Өөдрөг үзэлтэй хэрхэн олох вэ?

Хүн - Энэ нь сайн, муу, аз жаргал, сайн сайхан нь түүний ойлголт байдаг нь жижиг дэлхийн байна. үед ухарч ялалт үед мөн, харин бид ойлгож байна. нөхцөл байдалд өөрсдөө хичээл тэднийг эсвэл зурсан мартахыг хичээдэг, сэтгэлийн шарх нь өвдөлтийг мэдэрч биш харин хүсэхгүй байгаа хүмүүс. Хуучин шарх дахин нээх нь урт удаан хугацаанд, сөрөг гэж бодож байна, тэд амьдралд аз биш байсан гэдгийг үнэхээр итгэлтэй байдаг хүмүүс.

Бид амьдралд тэдний хандлага бий болгох асуудал олон. Сэтгэл зүйчид гутранги үзэлтэн өөдрөг байж магадгүй гэж ярьдаг, гэхдээ энэ нь та хүсэж байгаа бол өөртөө ажиллах хэрэгтэй байна. энгийн дасгалууд нь туслах болно амьдралд хандах эерэг хандлагыг бий болгох, харин тэдгээрийг өдөр бүр хийх!

Сайн дурсамж. Өдрийн төгсгөлд нэгтгэж, та нарт тохиолдсон наад зах нь гурван сайн зүйлийг санаж оролдох. Энэ нь ч бүү хөнгөн хуумгай ханд байж болно - жишээ нь, замдаа гэр та Nightingale сонссон, эсвэл таны хамтран үдэш та зугаалахаар очиж, гайхалтай амттай зайрмаг идэж, эсвэл та сайшаан маш сайн мэддэг хүн байлаа. Энэ нь та нарт сайн байсан эсэх нь хамаагүй - Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, та түүний өдөр бүр сайн зүйл олж мэдэх болно. энэ аргыг хэрэглэж байгаа хүмүүс, хоёр долоо хоног оюун санааны байдлыг сайжруулдаг байна.

Муу бодлыг үлдэн хөөж. Олон бодол санаа, мэдрэмжээ хөндөх, бүрэн гүйцэд муу дурсамж амьдралаар амьдрах урьдчилан сэргийлэх. Бид тэдний дотор шумбах болон усанд живэх нь юм шиг санагддаг. Хэрэв та ийм байдал мэддэг бол та муу талаар бодож эхлэх үед сайн бүрт ямар нэгэн анхаарал шилжих сурдаг. сөрөг сэтгэл хөдлөл, бодол санаа нь дээгүүр нь авах бүү олго. Таны ухамсар тодорхой та болон сэтгэлгээний явцыг хянаж болно юу зааж өгнө. Судалгаагаар гурван долоо хоногийн этгээд нь зуршил өөрийгөө муу талаар бодох боломж биш гэдгийг харуулж байна. Гэхдээ бид тиймийн тул, үргэлжлүүлэх, тууштай хийх хэрэгтэй.

Энэ бол бясалгал тусалдаг. Энэ нь эерэг сөрөг бодол анхаарлыг шилжих нь маш хэцүү байдаг бол, бясалгал гэж оролддог. Зүүн практик гэхдээ та өдөр тутмын зохион зарцуулах болно нөхцөл дээр сэтгэл зүйн бөглөрөл салахыг тусалдаг.

- Суу, амрах таны амьсгал гол анхаарлаа хандуулдаг. Бага багаар, 10-аас 1 хойноо тоолж та голын эрэг хүртэл орхиж, завь харна гэж төсөөлж байна. Та нуурын эргэн тойрон алхаж авч ус руу завиар доош, түүн уруу явах шийдвэр. нь сэлүүр авч, эгнээ эхэлсэн.

- Та завиар хүнд баг нь маш олон нь нум тухай мэдэгдэл, та завь нь маш хүнд байдаг гэж би боддог, та нар эгнээ маш хэцүү байна, тэр нь сэлүүр нь маш хэцүү байдаг яагаад юм.

- Та завь нум явж, "Сэрүүлэг" тэмдгийн эхний шуудай авах, түүнийг хэтрүүлж, сэлүүрт хялбар болсон хаях, гэхдээ энэ нь өөр ямар нэг саад.

- Та буцах уут, үг нь "айдас" эгнээнд хамт явж, дараагийн хол хаях бүр ч илүү хялбар байдаг боловч зарим эсэргүүцэл байгаа юм.

- энэ нь өнгөрсөн баг ээлж байсан юм. Энэ удаа энэ үгээр нь баг "гэж Бага өөрийгөө хүндэтгэх".

- Одоо та чөлөөтэй, усны даяар алхаж эдэлж хялбар урсан өнгөрөх нь.

- гүнзгий амьсгаа аваад, аажмаар амьсгал. Бясалгалын хичээл дээр юм.

зөв сэтгэлийн байдал. Сэтгэл зүйчид ховор инээгээд хүмүүс, тэр өөдрөгөөр бодож чадахгүй байна гэж үзэж байна. Энэ тохиолдолд та жинхэнэ болон мэхлэлтээс байсан юм инээмсэглэх хэрэгтэй. Гэвч хэрэв муу сэтгэлийн байдал, эсвэл хэн нэгэн танд ямар нэг муу зүйл ярьж, би инээмсэглэж шиг байна. Юу хийх вэ?

Шинжээчид ингэж зөвлөж байна. Нүдээ ань, та болгодог зүйл гэж боддог эерэг сэтгэл хөдлөлөө: хүүхэд хөгтэй амьтан, хөгжилтэй байдал, яриа ... Үүний үр дүнд, та инээмсэглэж тусалж чадахгүй, сэтгэлийн илүү сайн байх болно, муу бодол хол явж байна.

өөр өөр байх нь бүү ай. өөдрөг байх - дамжуулан ертөнцийг харах байх нь сарнайн өнгөтэй нүдний шил. Энэ нь багасгах, зүйлийг сайн чанарыг нь хэтрүүлэлгүйгээр юм шиг харш шаардлагатай талаар бодит байдлыг ойлгож байна. Хааяа сайн шийдвэрлэх хандлагатай байх, гутранги байх, харин сайн дээр тохируулах удаа та өөрийгөө хацар хүсэж байна. Ер нь, бид өөр өөр зөн совингоо, мөч шаардлагад хамаарах байх боломжтой байх ёстой. Хэрэв та эрх чөлөөг мэдэрч, амьдралыг эдэлж байхдаа байгаа юм.