Энэ ажил: бясалгал, йог, залбирал хүний эдгээж

бясалгал, йог эмнэлгийн ашиг одоо баттай, шинжлэх ухааны уран зохиолын суулаа байна. сэдвийн талаар хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны нэг нь Харвардын их сургуулийн оюутан, Массачусетс мужийн эмнэлэгт ажиллаж байсан зохион байгуулсан. Тэд бясалгал утгаараа зүгээр л найман долоо хоногийн дараа хүний тархины саарал асуудлыг байдлаар дахин болохыг тогтоосон байна. Мөн энэ нь тэр хүний тархи нь шууд бясалгал үйлдэж болно гэж баримтжуулж байсан нь анхны судалгаа байсан юм.

Одоогийн дахь амралт хариу арга хэмжээ, түүний сурталчилгаа

Үүнээс гадна өөр нэг сүүлийн үеийн судалгаагаар саяхан нийтэлсэн байна - энэ нь түүнчлэн өөр эрүүл мэндийн төвд, нэг Массачусетсийн Ерөнхий эмнэлгийн хийлээ. Эдгээр судлаачид цочромхой гэдэсний хам шинж болон үрэвслийн гэдэсний өвчний нөлөө "амралт хариу" анх удаа судалж, шалгаж, түүнчлэн ямар ч өвчний үед "амралт хариу" -ын геномын нөлөө хийсэн. Энэ залбирал, алс холын эдгээх ирэхэд, тэр физик систем дээр хүний анхаарлын чиглэл бол сүүлийн үеийн судалгаагаар цаашид анхааралдаа авах ёстой гайхалтай үр дүнг харуулж байна. Эрдэмтэд хүн үнэхээр сайн, ийм хайр, чангарч, батлах, түүний зүрх сэтгэлийн гэх мэт эерэг сэтгэл хөдлөл, дүүрэн мэдэрдэг үед "зодож" гэж харуулж байна шал өөр зурвас, цахилгаан соронзон талбайд кодлогдсон байдаг - энэ нь бүхэлд нь хүний биед ихээхэн эерэг нөлөө үзүүлж байна. , Хүний оюун ухаан (санаа бодол, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, бодол санаа) холбоотой хүчин зүйлс нь маш удаан хугацаанд шалгагдаж байгаа - Тэд физик ертөнцийг хэрхэн нөлөөлж олж, энэ нь харилцан тулд.

Технологи "амралт хариу"

Бясалгал, йог, залбирал - нэг бүлэг арга цуглуулж байгаа арга юм "амралт хариу арга хэмжээ". Эдгээр арга нь олон судалгааны сэдэв, үүний гол зорилго нь эдгээр арга техникийг тогтмол дасгал зэрэг зүрхний цохилт, цусны даралт, стресс, айдас, хүчилтөрөгчийн хэрэглээ, гэх мэт олон хүчин дээр шууд нөлөө үзүүлж чадна гэдгийг харуулах явдал байсан юм. анх удаа "амралт хариу" дөчин гаруй жилийн өмнө эрдэмтэн Херберт Бенсон тайлбарласан байна.

шинэ судалгаа

Шинэ судалгаа нь хөтөлбөрийн дараа жил "амралт хариу хөтөлбөр" оролцсон хүмүүс хэр олон удаа тэд хөтөлбөрт оролцох өмнөх жилүүдэд хийсэн харьцуулахад эмнэлэгт очих их магадлал бага байдаг болохыг тогтоожээ. Судалгааны урлагийн "амралт хариу" зэрэг бясалгал, йог, залбирал шиг, тэр ч байтугай 43 хувь нь эмнэлгийн тусламж хэрэгцээг багасгаж болно гэж хэн нийлбэр нь нийт хооллож байна. "Бидний судалгааны гол дүгнэлт хөтөлбөр, амралт хариу харуулах оролцогчдыг ёстойгоор эрүүл мэндийн үйлчилгээний хэрэгцээг багасгахын тулд маш хүчтэй байж болох юм. Эдгээр програмууд нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих, өнөөдөр дэлхий дээр байгаа хязгаарлагдмал нөөц анагаах ухаан нь их бага зардал, эрсдэл "бүрэн байхгүй нь эрүүл мэндийн систем дээр ачааллыг бууруулж чадна, - судалгааны тэргүүлэх зохиогч, Жеймс ган хэлсэн байна.

эрдэм шинжилгээний үйл явц

Тэгвэл судлаачдын баг судалж, орчин үеийн анагаах ухаан нь оюун ухаан, биеийн технологийн харилцан үйлчлэлийн үр нөлөөг шинжлэх боломжтой байсан бэ? Судлаачид сүүлийн найман жилийн дотор амралт хариу хөтөлбөрт оролцсон хүмүүсийн тухай мэдээллийг цуглуулсан. ба түүнээс дээш дөрвөн мянган оролцогчдын илүү мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх дараа арван дөрвөн мянга гаруй хүн хяналтын бүлэг нь тэднийг харьцуулах (шууд судалгааны текст дэлгэрэнгүй тайлбарласан байгаа дансны бусад янз бүрийн хүчин зүйл болгон авч), энэ нь эдгээр програмууд нь оролцогчид нь 43 хувь бууруулах харуулсан нь тодорхой болсон оролцож дараа жилд эрүүл мэндийн үйлчилгээ ашиглалт "амралт хариу хөтөлбөр."

"Амралт хариу" дээр Херберт Бенсонгийн бодол

"Би энэ тухай ингэж боддог: эрүүл амьдралын хэв маяг олон арга байдаг, харин хүн бүр тодорхой нэг цагт ямар нэг тодорхой байдлаар авч явахад бэлэн байна. Эрүүл мэндийн талаас энэ нь ард түмэн өөрсдөө гарч ирээд, тэдний замыг авчирсан хүртэл хүлээх хүмүүст эцсийн тохиргоонд шаардлагатай багаж өгч, илүү их сайн байдаг. Яагаад бид "оюун ухаан болон бие", мөн цаг хугацаа, дээр бараг ямар ч зардал болон эрсдэл бүрэн ангид үед байнгын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон хэрэгжүүлэх ёстой арга гэж үзэж байгаа юм. - амралт хариу ", Герберт Бенсон, анхны судалгааны зохиогч гэж хэлсэн" "