Kohlrabi шинэхэн салат. амттай жор

Бидний хөргөгч хол Газрын дундад тэнгисийн эхлэн эх авдаг байцаа kohlrabi. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Үнэн хэрэгтээ, энэ байцаа нь целлюлозын олон тооны ашигт малтмалын (кали, хүхэр фруктоз, глюкоз) болон амин дэм жин (B бүлэг болон PP) агуулсан байдаг. Хэдэн жилийн өмнө нэгэн чамин ургамлын kohlrabi байсан юм. Харин өнөөдөр энэ нь ямар нэгэн дэлгүүрт олж болно. А гэрийн эзэгтэй баяртайгаар гэрэл, хийх dietetic салат kohlrabi байна.

гахайн нь Салад

байцааны гадна нь салат Hearty баяр хувилбар нь ердөө л хоол. байцаа, 200 гр, өөхгүй гахайн 100 гр, лууван (200 гр), тос, бага зэрэг Cumin 2 хоолны халбагын шаардлагатай (үрээс буюу нунтаглах халуун ногоо болгон ашиглаж болно). Эхлээд гахайн шоо болгон бууруулсан байна. Тэд иштэй шарсан байна. Энэ тохиолдолд, ямар ч ямар ч шаардлага тос нэмж байна. Нимгэн зурвас kohlrabi, лууван хэрчиж. хүнсний ногоо, буцалж буй усан blanch нь хэдэн минут бэлтгэв. Дараа нь холимог, хүнсний ногоо, гахайн утсан мах болон caraway. Анхны салат цөцгий нь spoonfuls нь хоёр нь хувцас өмссөн.

kohlrabi БНСУ-ын салат

ер бусын бэлтгэх нь Хятадын салат байцаа ер бусын хэрэгцээ нь дараах найрлага нь:

• kohlrabi (ойролцоогоор 400 гр);
• улаан лууван,
• лууван (2-3 ширхэг);
• Газрын тосны халбага (шаардлагатай ургамал);
• 4 өндөг,
• элсэн чихэр тараг, шилэн (та нар ч гэсэн тараг сольж болно);
• ургамал (яншуй, гаа болон сонгины);
• давс.

Kohlrabi бүдүүн grater дээр үрж байна. Энэ нь тайрах улаан манжин зүсмэлүүд. Лууван, эргээд, нилээд нь салаат хэтэрхий үрж жижиглэсэн болон нэмэгдсэн. Дөрвөлжин энд зөвхөн өндөгний цагаан буталсан байна.

Тус тусад нь, жан, салат дүүргэж байна. анхааралтай цөцгийн тос, тараг нь yolks зурж хийх, хэрэгтэй. Энэ хольц тулд жижиглэсэн ургамал, давс нэмэгдсэн байна. нь салат нь цэнэглэх үр дүн, бүх хольж, ширээн дээр байсан!

Волнат салат kohlrabi

Ер бусын амттай эргэж байцаа, нэг хоол бяслаг, самар. Энэ тохиолдолд жор нь маш энгийн юм. Энэ нь зөвхөн 2 бяслаг (боловсруулсан), kohlrabi, лууван, алим (илүү зохимжтой ногоон), самар нь атга, шатахуун түгээх станц нь сармис, майонез хэд хэдэн хумс авч болно.

Хурдан тавцант байцаа, алим, лууван, ялангуяа хөлдөөсөн бяслаг. холигч онд самар газрын болон бас нэг салат аяга хийнэ. Мөн шахагдан сармис байдаг авдаг. Бүх холимог болон амтлагч майонез. Маш Hearty болон амттай салат kohlrabi байцаа бэлэн байна! Тэрээр баярын ширээн дээр, эсвэл хоолонд маш сайн хоол маш их чимэглэлийн байх болно.

газрын самрын салат

Та бусад самар гадна нь kohlrabi анхны таваг хоол болно - Самар. Энэ салат та бэлдэх хэрэгтэй:

• байцаа,
• Хосууд Morkovin;
• bull's нүд;
• нимбэгний;
• 100g самар (газрын самар);
• гич (үрийн гэх мэт) 3 халбага;
• 3 халбага тос (илүү зохимжтой чидун).

Kohlrabi хальсыг болон сараалжтай хэрэгтэй. Мөн алим, лууван хамт ирдэг. Дараа нь салат Самар болон нимбэгний шүүс авдаг. Гичийн үр сайн тосонд шарсан байна, гэх цуу салат цутгаж байна. Үнэрт хоол ширээн дээр байсан болно.

хураангуй сүү Kohlrabi салат

Ер бусын амт, цэнгэг, маш хөнгөн салат, kiddies хайрлах болно авсан. Үүнийг үүсгэхийн тулд та kohlrabi (250 гр), бага зэрэг чихэрлэг чинжүү, улаан лооль хоёр, их лууван, селөдерей 100 грамм болон хураангуй сүү авах хэрэгтэй. Маш хурдан зурвас чинжүү, селөдерей, kohlrabi болон лууван болгон жижиглэж. Улаан лооль зүсмэлүүдийг бууруулсан байна. Эдгээр бүх жимс, хүнсний ногоо нь салат аяга хольж, хураангуй сүү хийнэ. нь салаат ямар ч халуун ногоо, ургамал нэмэгдсэн байна.

kohlrabi нь Catalan салат

Та өөрийн зочид ер бусын хоол гайхах болно. Мэдээж хэрэг, энэ салат өдөр бүр болгосон байна. Гэсэн хэдий ч, заримдаа та өөрийгөө эмчлэх болно. Энэ нь цэцэгт байцааны 3 дунд улаан лооль, яншуй, 3 халбага тос (оливийн, эсвэл наранцэцгийн нь илүүд үздэг), 2 халбага цагаан цуу (дарс мартуузай) улбар шар шүүс нь халбага, бага зэрэг давс фунт авна.

жижиг зүсмэл хуваасан байцаа, улаан лооль хэсэгт хуваагддаг. салат болон жижиглэсэн яншуй нэмнэ. Тус тусад нь, салат хувцаслахад холино. нэг аяга Үүнийг хийхийн тулд газрын тос, цуу, давс, болон нэмж жүржийн шүүс. салат нь дүүргэж, ширээн дээр байсан. Энэ нь хоол нь зөвхөн анхны, бас маш хоолны дэглэм юм.