Ernestine Хоньчин - нь үлгэр

Мэргэжлийн бодибилдинг, фитнесс төв сургагч багш загвар. Өнөөдрийн энэхүү намтар бид зөвхөн 77 настай эмэгтэйн тухай яриагүй байгаа бол шинэ зүйл биш юм. Олон хэмээн уулга алдах Мэдээж "тохиолдол энэ биш гэж үү?", Тийм ээ!

УУЛЗАХ - Ernestine Хоньчин

нь нүд гялбам инээмсэглэн Энэ нь дур булаам америк эмэгтэй, Гиннесийн номонд зохистой өвөрмөц хүрэхэд алдартай талархал болжээ. 2010 онд түүний нэр улмаас энэ нь мэргэжлийн бодибилдингийн Дэлхийн хамгийн өндөр настай эмэгтэйг хүлээн зөвшөөрөгдсөн гэдгийг алдартай цуглуулга бүртгэгдсэн байна. Харин өнөөдрийг хүртэл энэ нь бүртгэл хөтөлж чадаагүй хэдий ч, энэ нь түүний амжилт нь хендех юм.

Ernestine Хоньчин - 1937 онд Балтимор хот энэ зүйлийн баатар төржээ. нь үлгэр жишээ эхнэр, ээж, бага сургуульд жирийн нарийн бичгийн дарга: Намтар энэ нь ямар ч өөр өөр байдаг. Түүний хэлснээр, тэр нь суурин амьдралын хэв маяг, удирдаж, өөрийгөө залхуу гэж үздэг. Ernestine Хоньчин залуучуудын спортын оролцож байгаагүй юм.

Хэрхэн бүх эхэлсэн

Энэ нь өөрөө рекорд эзэмшигч хэлж, энэ нь сонгосон төрлөө үеэр болсон. Тэр толинд oplyvshey зураг нь арай тарган эмэгтэй харсан бөгөөд энэ нь хийх ямар нэг зүйл байх ёстой гэж шийдсэн. Мөн энэ нь тэр үед 56-аас дээш ямар ч бага байсан.

эгч нь бүрэн дэмжлэг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шийдвэр, хэнтэй нь тэд маш их найрсаг байсан. Тэд Балтимор, аэробик, биеийн тамирын заал нь ховор зочилсон тойрон алхаж эхлэв. эгч нар хурдан ажиллуулж, ажил мэргэжил бүхий л илүү их цаг хөхсөн , спортын гимнастик байнга сургалтын хөтөлбөр хүндрүүлсэн. Аажмаар энэ нь зөвхөн цаашид ажлыг урамшуулж, эцэст нь бодибилдингийн тэмцээнд хүргэсэн анхны үр дүнг үзэгдэв.

Гэхдээ ийм жигд биш

Бүх зүйл төгс явав. Энэ нь зөвхөн их хэлбэр хүлээн авсан боловч амжилт спортод орж ирээд, тэр ч байтугай тэр насандаа! Гэхдээ эмгэнэлт явдал байдаг: Хатагтай Shepard-ын эгч нь аневризмыг нь гэнэт нас баржээ. Энэ үйл явдал нь тэр сэтгэлээр унасан болсон гэж Ernestina маш цочирдсон бөгөөд тэр хичээл авчирсан. Энэ нь зөвхөн хэсэг хугацааны дараа сургалтыг үргэлжлүүлэн хүч чадлыг олсон, өөрийн хайртай эгч алдартай болж тангарагласан юм.

спортын ололт амжилт

Ялангуяа Ernestine Хоньчин ажиллагааг төлсөн байна. Тэрээр 9 марафонтой оролцжээ. 2007 онд, эмэгтэй мэргэжлийн бодибилдинг болох шийдвэр гаргасан. 1995 онд Пан Америкийн наадамд ноён Universe ялагч BB аварга шалгаруулах тэмцээн - - Тэр Жонни Shamburgeru руу эргэж, түүний удирдлага дор сургалт эхэлнэ. 7 сарын дотор, тэр Зүүн эргийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцож, залуу өрсөлдөгч ардаа орхиж, түүний ангийн эхний чансаанд ороогүй байна. Энэ тэмцээнд өөр хожсон дараа болон Байгаль нуурын сав газрын янз бүрийн уралдаан тэмцээнд оролцох юм. Гэхдээ хамгийн чухал нь тэр паспорт болон үгэнд тоо гаруй ялалт "боломжгүй". Үзэж байна

бидний цаг

Өнөөдөр Ernestine Хоньчин ямар байна вэ? Фото харуулах энэ гайхалтай эмэгтэйн Nice амьдралын байна. Тэр амьдралдаа бялхам бөгөөд түүний өдөр бүр минутанд будсан эдэлж байна.

тамирчин дагуу өдөр тутмын эрүүл мэнд, амжилтад чухал ач холбогдолтой юм. Ernestina өдөр нь бясалгал 3 цагт эхэлдэг. Энэ нь олон км гүйлт болон дараа нь биеийн тамирын зааланд дасгал. Хатагтай Shepard тамирчин хувьд ямар чухал амрах, нөхөн сэргээх тухай ярьж нь дугуй биш. Энэ нь үдээс хойш мөрөөдөл, ямар ч дараа нь 22 цагаас дээш орондоо байгаа юм.

Ernestine Хоньчин, аль нь энэ гэдгээрээ алдартай талархал тэнцвэртэй хоолны дэглэм баримталж Халамжийн дарамт. Уг цэс бор будаа, тахианы хөхтэй, түүхий уураг, үр тариа, жимс, хүнсний ногоо нь маш олон тогтох бөгөөд Ernestina 4 удаа нэг өдөр ихэвчлэн уур болон гурилан хоол идэх. эрх мэдлийн төлөө халамж тамирчин нөхөр, өөрийн биеэр түүний хоол бэлтгэх нь баталгаажсан юм.

Ахимаг насны эмэгтэйчүүд нь Ernestine Хоньчин биеийн тамирын хичээл сургалтын дараа тэдний дунд байдаг 80. Түүний ангид давсан хүмүүс үргэлж маш олон хүн байдаг, зарим нэг км хэдэн арван зориулсан фитнесс төвд ирж байна. Одоо түүний бүлэг нь зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй эрчүүд сургах. Энэ бол болж байна дагаж жишээ. Түүний амжилт, эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдах хүмүүсийг урамшуулдаг. Гэхдээ хамгийн гол зүйл бол - та эхлэх нь хэзээ ч хэтэрхий оройтсон гэдгийг мэдэж, түүн рүү харж байна.

Гэвч энэ нь бүгд биш юм. тэр ахимаг насны эмэгтэй хувцас харуулж хаана янз бүрийн телевизийн шоу, загварын урьж тамирчин харуулж байна.

Хувийн амьдрал

нөхөр нь Колин Shepard Ernestine 55-аас дээш жил амьдарсан юм. Өнөөдөр фэнүүд нь түүний эхнэр тоо нөхрийнхөө тухай хэзээ ч санаа илүү. Тэд нэг хүү, нэг ач хүү юм. Дашрамд сүүлийн түүний эмээ нь бодибилдинг биш юм харж хүсдэг, гэвч ихэнх нь энгийн эмээ.