Хурдан турах хатуу хоолны дэглэм: гурван сонголт

хамар наран шарлагын газар нам, хуримын, эсвэл аж ахуйн нэгжийн найз охин, та нар багтахг й байгаа талаар? хурдан турах нь хоолны дэглэм үзээрэй! Доорх сонголтуудын аль нэгийг ашиглан, та хэдэн кг алдах нь богино хугацаанд, ямар ч зардал ч боломжтой болох юм. Ийм хоолны дэглэмийн үр хангалттай хатуу, бага илчлэг хангасан хооллолт, уураг, эрдэс бодис, шилэн: Ядуу шим тэжээл тустай. яагаад эмч нар долоо хоногийн турш, цаг хугацаа нь богино хугацаанд нь турах хоолны дэглэм зөөгч санал болгохыг хүсэхгүй байна гэж байна. "Устгах" кг нь ихэвчлэн зэрэг удахгүй та хэвийн горимд шилжих гэж буцна. "Хурдан хооллолт" - биеийн дарамттай юм, гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм хүрэхийн тулд.

Хатуу хоолны дэглэм хурдан турах нь "цай" хоолны дэглэм

эдгээх ногоон цай шинж чанар нь бүх мэдэгдэж байна: энэ нь эртний ундаа нь залуучууд, эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд тусалдаг тогтмол хэрэглэх нь антиоксидант баялаг юм. "Түргэн" хоол хамгийн хоргүй нэг - Гэхдээ цөөн хүн чанарын ногоон цай аяга нь 20% уураг, хоол үүн дээр хүртэл байдаг гэдгийг бид мэднэ. Үүнийг үзээрэй, энэ нь та нарын хувьд зөв байж болох юм.

Ногоон цай - Энэ хоолны дэглэм үндэс. Drink чанар, шинэхэн исгэж цай нь өдөрт дор хаяж 5 дахин их байх ёстой. анхны ундаа, илчлэг шим тэжээл, эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг, гэхдээ бага үр дүн байх болно - Тэгээд та амт залхаж байгаа бол, тос багатай сүү, зөгийн бал, эсвэл нэрэх цай нэмж үзээрэй.

Энэ хоолны дэглэм сууриас хойш - уураг, цай гадна, бас туранхай мах, загас, буурцагт ургамал бага хэмжээгээр (тухайлбал, шош, эсвэл вандуй гэх мэт) ашиглах зөвшөөрөгдсөн. Энэ нь хурдан турах бүх хатуу хоолны дэглэм юм.

Анхаар! нь "цай" хоолны дэглэм сонгох, энэ нь хоёр буюу түүнээс дээш долоо хоногийн турш Хэрэв удмаараа нь зүйтэй гэсэн үг биш бөгөөд жилд хоёр удаа илүү санаж байна.

турах хамгийн сайн хоолны дэглэм: Лариса Dolina арга

алдарт дуучин эв нууцыг мэдэхийг хүсэж байна уу? нь "шингэн" хооллолт биеийн хурдан биелүүлэхэд төгс төгөлдөр юм үзээрэй.

лууван, манжин, хулуу шүүс, селөдерей - энэ нь хоолны дэглэм үндэс амтат ногооны шүүс болгож байна. Энэ ус, цай болон бусад шүүс уух эрхтэй бол төвлөрсөн бодис ачаалах зайлсхийх нь зүйтэй шингэлнэ хоол боловсруулах эрхтэн. Сайхан нь маш хэцүү байдаг ч бол та шүүс эсвэл ус нь шил зөгийн бал нэг халбага нэмж болно.

Энэ хоолны гол шаардлага - шингэн өдөрт наад зах нь 3 литр уух бөгөөд энэ нь аажмаар байна. Удалгүй та өлсөж, эсвэл идэх хүслийг мэдэрч шиг шүүс нэг аяга ууна. Энэ хоол нь үүнийг хэтрүүлэн байх нь чухал байдаг.

хурдан турах хатуу хоолны дэглэм: нэгдсэн "Италийн" хоолны дэглэм

Та бизнесийн хурдан турах нь галзуурал, хариуцлагатай хандлага руу биеийг нь авчирч байх нь илүүд үздэг? durum улаан буудай уламжлалт Италийн гоймон байдаг, учир нь хоолны дэглэм үндэс нь тийм гэж нэрлэгддэг "Италийн" хоолны дэглэм үү.

Өдөр бүр та жижиг хэмжээний гурван хоол санал болгож байна. үр дүн нь тэнцвэртэй цэс дамжин хүрдэг.

Тэгэхээр хурдан турах нь "Италийн" хатуу хоолны дэглэм нь юу өгөх вэ?

өдөр 1

өглөөний цай:
- 1 чанасан өндөг,
- 200 гр жүржийн шүүс.

үдийн:
- салат (ойролцоогоор 60 бөхийх шувуу (Турк, эсвэл тахианы цагаан мах), байцаа, эсвэл байцаа, тос багатай бяслаг грамм);
- 1 алим.

оройн:
- тухай 115 грамм гоймон (жишээ нь, "боргоцой") хорхой нь;
- бууцай салат, ургамлын тос нь чийгийг.

2 дахь өдөр

өглөөний цай:
- үр тарианы цас холимог сүү (0% өөх) нь бүдүүлэг нунтаглах.

үдийн:
- өглөөний ижил зүйл;
- 1-р лийрийн.

оройн:
- (тухайлбал, спагетти гэх мэт) бөхийх шувууны meatballs нь ойролцоогоор 115 гоймонгийн грамм;
- салат ногоон, ургамлын тос нь амталсан.

3 дахь өдөр

өглөөний цай:
- (Хэрэв та уламжлалт хатаах болон бусад бүтээгдэхүүн nesdobnoe сольж болно) бага өөх тос бяслаг 1 podsushenny begayle.