Цайны Diet - зохицол нь анхилам үнэртэй, амттай жор

Магадгүй, тэнд орчин үеийн охин, наад зах нь нэг удаа өөрөө моод хоолны дэглэм туршиж хүсээгүй юм биш. их олон төрлийн Тэднийг байдаг боловч, зохистой, аюулгүй, тохиромжтой та нарын хувьд нэлээн хатуу сонгох хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь сэтгэл зүйн хүчин зүйл inures - хамгийн хоолны дэглэм ашигтай ч хайрлахгүй байгаа мэт бүтээгдэхүүний хүчээр хэрэглээ нь аль хэдийн бие хангалттай стресс нь дээр үндэслэсэн байдаг юм. түр зуурын хоол хязгаарлалт таны хоол биш юм шиг санагдаж байна, бид та шоколад хоол нь амттай, анхилуун кофе анхаарч зөвлөж байна - нь бараг хэн ч ялгаагүй хоол.

Цайны хооллолт хамгийн хэцүү нэг юм, гэхдээ энэ нь бэлхүүс, хонго орчим илүүдэл жинтэй тэмцэх нь маш үр дүнтэй байдаг учраас юм.

Цайны өөх хуваах нь үр дүнтэй арга болгож урт хугацаанд мэдэгдэж байна. Энэ нь бодисын солилцоог (зөвхөн нэг аяга идэвхижүүлдэг өглөө кофе нь 10% -иар хэрэглэсэн илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх болно) болон бие харуулдаг чөлөөт радикалуудын, үүнээс гадна, энэ нь хүчтэй шээс хөөх эм юм. Тэгээд их кофе сонирхол, бас турах нь маш ашигтай бүтээгдэхүүн болгодог бууруулдаг.

кофе хооллолт гэж юу вэ? Ийм хоолны дэглэм хугацаа - 3 хоног. Энэ хугацаанд та зөвхөн хар кофе, идэх өдөр бүр хэрэгтэй хар шоколад (бүтэн өдөр 150 гр - энэ нь бага зэрэг илүү 1 хавтан илүү юм). Шоколад нь ОХУ-ын, эсвэл Швейцарийн авах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь сүү, самар, эсвэл үзэм зэрэг гадны нэмэлт байх ёстой бөгөөд какао шош эзлэх хувь хамгийн багадаа 70. шоколад кофе шиг идэж болно (энэ нь түүний гашуун амт идэж болно), эсвэл тусад нь байх ёстой.

кофе болон бусад сахар элсэн чихэр нэмж, түүнчлэн сүү, цөцгий зэрэг хориглоно. Та бага зэрэг чинжүү, эсвэл кофе шанцай нэмж болно. Зүгээр л нэг өдөр та ямар ч 7-оос дээш аяга ууж болно, кофе аяга ялгаа 2-оос дээш цаг, ямар ч дараа нь 7 цагаас илүү уух өнгөрсөн байх ёстой - өөрөөр нь унтаад хэцүү байх болно. хоол тус бүр Учир нь урт хугацааны кофе хэрэглээний таны шүдээ зөвлөж байна дараа арилдаггүй товрууны олж авч болно.

Энэ нь илүүдэл усыг нь цуцалсан нарийн чиглэгдэж байна, учир нь ийм хоолны дэглэм хориглоно үед ууна. Гэсэн хэдий ч, нэг хүчтэй цангах нь хий ч рашаан 1-2 шил төлж болно. Энэ нь мөн үр дүнтэй болох нь ofeynaya хоолны дэглэм тулд, кофе, байгалийн байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шуурхай кофе нь зөвхөн хүссэн нөлөө өгч байх болно, гэхдээ бас элэг хохирол учруулж болох юм. хоолны дэглэм эцэст та 2 болон 4 кг хооронд алдах болно.

хоолны дэглэм кофе заалт: Энэ нь та ходоодны үрэвсэл, элэгний өвчин бол зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх өвчтэй бол, та 18-аас доош, 35 дээш бол хэрэглэж болохгүй. Бус, тохиромжтой хоол, кофе, өдөр тутмын бүх үүнийг ууж болохгүй, кофе, эсвэл эсрэгээр нь маш их хэрэглэдэг хүмүүс. зүрх нь ердөө л гайтай дээр ийм ачааллыг -, ялангуяа кофе аяга бүрийн дараа 1-р тамхины утаа санал болгож байна шоколад оронд энэ хоолны дэглэм өөр нэг хувилбар, татгалзах ёстой. хоолны үеэр та анхааралтай тэдний нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй - толгой өвдөх, зүрх зүрх дэлсэх хоолны дэглэм нэн даруй зогсоох ёстой. хоолны дэглэм эхлэхээс өмнө энэ нь эмчид нь хамгийн сайн арга юм. үүн дээр зориглон, таны биеийн цорын ганц боломж нь - кофе хоолны дэглэм, үүнээс үнэлгээ нь танд тохиромжтой байж болох бусдад хамгийн сонирхолтой байж болох юм.

, Өөр ямар ч шоколад, кофе хоолны дэглэм нь адил таны биед болгоомжтой анхаарал шаарддаг. Хэрэв та ийм хоол орхисон байх ёстой дээр хөдөлж, оронд мацаг барих өдөр зохион хэрхэн талаар дор хаяж нэг заалт буюу эргэлзээтэй байгаа бол - үр нөлөө нь ижил байх болно.

ямар ч хоолны дэглэм нь мундаг, харин зүгээр л түр зуурын арга хэмжээ биш гэдгийг санаарай. хэрэглэхийн тулд ийм хооллолт хамгийн шилдэг нэг удаа юм.