Чанасан төмс

Энэ нь урт хүснэгт нь төмс, "үнэтэй хүнсний ногоо", зөвхөн талх гэдгийг харьцуулж биш бол, та нар бүх идэх биш юм шиг санагдаж байна гэж, тэдний хэрэгцээ шаардлага хэлж чадна гэж итгэж байна.

төмс түүх Өмнөд Америк дахь гаралтай байдаг: энэ нь алт хайж байхдаа дээрэмчид олдсон гэж байсан, харин ОХУ-д, тэр алс холын арван долдугаар зуунд Голланд эдгээр булцуут ургамал хэд хэдэн уут авчирсан Петр Их, эхлэв. Харин өнөөдөр энэхүү гайхамшигт ургамлын зайлшгүй шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүн нь уураг ургамлын байгаа амин хүчлийн бараг бүх агуулсан байдаг. Эмч нар та өдөрт идэх бол, чанасан төмс гэх мэт бүтээгдэхүүний гурван зуун грамм, кали, нүүрс ус, фосфор хүний хэрэгцээ бүрэн сэтгэл хангалуун байх болно гэж хэлж байна.

үйлдвэрийн булцуут агуулагдах Шилэн биш, зөвхөн ходоодны салст мембран цочроож биш, харин ийм шархлаа буюу гастрит зэрэг өвчний сэдрэлийн үед ч ашигтай байдаг.

нь бараг байдаггүй ухаалаг хүн үзэж гэж чанасан төмс - биш, хамгийн алдартай уян хатан, хялбар бэлтгэх тал нь хоол нь зөвхөн ОХУ-д төдийгүй дэлхий дахинд.

жор энэ ногоо нь маш олон, мэргэжилтнүүд тэдний тоо таван зуун хүрдэг гэж ярьдаг. Энэ нь төрөл бүрийн салад, шөл болон хачир тэй цуг байж болно, гэхдээ ихэвчлэн тус тусад нь таваг болгон ашигладаг.

тус тусад нь таваг мэт чанасан төмс бэлтгэхийн тулд, та бүх гурван орц байх хэрэгтэй - өөрөө хүнсний ногоо, ус, давс юм. 4 мянга гаруй, үржүүлэгчийн дагуу, хамгийн амттай ашигтай, хурдан дор бэлтгэл эрт сорт байдаг хэдий ч - Энэ тохиолдолд энэ нь ашигтай Энэ бүтээгдэхүүний олон сорт байдаг гэдгийг мэдэх явдал юм.

Чанасан төмс үүнийг бүхэлд нь, дараа нь түүнийг дүүргэх болно, хоол хэсэг хэсэг болгон, хальс, гэх мэт бууруулах цэвэрлэж, янз бүрийн сүмс болон бусад хүнсний ногоо нэмж бэлтгэсэн болно.

Энэ нь та чанасан төмс хоол хүсэж байгаа бол, энэ нь жор чухал биш юм шиг санагдаж болох юм: Энэ нь зүгээр л ус, буцалгана-д тавьж, цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь үнэн биш юм. Та хоол юу мэдэх хэрэгтэй хэр удаан, төмс , ямар галд байна.

хоол амттай, эрүүл болсон нь ийн зарим нэг зөвлөгөө өгөх оролдоод үзье.

1. Чанасан төмс анхнаасаа түүний давс бол илүү амттай авах болно.
2. Цардуултай төмс сорт зорилгоор дунд дулаан дээр болгосон, харин түүхий эд, гарч дотроос чанасан илүү жигд болгосон хоол олж авахын тулд.
3. Төмс нэн даруй авч чадахгүй бол дараа нь таван минут, харин, нөгөө арван минут халуун шөлөнд languishing - буцалж буй ус руу шууд тавьж байна, 15 минут, маш нарийн, хатуу салат сорт буцалгана.
4. Чанасан тэдний арьсыг нь, төмс цэвэршүүлсэн тэн хагас нь тэднийг алдаж, харин түүний үнэ цэнэтэй бодис авч үлдсэн юм. Тиймээс энэ нь алдагдсан витамин С зайлсхийхийн тулд булцуу болгосон байгаа нь зэс болон цагаан тугалга байх ёстой хоол хийх нь зүйтэй
5. Шим тэжээл, амин дэм нь зөвхөн усанд төмс урт хугацааны хадгалах устгасан боловч аль хэдийн болгосон хоол хүнс дахин халаахгүйгээр, түүнчлэн overcooking үр дүнд ч бас байна.
6. хоол хийх өмнө нь төмс хоёр талд нь хэвлэх шаардлагатай бүх нүд, ногоон хэсгийг арилгаж, маш анхааралтай байна.

хоол хийх нь ер бусын төмс бидэнд мэдэгдэж байгаа бараг бүх бүтээгдэхүүн нь маш сайн хослуулан авч болно гэсэн юм - шувуу, загас, мах, хүнсний ногоо, мөөг, сүүн бүтээгдэхүүн, гэх мэт ...

Төмсний олон хүний дуртай бүтээгдэхүүн боловч үүнийг тэр энэ тухай таргалуулах даруй ойлголт байдаг, учир нь биш, харин бүх иддэг. Гэсэн хэдий ч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн энэ үнэнийг үгүйсгэж. Тэд ямар ч тохиолдолд зөв болгосон katrofelya нь дунд зэргийн хэрэглээ үгүй биш жин нөлөөлж, биеийг нь хор хөнөөлтэй биш гэж үздэг. Эсрэгээрээ үед төмс чанасан нь оройн хортой биш юм, энэ нь бүр ч чухал юм.