Эрүүл мэндийн төлөө мөнгө олохын тулд мөнгө яаж зарцуулдаг вэ?

Хүний эрүүл мэндийг худалдан авахын тулд дор хаяж олон баялгийг ашиглахад бэлэн байдаг. Эцсийн эцэст, мөнгө өгөх нь хоолны дэглэмийг сахих, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, муу зуршлаас зайлсхийх, спортоор хичээллэх тогтмол цагийг өнгөрөөх, телевизийн нэвтрүүлэг үзэхгүй байх нь илүү хялбар байдаг.

Урт наслалт, залуучууд, эрч хүч, эрүүл мэндийг эрэлхийлэхэд хүмүүс жил бүр хэдэн тэрбум доллар зарцуулдаг бөгөөд тэд бүгд шинжлэх ухааны нотолгоонд хүрч, мэргэжилтнүүдээр батлагдсан эм, дүрэм журмаар явдаггүй. Харамсалтай нь, Альтернатив эм нь үр дүнтэй шинжлэх ухааны нотолгоог гаргаж өгдөггүй тул заримыг нь бүрэн шалгаагүй горимд зарцуулах мөнгө, эм нь дэмий хоосон байж болно.

Альтернатив эм

Нэмэлт ба эмчилгээний горимд зориулж жил бүр хэдэн тэрбумыг зарцуулдаг. Эдгээр аргуудын зарим нь өртөг зардалтай байдаг бөгөөд зарим нь үлгэрийн үлгэр, өгүүлбэр, аман зохиол, мөн зальтай зар сурталчилгааны кампанит ажлуудаас илүү үнэтэй юм.

Жишээ нь, зүү, массаж нь олон судалгаанууд, тэдгээрийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлж, нотолгоонд тулгуурлаж нотлогдож байгаа бөгөөд энэ нь гэрийн оношийн тухай ярих боломжгүй юм. Homeopathy нь эмийн энэ чиглэлийн чухам яг яг яг зөв гэдгийг албан ёсны тодорхойлолтгүй бөгөөд үүнээс гадна шинжлэх ухааны баталгаатай эерэг үр дүнг хэзээ ч үзүүлдэггүй.

Хүмүүсийн дөнгөж бага хувь нь зөвхөн эдгэрэхгүй байгаа шулам, бөөгийн болон сэтгэл зүйчдийг эдгээхийг эрэлхийлж байгаа боловч тэдний аялгуу, хуйвалдаанд их хэмжээний мөнгө шаарддаг. Орчин үеийн эрүүл мэндийн мэдлэггүй хүмүүсийн хувьд орлого олохын оронд массаж хийлгэхийн тулд наад зах нь булчинг сулруулна. Энэ нь өөрөө эерэг үйлдэл юм.

Загасны тос

Илүү олон нэмэлт нь мөнгөний хаягдал бөгөөд өөрсдийн ашиг тусын тулд нотлох баримт байхгүй. Энэ нь загасны тосны хамгийн орчин үеийн "эм" -тэй холбоотой юм.

Өнгөрсөн арван жилд хийсэн олон арван судалгаанаас үзэхэд загасны тосны хэрэглээ зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулах, дархлаажуулалтыг бэхжүүлэхэд нөлөө үзүүлэхгүй байгааг харуулж байгаа ч хүмүүс энэ нэмэлтийг байнга худалдан авдаг. Эрт судалгаагаар загасны элбэг байдаг омега-3 тосны хүчлүүдийн ерөнхий эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлснээр бүгд үр дүнтэй байдаг.

Маш сайн, тааламжтай загасны тос авахгүй байхын тулд омега-3 хүчил агуулсан тослог загас, самар, тосыг тогтмол идэх хэрэгтэй.

Өндөг бүрхүүлийн өнгө

Харанхуй бүрхүүлтэй өндөг нь цагаан өндөгнөөс илүү ашигтай байдаг гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч энэ итгэл үнэмшил бүрэн үндэслэлгүй юм. Бүрхүүлийн өндөгний доор ялгаатай биш, харин хүрэн өнгөтэй байна. Үүний ялгаа нь өндөгний хальстай өндөг нь зарим үүлдрийн тахианы өсгөвөрлөдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн илүү их байдаг ба тэдний хоол хүнс, цаг хугацаа их шаарддаг. Тийм учраас хүрэн өндөг илүү үнэтэй байдаг. Хэдийгээр шар амт, өнгөний ялгааг анзаарсан ч энэ нь ямар ч аргаар бүрхүүлийн өнгөнөөс хамаардаггүй ч ген-хен хооллож буйтай холбоотой юм.

Цавуулаггүй хоол

Хэрэв та касакийн өвчинд нэрвэгддэг, эсвэл үүнийг бас нэрлэвэл цөсний хөөх эм уувал цөцгий агуулаагүй бүтээгдэхүүнд бага зэрэг зарцуулдаг. Хүн амын бусад хэсэгт цацагт хяруулгүй хоолны дэглэмийн үр дүн нотлогдоогүй бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнийг татгалзах нь эрүүл хоолны дэглэмтэй адил биш юм. Цацагт хяруулаас зайлсхийх нь зөвхөн ийм хоол хүнс хэрэглэснээс болж зовж байгаа хүмүүст л хамаатай юм.

Цөцгий мэдрэх чадварыг сорилтын тусламжтайгаар тодорхойлж чадахгүй тул ийм хоолны дэглэм нь алдартай болж, цацагт хяруулгүй бүтээгдэхүүнүүдийн ид шидийн шинж чанарыг үнэлэх нь наад зах нь заримдаа хоол боловсруулах эрхтнүүд болон ходоодонд хүндээр тусч буй хүмүүст анхаарал хандуулдаг. Цардуул, шар айрагны гурилнаас гаргаж авсан бүтээгдэхүүний гол бүтээгдэхүүн нь юм. Бялуу, жигнэмэг, шар айргаас татгалзах нь хүнийг илүү сайн мэдрэх болно гэж гайхах зүйлгүй.

Цавуулаггүй хоолны дэглэм нь эрүүл хоолны дэглэмтэй адилгүй, энэ нь ихэвчлэн хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй хадгалалтын уураг агуулдаг уураг агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээнд нийцдэг.

Хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Цагийг ялан дийлэх оролдлого үргэлж үнэтэй байдаг. Олон түүхэн домог нь домог, үлгэр домог болгон хувирч, харин алим хайх, сайхан бүсгүйчүүдийн нулимсыг одоо хүртэл зогсоогүй. Сангууд зөвхөн нэрийг "хөгшрөлтийн эсрэг тос" болгон өөрчилсөн. Үл мэдэгдэх нэмэлттэй тос бүхий үрчлээсийг арилгахыг оролдохын тулд та зөвхөн өөрийгөө хуурч, гоо сайхны олон тооны олон тооны эрдэмтэдийг илүү их баялаг болгодог. Өөрийн нүүрийг байнга цэвэрлэж, чийгшүүлж, цэвэр агаарт цагийг өнгөрүүлж, хэт ягаан туяанаас хамгаална. Дашрамд хэлэхэд, нарнаас хамгаалах тосыг зар сурталчилгаа, үнийн дагуу сонгож болохгүй. Үнэ цэнэтэй арга нь хямд аналогиас өөр.

Pedometers

Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийдэг бол та яагаад pedometer хэрэгтэй вэ? Хэрэв та өөрөө байнга гарахгүй бол pedometer нь танд туслах боломжгүй юм. Энэ нь биднийг топометр гэдэг нь үнэндээ мөнгө алдах гэсэн дүгнэлтэд хүргэдэг. Хэрвээ та маш сонирхолтой байгаа бол өдөрт хэдэн алхмаар утсаараа утсаараа үнэгүй програм суулгах, эрүүл мэндийн байдалд хяналт тавих хэрэгтэй.

Тоглоом, биеийн тамирын төвүүдийн захиалга

Хэрэв та бүртгүүлсэн өдрөө тогтмол ашиглаж байгаа бол танхимд очиж захиалах нь маш сайн хөрөнгө оруулалт юм. Гэвч ажил дууссаны дараа бага зэрэг бороо, ядрах нь гэрээсээ гарахын тулд бэлтгэл сургуулилтаас гарахыг хүсч байгаа бол энэ нь аврагдах нь дээр юм.