1 жилд хүүхдийн хоолны дэглэм: Зөвхөн ашигтай бүтээгдэхүүн

Бараг бүх ээжүүдийн ямар насны хатуу хоол хүнс хүүхдээ нэвтрүүлэх эхлэх гэж гайхаж байна. тулд хүүхэд, эрүүл шаардлагатай, байгалийн болон шинэхэн хүнсний байлаа. энэ нь зөв идэх юм бол, ирээдүйд ходоод асуудалтай байх болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь цаг хугацааны явцад ходоодны үрэвсэл, шархлаа болон бусад эмгэг боловсруулж болно. Эдгээр өвчин нь хүүхэд бүхнийг идэж байгаатай холбоотой гарч байна.

Энэ нь алхам дээр хүүхдээ орхих биш, гал тогооны ганцаараа түүнд явахгүй бол маш чухал юм. Дараа таагүй үл ойлголцол эцэг, эхийн хараа хяналтгүй тохиолдож болно.

Мэдээж, амьдралын эхний мөчид дүн таны хүүхэд түүнд хамгийн сайн хоол хүнс эхийн сүү юм. Эцсийн эцэст, энэ нь шаардлагатай бүх амин дэм, микроэлемент үүнийг агуулдаг. тохиолдолд хүүхэд хөхний татгалзсан нь эцэг, эхийн тусламж ирж нялхсын томъёо. Өнөөгийн ертөнцөд тэдний маш олон.

хүүхэдтэй юу идэх хэрэгтэй вэ?

-ын хоолны дэглэм хүүхдэд сар тус бүрт өөр өөр байх ёстой. Тиймээс амьдралын эхний жилд аажмаар хүүхэд, шинэ бүтээгдэхүүн санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч, үнэн хоолны дэглэм цэвэр, байгалийн хоол хүнс хангалттай оруулах ёстой гэж байна. Заавал цэс дээр байгаа жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сүү будаа болон шөл, түүнчлэн мах байх ёстой.

Ус, эсвэл чихэрлэг компот?

Энэ асуултын хариуд нэгэн дуугаар бүх нярайн эмч усыг сонгох хэрэгтэй. Яагаад тэр вэ? Хүний биеийн 90% нь шингэн юм. эрчим хүчний гол эх үүсвэр нь - Энэ нь ус гэсэн үг юм. энэ нь ашигтай байх, энэ нь зөв үүнийг зохицуулах шаардлагатай байна. Усны шүүлтүүр дамжин өнгөрөх, чанасан байж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд цорго үүнийг ууж болохгүй. хамгийн ашигтай ус цахиурын гэж үзэж байна. Түүний хэрэглээ Рахитын, цус багадалт салахыг тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, үүнийг байнга их хэмжээгээр чадахгүй нь ашиглах хэрэгтэй. Ийм ус хийх нь маш хялбар байдаг: аль ч эмийн сан зарж байна цахиурын чулууг нэмэх шаардлагатай ердийн усаар шилэн. урт нь шингэн байна, илүү ашигтай эцсийн бүтээгдэхүүн байх болно. зөвхөн дээд давхрага идэх ёстой бөгөөд үлдсэн ёроолд устгана.

Одоо бид яагаад хүүхдүүд зөвлөдөггүй юм компот олж мэд. Нэгдүгээрт, чихэрлэг энэ нь хүүхдүүдэд хориглоно. Хоёрдугаарт, хүүхдүүд олон амттай нь хавсралт юм. Эцсийн эцэст, энэ ундаа хүүхдүүд дуртай нь өвөрмөц амттай байдаг. Учир нь энэ нь ирээдүйд янз бүрийн асуудалтай тулгарч болно.

Та хоол хүнс бэлтгэх үед юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Тэгэхээр нь зөвхөн болгохын тулд эрүүл хоол хүнс таны хүүхэд ч ажлыг хөнгөвчлөх, энэ нь хамгийн шилдэг нь усан онгоц болон multivarka авах явдал юм. Энд гэр бүлийн хамгийн залуу гишүүн нь хоол хүнс бэлтгэх хэд хэдэн зөвлөмж байдаг:

1. Энэ нь бүтээгдэхүүн шим тэжээл, чийг хэвээр нь маш чухал юм. Тиймээс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, бэлэн хоолны өмнө удахгүй нэмж байх ёстой. Мөн тэд зөвхөн зэвэрдэггүй ган буюу хөнгөн цагаан саванд болгосон байх ёстой.
2. Та төмс хоол шийдсэн бол дараа нь бид хамгийн сүүлийн үеийн л авах ёстой. Энэ нь хүйтэн усанд байлгах хэрэгтэй биш юм. Учир нь энэ витамин үнэ цэнийг бууруулдаг.
3. нилээд захын хүнсний ногоо байх ба зөвхөн бага дулаан тэднийг хоол байх ёстой.
4. витамин С хадгалахын тулд, энэ нь халуун ус нь хамгийн бага хэмжээгээр жимс бууруулах шаардлагатай байна.

2-р сард Хүүхдийн цэс

Хүүхдийн 2-р сар хооллолт нялхсын томъёо, хөхний сүү орно. Энэ нь эрчим хүчний хүүхдийн хүсэлтээр ирдэг. Энэ насандаа, хүүхэд бараг бүх цаг унтдаг. Тэрээр идэх нь зөвхөн сэрсэн. хүүхэд нь мөн усны эмчилгээний сэрж.

5 сарын байдлаар гол дүрүүд нь хүүхэд-ийн цэс

Энэ насандаа хүүхэд ч бүрэн эхийн сүүгээр хооллож байгаа бол, дараа нь нэмэлт хоол хүнс нь шаардлагатай биш юм. Гэхдээ тохиолдол байдаг бол бага эсвэл огт онд эхийн сүү. хооллох ямар ийм нөхцөлд хийж чадахгүй.

Энэ насандаа хүүхдүүд доорхи бүтээгдэхүүнүүд зөвшөөрнө:

1. Шинэхэн компот, энэ ч жимс, хүнсний ногоо нь шүүс шахагдан. Гэсэн хэдий ч, энэ нь цитрус жимс нь шүүс бэлтгэх боломжгүй юм.
2. нарийн grater алим дээр сараалжтай.
3. Нухсан жимс. Жишээ нь, гадил + алим + Лийр нь. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд цэвэрлэж, хольж байх ёстой. Та өөрийгөө нухсан хоол, эсвэл дэлгүүрт тэдгээрийг худалдан авах боломжтой.

хооллолт, хоол тэжээлийн хүүхэд 5 сарын жишээг авч үзье:

• Өглөөний цай: Хөхний сүү эсвэл ямар нэгэн сүү томъёо.
• Үдийн хоол: сүү + эсвэл жимсний нухаш 150 грамм холимог.
• Үдийн хоол: нухсан жимс, жимсний шүүс (200 грамм).
• Үдээс хойш хөнгөн зууш: Хөхний сүү буюу 50 грамм хэмжээгээр томъёо + нухаш, эсвэл шүүс.
• Оройн хоол: шаардлагаар хооллож байна.

Дунджаар таван сарын дараа, хүүхдүүд шинэ хоол идэж бэлэн байдаг. янз бүрийн байх ёстой нэг жилийн хүрээгүй хүүхдийг төөрөгдөл.

Зургаан хүүхдийн цэс

Энэ насандаа хүүхэд илүү их сониуч болдог. Тэр оролдох бүхнийг хүрэхийг хүсдэг. Тухайлбал, тэр амт, шинэ бүтээгдэхүүн туршиж хүсдэг.

зургаан сарын байдлаар хүүхэд насны цэс Үүнд:

1. Байгалийн шүүс. Ийм Лийр, алим, чангаанз, тоор зэрэг тохиромжтой жимс жимсгэнэ.
2. Сүү будаа: жишээ нь, цагаан будаа, эрдэнэ шиш, semolina, хулуу байна.
3. Шинэ жимс. Тэд холигч нь буталсан болон тос хоолны халбагын хэдхэн нэмж болно.
4. Чанасан төмс, хулуу, лууван, Сквош, манжин. Тэдний нэг ногооны нухаш хийх боломжтой.
5. Тараг, эсвэл зуслангийн байшин бяслаг. Кальцийн хүүхдийн яс нь ашигтай байдаг.

Энд 6 сартай хүүхэд нь дээж өдөр тутмын хоолны дэглэм нь:

• 06:00 - хөхний сүү.
• Үдийн хоол - алим нь жимсний шүүс + овъёос будаа.
• 14:00 - хөхний сүү болон нялхсын томъёо + махны амтлагч (50-100 г).
• Үдээс хойш зууш - бяслаг + хүүхдийн шүүс.
• 18:00 - цэцэгт байцаа нухаш (150 гр) + байгалийн алимны шүүс.
• Хоёр дахь оройн - хөхний сүү, эсвэл томъёо.

хагас жилийн хүүхдүүдэд зориулсан нухаш жор нь хоёр авч үзье:

1. 2-3 төмс, цэвэр сайтар зайлна. эх дунд куб буюу зүсмэлүүд хайчилж, бага дулаан дээр буцалгана тавьж. 20-25 минутын дараа, зуух нь төмс арилгах буталсан, чанасан сүү хийнэ.
2. Лууван, цэцэгт байцаа болон бусад хүнсний ногоо, холигч нь буцлах ба нүдэх. А зузаан нухаш. Хэрэв шаардлагатай бол усаар бага зэрэг шингэлж болно.

7 сард хүүхэд

Бидний мэдэж байгаагаар, хүүхдүүд маш хурдан хүртэл ургадаг. Иймээс тэд өсч, хүнсний хэрэгцээ шаардлага байна. A долоон сар хүүхдийн хоолны дэглэм шинэ өдөр бүр нэмэлт. цэс үүсгэх, шаардлагатай бүх хүүхэд бүтээгдэхүүн анхааралтай тарааж болно.

Энэ нь хоол хүнсэнд гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь өндөгний шар байсан нь чухал юм. Энэ бүтээгдэхүүн Мөн витамин В, А гэж фосфор, эерэг бүх биеийг нь нөлөөлдөг байна.

Бид та өдөрт зориулан илэрхийлж хоолны дэглэм 7 сартай хүүхдээ санал болгож байна:

• 6:00 - хөхний сүү, эсвэл томъёо.
• Үдийн хоол - Хөхний + эсвэл ямар нэгэн сүүн тариа (150 гр) нь холимог + ¼ өндөгний шар.
• 14:00 - нухсан хүнсний ногоо (170 гр) + махны амтлагч (30 гр) + жимсний шүүс.
• Үдээс хойш цай - эсвэл хөхний сүү + жигнэмэг холимог (1 PC.).
• 18:00 - жимсний цуу (70 гр) + хүүхдийн жигнэмэг (1 PC.).
• Оройн хоол - хөхний сүү болон нялхсын томъёо.

устай хөхний сүү байдаг хүүхдийн бүтээгдэхүүний тоо багасгаж болно гэдгийг анхаарна уу.

бүхэл өдрийн турш хүүхэд ямар ч дээш 6-аас удаа идэх ёстой. Хүүхдийн 7 сард тийм баян нь хоолны дэглэм тэр хоол нь бага хэмжээний хангалттай авах боломжтой юм. цэс асаалттай, төрөл бүрийн хүнсний ногоо, шөл болно. Тэд шинэ юм гол зүйл. Үед хэрэглэсэн байгалийн хооллох хүнсний хэмжээ bottle- нь илүү бага байх юм.

Энэ бол тийм л хүүхдүүд зарим хүнсний харшилтай гэсэн тохиолддог. Энэ тохиолдолд энэ нь таны эмч нарын зөвлөлдөж нь илүү дээр юм.

Хүүхдийн 7 сард хооллолт, янз бүрийн махтай шөл агуулсан байх ёстой. Бид танд хоол төрлийн нэг нь жор санал болгож байна.

бэлтгэх бид дараах бүтээгдэхүүн хэрэгтэй:

1. Шин тахианы.
2. Шинэ сараалжтай лууван.
3. Өргөст.
4. Ус буцалгаж.

Мах угаах болон буцалгана. Бэлэн шөл нь шигшүүрээр илүү дарамт. Энэ нь илүүдэл өөх арилгах эмх цэгцэнд хийгдэх ёстой. Үүний дараа, бага зэрэг давс шөл, үлдсэн найрлага нэмнэ. 15 минутын турш хоол.

9 сарын, түүний хүч чадал нь хүүхэд

Хүүхдийн 9 сарын байдлаар олон шинэ хоол хичээсэн. Энэ эрин үед хоолны дэглэм өөрчлөлтийн дараах гарч:

1. хоол хүнс хэрэглэх ур чадварыг өөрчлөх. Энэ насандаа хүүхэд болохоор энэ нь халбага барих зааж байх ёстой, өөрөө сууж байна.
2. хатуу хоол хүнс гаруй шингэний илүүдэл хэмжээ. хүүхэд аль хэдийн наад зах нь 6 шүдээ байна. бага хоол нүдэх шаардлагатай бохь ур чадварыг хөгжүүлэх.

Бид 9 сартай хүүхэд хоолны дэглэм-д оруулах ёстой хоол жагсаана:

1. Загас. Энэ нь яс бэхжүүлэх тусалдаг. Тэд бага өөх тос агуулдаг учраас hake, алгана, Поллокийн, сагамхай илүү сайн ашиглах.
2. мах, эсвэл загасны мах бөмбөлөг, тахиа гадна нь шөл.
3. Kashi. ашигтай Сагаган, будаа, овъёос гэж үздэг.
4. Cottage бяслаг, тараг.
5. Жимс, хүнсний ногоо.
6. Мах (үхэр, цацагт хяруул).

Бид та хүүхэд 9 сард дээж хоолны дэглэм санал болгож байна:

• 6:00 - хөхний сүү, эсвэл томъёо.
• Үдийн хоол - будаа (200 гр) + жимсний нухаш (50 гр) өндөгний шар + (¼).
• 14:00 - хүнсний ногооны шөл, мах (200 гр) + махны амтлагч (50 гр) + шүүс.
• 18:00 - ааруул (50 гр) + тараг (100 гр) + нухсан лийр болон гадил (50 гр) + жигнэмэг.
• Хоёр дахь оройн - хөхний сүү, эсвэл томъёо.

Хүнсний хүүхдээ яаж төрөлжүүлэх вэ?

1. жижиг хэсэг нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, санал.
2. Шаардлагатай будаа элсэн чихэр, цөцгийн тос нь хүндрэлд нэмэх.
3. 9 сарын байдлаар, хүүхдүүд хангалттай шүдээ байна. Тэгэхээр мах ч бүү бууж өг.

хүүхэд 9 сарын хоол уурын хүнсний ногоо агуулсан байх ёстой. хүнсний ногоо ragout - Бид танд хамгийн энгийн жор нэг санал болгож байна.

бэлтгэх та төмс, лууван, байцаа, та дуртай зэрэг бусад хүнсний ногоо, түүнчлэн татсан тахианы 150 грамм болон гоньд нь жаахан авах хэрэгтэй. Бүх бүтээгдэхүүн бууруулах, нэг аяга Multivarki-д тавьсан байна. функцийг унтраах тохируулна. хоол хийх явцад бас давс нь жаахан байж болно.

Хүүхдэд зориулсан хоол 1 жил

Амьдралын эхний жилд хүүхдийн хоол тэжээлийн гол нөлөө үзүүлсэн байна. Энэ хугацаанд тэрбээр жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо болон бусад бүтээгдэхүүнийг нь төрөл бүрийн амтыг сурч байна. Хөхний сүү, эсвэл хүүхэд нь холимог нь бага болдог. Тэр ямар нэгэн зүйл дээр зажлах нь "шүд" дээр бүх зүйлийг оролдох хүсэлтэй байна. Гэвч эцэг эх нь насанд хүрсэн хоол нь хүүхдэд заах цаг хугацаа хэрэгтэй.

ямар ч тохиолдолд энэ нь хүүхэд шарсан хоол нь тамхи татдаг санал болгох боломжгүй болохыг анхаарна уу. Эцсийн эцэст, хүүхдүүд ходоод ч маш сул байна. Учир нь ийм хоол хэвлийн өвдөлт байж болно.

Энэ нь ихэнхдээ хүүхдээ тэжээх нь илүү дээр юм гэж санаж, харин жижиг хэсэг нь үнэ цэнэтэй юм.

Бид танд настай хүүхэд идэж болно юу олж мэд. хүүхдийн хоолны дэглэм 1 жил аль хэдийн амин дэм, кальци болон бусад макро элемент баяжуулсан болно шинэ бүтээгдэхүүн багтана:

1. Сүү будаа.
2. Талх. бүх улаан буудайн шилдэг. Тэр хүүхдүүд хөх тариа илүү сайн шингээж.
3. Хүнсний ногоо.
4. Жимс (бус - чамин).
5. Жимсний шүүс, жимсний ундаа, вазелин.
6. Мах. Энэ нь В витамин, түүнчлэн уураг, төмөр эх үүсвэр юм. гол дүрүүд нь хүүхэд тусгай лонхтой үхрийн мах, цацагт хяруул, гахайн мах (ямар ч өөх), хэл, түүнчлэн хүүхдийн лаазалсан мах өгөх нь аль хэдийн байж болох юм.
7. Загас таваг: шөл, meatballs, чанасан загас. Ийм хоол хүнс фосфор нь хүүхдийн бие, энэ насандаа ийм шаардлагатай баяжуулж.
8. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн. Жишээ нь, гэрийн бяслаг, тараг, хүүхдүүд, тараг.

өдөр нь бүдүүлэг цэсийг авч үзье:

• 6:00 - хөхний сүү, эсвэл томъёо.
• Үдийн хоол - бяслагтай Сагаган groats (200 гр) + жимсний шүүс + Bun.
• 14:00 - талх + компот, хүнсний ногоо + зүсмэл нь үхрийн мах шөл.
• Үдээс хойш зууш - жимсний нухаш (70 гр) + шүүс + заавал Бялуу.
• 18:00 - ямар ч хэлбэрээр + ногоо + цай төмс.
• Хоёр дахь оройн - хүүхдийн хүсэлт хөхний сүү, эсвэл томъёо.

хүүхдийн хоолны дэглэм 1 жил чихэрлэг болон цардуултай хоол агуулаагүй байна. Олон залуу эхчүүд ихэвчлэн байгаа хүүхдүүд муудсан шоколад болон чихэр. Эдгээр бүтээгдэхүүн эрүүл мэнд, шүд ихээхэн хохирол байна. Нэгдүгээрт, та харшилтай, арьс, загатнах, тууралт хүнд улайх хамт байгаа байж болох юм. Амьдралын энэ шатанд эдгээр бүтээгдэхүүний дахь хүүхдээ хязгаарлах шаардлагатай байна. Sugar өгч болно, гэхдээ бас жимсний солих боломжтой байдаг: Жишээ нь, алим, тоор, чангаанз болон банана. хүүхдийн хоолны дэглэм 1 жил эцэг эх нь маш анхааралтай сонгох ёстой. зөв бүтэцтэй хоолны дэглэм, сайн сонгосон бүтээгдэхүүний дараа нь хоол боловсруулах тогтолцооны хүүхдийн эрүүл мэндийг хангах болно.

тохиромжтой настай хүүхэд байдаг хэд хэдэн жор авч үзье:

1. Уур cutlets. Тэдний бэлтгэл ямар ч мах, 150 грамм гүйлгэж ёстой, тос багатай гэрийн бяслаг (2 халбага), 1 өндөг болон цөцгийн тос нэмнэ. хэлбэр, уурын маягт. Тэд нухсан төмс нь үйлчилж байсан байж болно.
2. Хүнсний ногоо салат. бэлтгэл та өргөст хэмх, улаан лооль, лууван авах хэрэгтэй. Бүх найрлага нь grater дээр буталсан байх ёстой. Хувцаслах нь тос багатай цөцгий эсвэл чидун жимсний тос байж болно. Байх албагүй хүнсний ногоо багц бэлтгэх үүнийг ашигладаг. Тэгэхээр жишээ нь, салат, бага зэрэг байцаа, чанасан төмс нэмж болно.

нэг жилийн дараа хүүхдүүд аль хэдийн өдөрт 5 удаа иддэг. хүүхдийн хоолны дэглэм 1 жил хоол хүнс, оруулсан нь уураг нь маш их: сүү, өндөг, сүү, мах махан бүтээгдэхүүн. 1.5 жил хүртэл бүх хоол, шөл, жимс, хүнсний ногоо навсгар хэлбэрээр болгосон. Хэрэглэхийн өмнө, та хүнсний салаа эсвэл хутгагч зуурах хэрэгтэй. Бүх аяга уурын болно, шөл, эсвэл зүгээр л хоол. Ямар ч тохиолдолд, халуун ногоо, мөөг нэмж байна.

Ямар жилийн дараа хүүхдийн хоол тэжээлийн шинж?

1. Олон төрлийн хоол, уураг, өөх, нүүрс ус болон амин дэм агуулдаг.
2. махан бүтээгдэхүүний эзлэх хувийг нэмэгдүүлэх.
3. Савласан ус, жимсний ундаа, жимсний ундаа, сул цай.
4. Сүү бүтээгдэхүүн: тараг, хүүхдийн зуслангийн байшин бяслаг, тараг.
5. Талхны өөр өөр төрлүүд.

Та ямар хүүхэд өөрөө байх нь асуусан тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Нэгдүгээрт, аяга таваг үйлчлэх үргэлж байж байх ёстой. Сайхан чимэглэсэн хоолны залуу хүүхэддээ алдагдуулдаг. Та жишээ нь, мөн хүнсний ногоо нь инээдтэй нүүрний хийх болно.

Хоёрдугаарт, том жимс бууруулсан байна. Эцсийн эцэст, хүүхдийн бохь нэг хэсэг учраас гарвал шүдээ загатнах байна.

Эцэг, эх нь Р ТАЙЛБАР:

• Энэ нь насанд хүрсэн хоол нь хүүхдэд заах хэрэгтэй биш юм. аажмаар шилжилтийн хамгийн шилдэг нь: нэгдүгээрт, шингэн хүнс, 1 жил, хагас шингэн, мөн жилийн дараа хүүхдүүд өөрсдийгөө зажлах хүсэх болно.
• Ямар ч шаардлагагүй ширээн дээр байгаа бүх бүтээгдэхүүн гаргаж тавих. Андуурч, хүүхэд хүртэл дараалан бүх сонгосон. Үүний үр дүнд тэрээр сэтгэл дундуур ходоод нь олгоно.
• хүүхдээ тэжээх хоол нь төрөл бүрийн, үүнээс амт өөрийн замаар өөр өөр байдаг байна.
• идэх хүүхдийг хүчээр тулд заавал түүнийг буруутгаж болохгүй. боолчлох зүйл нь хангалттай. Жишээ нь, аяга, хөгжилтэй амьтан нь хавтан идэх хүүхдийг худалдан авч байна.
• Хүнсний гол дүрүүд нь хүүхэд зүгээр л ширээн дээр сууж байх ёстой иддэг. Энэ нь үргэлж амжилт биш, харин ихэнх тохиолдолд энэ ингэж хийх ёстой.
• Хүүхдийг overfeed болохгүй. Илүү сайн цөөхөн, гэхдээ илүү их олонтаа.
• идэх хүүхдийг хүчээр хэзээ ч. Хүүхэд хүсэж байгаа бол, мөн хол түүний толгойг эргүүлж, энэ хугацаанд хоол хойшлуулах шаардлагатай байна. Тэр магадгүй зүгээр л хооллож, эсвэл тэр ямар ч сэтгэл санааг байна.
• худалдан авсан бүтээгдэхүүний шинэлэг шалгана уу. хэрэгжүүлэх хугацаа, хадгалалтын харах хэрэгтэй.
• хоол хүнс бэлтгэх өмнө үргэлж савангаар гараа угааж, найрлага нь сайтар угаана.
• идэх үед номонд зураг ярих буюу харуулах боломжийг олгосон юм.