Diet Lean 7 өдөр, 20 өдөр

Тэгэхээр та нэмэлт жин унтраах хаях нь шийдсэн, гэхдээ энэ нь хоолны дэглэм сонгох гэж юу болохыг мэдэхгүй байна уу? Тийм ээ, бас турах байдлыг аргын сонголт нь харин асуудалтай байдаг. Нэг нь Google-д нээж, үгийг алдартай хоолны дэглэм авах жолоодох зэрэг нэн даруй хайлтын систем нь танд өөр өөр хоол бүхий хуудсууд нь асар олон тооны өгөх болно л байна. Харин энэ нь бодит загвар болох үнэхээр сонгох ёстой юу вэ? би чамд бага зэрэг нууцыг хэлж үзье. Хамгийн сүүлд хоолны дэглэм эрдэмтэд боловсруулсан, хурдан цаг хугацаа нь богино хугацаанд тэдгээр нэмэлт kilocalories алдах боломжийг олгодог. Энэ нь туранхай хоолны дэглэм гэж нэрлэгддэг. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь ихэвчлэн загвар, кино од мод байна.

Гэхдээ нэг удаа би энэ туранхай хоолны дэглэм нь 20-аас дээш настай боловч 30-үгүй биш Энэ төрлийн хоолны дэглэм бодисын солилцоонд маш хурдан хариу арга хэмжээ авах юм хүмүүст зөвхөн тохиромжтой болохыг анхаарна нь яаравчлуулах. Тиймийн тул, энэ түүний хэрэгжилтийн талаар эхлүүлэхээс өмнө, үл ойлголцлоос төрөл бүрийн зайлсхийхийн тулд эмчид зөвлөж байна. Бидний хэлж заншсанаар, харамсахаасаа илүү анхааралтай шалгах нь илүү дээр юм.

Skinny хоолны дэглэм үнэхээр олон талаар та хязгаарладаг. Энэ нь долоо хоногт 20 хоногийн хооронд үргэлжилнэ. Skinny 20 өдөр хоолны дэглэм Хэрэв та 10 кг хүртэл алдах 7 хоног бөхийх хоолны дэглэм ашиглахыг хүсэж байгаа бол илүүдэл жин нь 15 тэмдгийг давсан байгаа хүмүүст зориулсан юм. долоон Гурван өдөр monorazgruzochnymi байдаг бөгөөд нэг л өдөр шаарддаг ус мацаг барьсны, бусад 3 хоногийн хангалттай бага бага илчлэг хоол байх хэрэгтэй.

Skinny Diet маш их давуу талтай - Хэрэв та хоол хийх хэрэггүй. Харин та гал тогоонд бараг өдөр бүр зарцуулдаг бол энэ хоолны дэглэм Swasey багтахгүй байх болно. Та яаж уруу таталтыг эсэргүүцэх вэ? Энэ хоол нь зольж бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Хэрэв та нарын хувьд туранхай хоолны дэглэм нь асуудал биш юм, дараа нь тодорхой дор санал болгосон хоолны дэглэм баримтална. бүтээгдэхүүний хүссэн багц гурав, дөрвөн хоол хуваагддаг. Та удаан, агууламж нь идэх ёстой.

хоолны дэглэм үед ямар ч бие махбодын хүч чармайлтыг зайлсхийх хэрэгтэй. Бүх зүйл зөвшөөрсөн юм - энэ нь алхах, эсвэл гэрийн хийж байна. Хэрэв та архаг өвчин учирч байгаа бол энэ нь хоолны дэглэм чамд тохирсон байна.

Худалдан авах шүүс зайлсхийх, хэрэглэх шүүс autographic хоол хийх хэрэгтэй. Алим нь - Жишээ нь, та үргэлж лууван шүүс, зуны уух төлж болно. Төгс солих жимсний шүүс хатаасан, харин элсэн чихэр нэмж болохгүй.

Энэ нь хоолны дэглэм үлдээх болгоомжтой байх хэрэгтэй. Шүүгч өөрийнхөө төлөө, хоолны дэглэм үед таны ходоод буурч, дараа нь, та зүгээр л хоол их идэх нь төлж бол та эрсдлийг дахин сунган ажиллуулах хэрэгтэй. Тогтмол тосны хоол идэж зайлсхий.

Үр дүн бөхийх хоолны дэглэм та гайхах байх ёстой - долоо хоногт 7 кг.

Тиймээс, бөхийх хооллолт, хоолны дэглэм 7 хоног

Эхний өдөр - нэг литр сүү дүн.

Хоёр дахь өдөр - элсэн чихэр, шүүс 800 мл-ийн, ээдэм, ээзгий 200 грамм. нь гадил жимсний болон усан үзмийн шүүс идэж болохгүй.

Гурав дахь өдөр - нэг литр нь хэмжээгээр бус карбонатлаг рашаан.

Дөрөв дэх өдөр - хүрэм төмс, буцлах 4 шүүс 800 мл уух.

Тав дахь өдөр - таван алим иддэг.

Зургаа дахь өдөр - шүүс 800 мл-ийн болон туранхай болгосон газрын тос 200 гр.

Долоо дахь өдөр - нэг литр нь хэмжээгээр тараг.

нэмэлт кг хамт хөгждөг бол та дараа нь би тааламжтайгаар нэвтрүүлэх болно, бөхийх хоолны дэглэм 20 өдөр хоолны дэглэм хэрэгтэй.

хоолны дэглэм оны эхний 7 хоногийн өмнөх хувилбар нь бүрэн нийцэж байгаа юм. Дэйл:

Наймдугаар өдөр - боломжийн хэмжээгээр бага өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүн, өөхгүй мах болон уурын хүнсний ногоо хэрэглэж байна.

ес дэх өдөр - шүүс шинэхэн шахагдан болон 200 грамм өөх үнэ төлбөргүй тараг.

Арав дахь өдөр - сам хорхой, өөхгүй загасны шүүс 200 гр.

Арваннэгдүгээр өдөр - шүүс, элсэн чихэр, дөрвөн төмс үгүй.

Өдөр арван хоёр - таван ногоон алим.

Арван гурав дахь өдөр - шүүс 800 мл-ийн мах, 200 гр.

арван дөрөв дэх өдөр - нэг литр нь хэмжээгээр тараг.

арван тавны өдөр - Та хоолны дэглэм нь завсарлага авч болно, гэхдээ түүнийг бүү хэтрүүлэн.

арван зургаа дахь өдөр - таван алим.

Арван долооны өдөр - сүү 800 мл-ийн мах, 200 грамм.

Day 18 - 1 литр хэмжээний тараг.

арван ес дэх өдөр - ус, зуслангийн байшин бяслаг 200 гр.

Хорьдугаар өдөр - нэг литр нь хэмжээний алим, тараг.

бөхийх хоолны дэглэм давуу тал нь - түүний хурдан бөгөөд үр дүнтэй үр дүн юм. Энэ хоолны гол сул тал нь үгүй биш бүх хүнд тохиромжтой бөгөөд эмчийн урьдчилан зөвлөгөө шаарддаг. цагаан будаа, ходоод хор нь шарх авч иддэг.