Хуухдийг хооллох талаар танилцуулах: Ээж, хаанаас эхлэх вэ?

Хуухдийн эруул мэнд нь эхийн гол зорилго юм. Хүүхэд ямар хоол тэжээл иддэг, ямар цаг үед, түүний дархлаа ба организмын функциональ шинж чанар нь шууд хамааралтай байдаг. Хүүхдийн зохистой хооллолтоос түүний дархлаа ба эрүүл мэндээс хамаарна. Энэ нь танай хүүхдийн амьдрал, хөгжлийн анхны жилүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Хуухдийн хооллолтыг хэрхэн нэвтруулэх талаарх олон санал бодол, зевлегее байдаг боловч нэг зуйл нь тодорхой байна. Эхний зургаан сар нь хуухдэд хамгийн их шим тэжээл, витаминыг эхийн суунээс авдаг. Хэрвээ ээж нь хүүхдээ тэжээж чадахгүй бол сүү нь чанарын хольцоор нөхөгдөнө.

Хүүхэд зургаан сартай болоход хүүхдийн бие махбодийн хувьд анхны нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэхэд бэлэн болжээ . Энэ нь эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдэд хамаарна. Хэрвээ хиймэл хооллолт хийдэг бол тав, тав, хагас сар бол энэ тохиолдолд нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Нэмэлт хоол тэжээлийг нэвтрүүлэх хугацааг тодорхойлох хамгийн зөв шалгуур нь хүүхдийнхээ хүсэл юм. Мэдээжийн хэрэг, тэр дуртай эсэхээ мэдэхгүй байна. Гэхдээ эхний алхмуудыг сонирхох нь чухал юм. Хэрэв та хүүхдээ шинэ бүтээгдэхүүнээр хүчээр тэжээх юм бол энэ нь удаан хугацааны туршид санаж, гаднаас хоол хүнсээ хаяж чадна.

Хүүхдүүдийн төөрөгдлийг хэрхэн яаж танилцуулах талаар бодох хэрэгтэй. Эмнэлгийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд алдаа нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байна!

Мөн ямар ч тохиолдолд яарах хэрэггүй. Нэмэлт хоол хүнс, ялангуяа хүүхэд бүрт танилцуулах цаг. Хэрвээ таны хүүхэд эхний удаа хоол хүнс (суулгалт, ууц, харшлын) хэрэглээгүй бол энэ бүтээгдэхүүний давтамжийг тодорхой хугацаагаар (хэдэн долоо хоног, сар) давтан хийнэ. Иймэрхүү хариу үйлдэл хийсний дараа хүүхэд нь дор хаяж гурав, дөрвөн хоногийн дотор ямар нэг зүйл өгч болохгүй.

Зургаан настай хүүхдэд хэрхэн яаж орох вэ? Хүүхэд эмч нараас нарийвчлан мэдэх боломжтой. Юуны өмнө хэд хэдэн үндсэн зөвлөмжийг санаарай:

1. Шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг бусадтай хамтарч бус тусад нь танилцуулдаг.
2. Хүнсний ногоог (zucchini, broccoli) эхэлнэ.
3. Хүнсний ногоо тариалсны дараа үр тариа (Сагаган, овъёос) орж болно.
4. Бүтээгдэхүүний халбагаар эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд аажим аажмаар тунг 100 грамм болгон нэмэгдүүлж байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. (Долоо хоногт хоол нэг тэжээлийг орлож болно).

Хүүхдээ бүгдийг нь өгөхийг бүү яар. Хуухдийн гэдэсний ухаж чадахгуй олон аяга байдаг. Бүх цаг үед! Жишээ нь, сүү будаа бэлдэх үед зарим үнээний сүүг авч, үлдсэн хэсгийг (том хэсгийг) хөхний эсвэл сүүний хольцоор солих нь дээр. Ямар ч тохиолдолд шөл махан шөл дээр чанасан байх ёстой. Зөвхөн ногооны бааз.

Хоол хийх зөв схемийг дагаж хүүхдийн төөрөгдөлийг хэрхэн яаж танилцуулах талаар хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.

• Бүтээгдэхүүнийг чанаж эсвэл чанаж болгох хэрэгтэй.
• Эхэндээ давс, элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй: хүүхдийн хоолыг байгалийн амт руу нэмнэ;
• Эхлээд хоол хийх: ходоод хоол идэж чадахгүй, хагалгаа хийдэг шүд нь хангалтгүй байдаг.
• Нэг хэсэгтээ хоол бэлдэх хэрэгтэй. Ингэснээр бүх зүйл шинэ, чанартай байдаг. Бүү хооллоорой! Үхсэн гэдэснийхтэй ижил төстэй бүтээгдэхүүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Тодорхойгүй нэр томьёо, та төөрөгдүүлэхдээ таныг ойлгосноор үгүй гэж байхгүй. Эмч нар нэг сарын өмнө нэгдэж нэгдсэн байдаг. Хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь "насанд хүрсэн" хоолыг шингээхэд бэлтгэгдсэн байх ёстой. Зөвхөн эхийн хайр, халамж, тэвчээр нь хүүхдэд шинэ ертөнцийг сурахад тусална!