Япон хоолны дэглэм. хамгийн бага хэмжээнд цэс

Diet уйтгартай кг хасах нь богино хугацаанд зөвшөөрдөг, харин тэдний сонголт зөв хандаж байх ёстой. хоол амин дэм, эрдэс болон бусад шим тэжээл хэрэглээг хязгаарлах организм өлсөж шалтгаан байх ёстой, мөн түүнчлэн. Хэрэв ингэсэн бол урт 10-14 хоногийн турш санал болгосон хоол хүнс нь нийцсэн байна. Энэ тохиолдолд энэ нь нэмэлт витамин цогцолбор, биеийн ч хязгаарлагдмал хүчээр тохиромжтой байлгах боломжтой болно уух нь илүү дээр юм.

Ийм нэг хязгаарлалт нь Япон хоолны дэглэм юм. Түүний хоёр долоо хоног илүү ямар ч урт биш, 1-2-аас дээш удаа нэг жилд, илүүдэл жинтэй биед маш чухал, шаардлагатай явж байгаа хамт шиг "сууж". Япон хоолны дэглэм цэс, нэлээн хоёр долоо хоногийн турш хангалттай хялбар болгодог бүтээгдэхүүний зарим нэг хязгаарлалт байдаг байна. чихэрлэг, гурил, архи, согтууруулах ундаа идэж чадахгүй байна, энэ нь давс хэрэглэх талаар хориглох тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Ийм арга хэмжээ зэрэг бусад хоол тэжээлд нь хүрэхийн тулд үргэлж боломжтой долоо хоног 8 кг, хүртэл алдах тусалдаг. Япон хоолны дэглэм болон түүний уламжлалууд жагсаалтад орно гэж нэрлэдэг болох нь хамгийн үр дүнтэй турах ч нэмэлт кг олж чадахгүй байгаа нь гарч баруун гарах нь учир дэлхийг.

цэс

Бид танд бүтээгдэхүүний жагсаалт болон тухайн Япон хоолны дэглэм санал болгож байна тулд нэн тэргүүнд дүрэм тэдний хэрэглээг санал болгож байна. Цэс Энэ нь маш энгийн, хямд, тийм болохоор ямар ч асуудал юм.

өглөөний цайны үеэр эхний өдөр кофе аяга уух. Хэрэв та санаж байгаа бол, кофе чихэр тавьж чадахгүй байна. Үдийн хоолны хувьд, чанасан хатуу чанасан өндөг, цөцгийн тос, улаан лооль нь хэрчиж байцаа, салат хоёр идэж доош угаах энэ бүх улаан лоолийн шүүс нь бага хэмжээ байж болно. оройн хоол, та буцалгаад, эсвэл цөцгийн тос гаргах coleslaw нь үйлчилж байсан загас хэсэг, хуурч хэрэгтэй.

Япон хоолны дэглэм (цэс хоёр дахь өдөр) хундага өргөж кофе өглөөний цай санал болгож болно. Үдийн хоолны нь шарсан эсвэл зүсмэл юм чанасан загас coleslaw болон цөцгийн тос. оройн хоолны үеэр та 200 грамм идэж болно чанасан үхрийн мах болон Kefir нэг аяга ууна.

Өглөөний цай гурав дахь өдөр нь кофе нь аяга танилцуулсан болно. Үдийн хоолны үед (ургамлын тос) гурван хэсэг, нэг түүхий өндөг хэмжээ лууван буцалгаж болно. оройн хоол нь, та алим идэж болно.

Дөрөв дэх өдөр оройн хоол sautéed parsnip эсвэл яншуй үндэс болгосон байх нь, гадна, та алим хэд хэдэн идэж болно, кофе өглөөний цай зэрэг орно. оройн хоол нь, та үхрийн мах 200 грамм чанаж, чанасан өндөг хоёр Хэрэв газрын тос нь байцаа салат ашиглан тал нь хоол шиг нэмэх хэрэгтэй.

чанасан лууван өглөөний салат-д тав дахь өдөр, нимбэг нь чийгийг. Үдийн хоолны та буцалгаж идэж, эсвэл 200 грамм хэмжээний загас, шарсан болон улаан лоолийн шүүс нэг аяга ууж байна. дахин загас, тос байцаа салат - оройн хоолонд.

Зургаа дахь өдрийн өглөө нь кофе нь өглөөний цай аяга дээр танилцуулна. Үдийн хоол газрын байцаа, эсвэл тос луувангийн салат, чанасан тахианы мах (500 гр) нь нэг хэсэг бүрдэнэ. оройн хувьд энэ нь зарим нэг чанасан өндөг, цөцгийн тос нь түүхий лууван салат идэх шаардлагатай байж болно.

Япон хоолны дэглэм (цэс Долоо дахь өдөр) цай өглөөний цай аяга санал болгож болно. Үдийн хоолны үед та жимс, чанасан үхрийн мах (200-аас ямар ч грамм) нэг хэсэг нь өөгшүүлж болно. оройн хоолны Учир нь та нар өмнөх өдөр хоол хүнсэнд ямар нэг зүйлийг сонгоход идэж болно, харин гурав дахь.

8 14 өдөр цэснээс 1 адил өдөр 7, хүртээмжтэй юм.

Япон хоолны дэглэм үр дүн 3-4 хоногийн дараа санал болгож байна. эхний долоо хоногт ажиглагдсан хамгийн их жингийн алдагдал нь, дараа нь энэ чиг хандлага нь буурч байдаг, гэхдээ ерөнхий үр дүн нүдэнд тааламжтай байна. Ийм хоолны дэглэм нь долоо хоногийн дараа давс доод тал нь ашиглах, өнгөрсөн долоо хоногт цэс жаахан өөр өөр байдаг оролдох нь илүү дээр юм. Зөвхөн дараа нь аажмаар хэвийн хоолны дэглэм буцаж болно.