн оройн санаж болно, тараг, түүнийг орлуулах, зарим бичил хэсэгт орж болно. Ямар ч сонгосон сонголт, энэ долоо хоногт нэг байдлаар гол зорилго нь эсвэл өөр хүрч болно: биеийн эхэлдэг хязгаарлалт хэрэглэж, шинэ чиглэлд аажмаар сэргээн засварласан байна.

Diet "шат" цэс, эхний өдөр тойм

Цэвэрлэгээ (эхний) алхам багтана:

• алим, 1 кг;
• ус (аль болох) 1 литр;
• идэвхжүүлсэн нүүрс шахмал - 6-10 ширхэг.

Алим 6 хэсэг (нэг жижиг аль ч тал хувь нь) хувааж, бүрэн хоолноос өдрийн турш ашиглах хэрэгтэй. Diet "шат" (санал, үр дүн нь бидний дугаар зүйлд хянадаггүй болно) хамгийн бага нарийвчлан гарч гэж бодсон. Жишээ нь, авч, бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь заавал өөрийн чиг үүргийг хуваарилан ажилладаг эхний үе шат. Иймээс Apple-ийн хальс нь маш үнэ цэнэтэй, ашигтай бодис агуулдаг - pectin, сэтгэл хөдөлгөм, бонд, хорт бодис, хуримтлагдсан хорт бодис, тэр ч байтугай хүнд металл excretes. ижил муудах бүтээгдэхүүний талаар хэлж болно. биед хуримтлагдсан бүх хог хаягдал, ус аргаар авчирсан болно. A үйл явц хавсаргах зорилготой юм идэвхжүүлсэн нүүрс. Сэтгэгдэл өөрсдөө бүхэлд нь эхний өдөр өлсгөлөн буухиа мэдрэмж ямар ч сайн явж байгаа гэж хэлж дээр аргыг оролдсон байна.

Эхний үе шатны төгсгөлд нь ходоод гэдэсний замын цэвэрлэж, тарган эсийн нуралтын идэвхжүүлэх эхлэх болно туулж. Мөн энэ хүчил алим агуулагдах хувь нэмэр оруулах болно. хоолны дэглэм жимс яагаад ногоон (чихэрлэг, исгэлэн) сонгох нь илүү дээр юм байгаа юм.

хасах 2 кг - өдөр эхний үр дүн. Энд хамгийн их утга нь тогтмол байна гэсэн захиалга. Энэ нь та эхний шатанд тэн хагас нь өөх алдах юм бол бараг л зүгээр юм. Хүмүүс танил хоолны дэглэм "шат" (санал арга, хэдэн мянган туршилтын тооцоо цуглуулсан үр дүн) нь ямар нэгэн эерэг хөгжил урьж байна.

Нөхөн сэргэх (хоёр дахь) үе шат

Зөвлөмж болгож буй цэс:

• өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг - 600 гр,
• өөх тос багатай тараг - 1 литр;
• ус - 1 литр илүү.

Аарц өдөр тутмын засвар үйлчилгээ нь зөвхөн эдгээр хоолны хооронд тараг болон нөөц нь хийж, 3 хэсэгт хувааж болно. Зарим тохиолдолд, тараг (1-2 халбага) нь дүүргэлт, харин хуурай болгон ашиглаж байсан мөхлөгт, аарц, ааруул. хоолны дэглэм, "шат" Энэ үе шатанд, 5 өдөр, явж дараах байдлаар ажилладаг. Cottage бяслаг, тараг сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, цэвэрлэж, ходоод ашигтай нян дүүргэж тулд, түүнчлэн баяжуулах зорилготой юм бүлэг байдаг цусны судас кальци, кали байна. саадгүй нь эсийн нөхөн сэргээх руу Дараа нь энэ алхам нь.

хасах 2 кг - Хоёр дахь үе шат үр дүн. мэдэгдэхүйц бага илчлэг бүтээгдэхүүн, сүүний уураг хоол үед бүх бие нь их хэмжээний эрчим хүчний зардлын үр дүнд үүргийн хоёр дахь өдрийн турш хоолны дэглэм "шат" (үнэлгээнүүд, гэрэл зураг, бид танилцуулж).

Эрчим хүчний (гурав дахь) үе шат

ямар ч эргэлзээгүйгээр, туршилтын эхний хоёр өдөр нэлээд биеийн байдлыг сулруулсан. Тэгэхээр одоо энэ аргыг туршиж үзэх хүн reshivshemusya, та хүч чадал, эрчим хүчний ханасан сэргээх хэрэгтэй. Нэг нь эхний хоёр үе шаттайгаар дараа гликоген дэлгүүрүүд тэг байдаг, учир нь нүүрс усны ямар ч урт хугацаанд чадахгүй юм. цэс гурав дахь өдөр:

• үзэм - 300 гр,
• Зөгийн бал - 2 халбага;
• бөмбөг жимс (хар чавга, чангаанз, алим) - 2 литр.

Таны харж байгаагаар, нүүрс усны нөөц жимсний сахар агуулагддаг глюкоз тусламжтайгаар нөхөн болно. хүнсний ногоо ялгаатай нь, хатаасан жимс, жимсгэнэ улмаас шилэн өндөр ханалт нь таны хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх боломжтой байх болно. Diet "шат" (цэс, та хүлээн онд Тойм уншиж болно) зэрэг хөтөлбөр өөрсдөө онд ахиц дэвшил гаргасан байна. нь ихэвчлэн биеийн хомсдол энэ пунктээр дэвсэг нөлөө, урьд өмнө нь ажиглагдсан хурдан турах ирдэг тул шууд утгаар нь зогсоодог, ижил тэмдэг дээр хөлддөг. Өөрөөр хэлбэл, өдөрт гурав дахь илчлэг цэс өсөлт нь биеийн "төлөвлөсөн саад учруулах" chittingom, хөнгөлүүлэх нэг төрөл юм.

1.5 кг жин бууруулах хүртэл - доош: Гурав дахь өдөр хамгийн дээд оноо!

Барилгын (дөрөв дэх) алхам

Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд маш чухал алхам. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх Энэ өдөр амьтны уураг хэрэглэдэг (Турк цээж, ус гадна өөр юу ч тахианы хөхний) болон. чанасан мах нэг бүтэн, нэг хагас кг давсалсан биш юм, хэд хэдэн үе шатанд хуваагддаг. Энэ өдөр ус нэгээс илүү литр хэрэглэж болно бол энэ нь тийм биш эгзэгтэй энэ үе шатанд ус чухал элемент юм, учир нь байна гэж тэмдэглэх нь зүйтэй юм. шингэн муу нь таслан зогсоосон (давс) гэх мэт биеэс ялгардаг гэж айж байх ёстой огт байхгүй юм. Идэвхтэй үүрэн барилгын улмаас ерөнхий бодисын солилцооны үйл явцад хүчтэй нөлөө үзүүлэх чадвар бүх эд, эрхтэн авах нь чухал юм. Diet "шат", 5 хоногийн үргэлжлүүлэн бодисын солилцоог эрс турах хувь нэмэр оруулдаг нэмэгдүүлдэг. уураг зөв доторлогоотой хоногийн мэдээж, сөрөг хүчний үзүүлэлт нь амжилтгүй болох болно гэж мах хоол боловсруулах зардал нь үргэлж түүний илчлэг агуулга их байгаа учраас бас тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хасах 1.3 кг - өдөр үр дүн.

эцсийн (тав дахь) үе шат, шатаах илчлэг чиглэсэн

Энэ үе шатанд, биеийн бүрэн эслэг нь зөвхөн нэг мохоо өлсгөлөн хүргэдэг ч бас шинэ цэвэрлэх үйл ажиллагааг эхлүүлэх нь ханасан байна. хоолны дэглэм нарийн шилэн агуулсан өдөр бага илчлэг цардуултай хоол байх, мөн та нар жижиг хүлээн авалт хэрэгтэй тэдгээрийг хэрэглэж байх ёстой. глюкозын агууламж багатай, хуурай тарианы (бүх өдрийн 250 гр) ус, жимс гагнаж өглөөний энэ овъёос байж болно, дээр авч үзье. Үдийн хоолны үеэр та цөцгийн тос хувцасласан нь салат, идэж болно. Дараагийн хоёр хоол, та арвайн болон жимс, хүнсний ногоо (өдрийн цагаар 1 кг) хооронд ээлжлэн болно. эцсийн үе шат нь, түүнчлэн өмнөх нэг - Дөрөв дэх, тэд хэрэглэж илүү их калори хэрэглэж биеийг шалтгаан, мөн та нар өлсгөлөнг мэдэрч байна. хамтад нь авч, өөх хадгалдаг хурдацтай 2 шийдвэртэй өдөр шатаав.

Хэсгийн дүн төгсгөлийн шат - хасах 2.5 кг.

Супер хоолны дэглэм "шат": дүн шинжилгээ хийх, заалт

бараг энэ аргыг хэрэглэнэ шийдсэн бараг хүн бүр сайн үр дүн, өлсгөлөн, цочромтгой дутмаг онцлон тэмдэглэв. Магадгүй ая тухыг алдагдуулж нь биш харин ядуу цэс хүргэж болох юм. Энэ тохиолдолд, курс амжилттай баталсан хүмүүс өөрсдийгөө богино хугацааны арга тайтгаруулж.

хоол хүнсэнд хэрэглэх ерөнхий заалт байдаг. Мэдээж өмнө зөвлөлдөх нь dietitian, эсвэл эмчлэгч эмчид хандана, түүний үнэмлэхүй эрүүл мэндийг хангах ёстой. аргыг санал болгож байна:

• Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд,
• 60-аас дээш настай өндөр настай хүмүүс;
• хүүхдүүд;
• сэтгэцийн эмгэгтэй болж зовж шаналж этгээд;
• Хавдар судлалын өвчтөн;
• вирусийн халдварын хурц хэлбэрийг байсан хүмүүс;
• мэс заслын дараах өвчтөн.