Хоол хийх ямар өвөл жор витамин бэлдмэл: элсэн чихэр нь чацаргана,

Чацаргана, элсэн чихэр нь нухсан - хамгийн ашигтай бэлтгэл, та намар орой хийж чадах нэг юм. Энэ нь тод шар жимс флавоноид, антиоксидант, амин дэм, янз бүрийн эрдэс бодис, чухал тос, эрүүл мэнд, дархлааг дэмжих туслах бусад бодисыг баян боловсордог энэ үед байсан юм. , Магадгүй жимсгэнэ бэлтгэхэд хамгийн тохиромжтой арга зам нь хялбар байдаг, учир нь - - чацаргана, элсэн чихэр нь үрж та нар ч гэсэн хоол хийх, үүнийг хэрэггүй. бэлдэцийг нь мөн хэцүү биш байлга - банкууд тэр ч байтугай хуванцар тагийг, эсвэл илгэн хааж, хүйтэн газар тавьж хангалттай, өнхрөх хийх хэрэггүй, дулааны боловсруулалт хангалтгүй витамин хамгийн их хэмжээг хадгалдаг.

Чацаргана, элсэн чихэр нь нухсан: хоол ямар ашигтай жор саатал

дэлгүүрт хоол, та зөвхөн зөөлөн нь болсон хэдий ч зөөлөн биш жимс сонгох угааж, тэднийг алчуур дээр хатаахаар хэрэгтэй. Sugar нэг нэгээр нь хувь тэнцүүлэн авах хэрэгтэй. Зүгээр л элс чацаргана, бужигнуулсан асгаж, дараа нь урьдчилан ариутгасан лонхтой дээр тархсан. Хаах таг шаардлагатай биш юм - энэ нь алчуураар орой дээр тавьж, өдөрт дүүрэн сав зогсож үлдээх шаардлагатай. Энэ хугацаанд, энэ нь жимсгэнэ шийдвэрлэх, та нар бараг хүзүүнд нь шинэ тайлагнах хэрэгтэй болно, элсэн чихэр, дээд инчийн унтаад. Тэгээд дараа нь та нар бас савтай хааж, хадгалж авах илгэн устгаж болно.

Чацаргана, элсэн чихэр нь нухсан: саатал жор

саатал чанамал болон даршлах ялгаатай гэж юу вэ? Хариулт нь хялбархан: Эхний тохиолдолд, жимсгэнэ болон жимс, жимсгэнэ бүхэлд нь, эсвэл хагас, хоёр дахь нь - нь махыг эсвэл холигч ашиглан буталсан байна. Танд хэрэгтэй болно хоол ямар чанамал хийх:

• цэвэр чацарганы кг;
• элсэн чихэр, 1-1.5 кг (амт удирдлага).

Berry, дахин сэргээнэ угааж, хуурай атгаж. Нэг аяга руу хийнэ нэмж , элсэн чихэр , модон Pestle сайн Маш. Мэдээж та хутгагч, эсвэл махыг ашиглаж болно, энэ тохиолдолд үйл явц нь бага зэрэг илүү хурдан байх болно. Маш бэлэн байна дараа ариутгасан лонхтой руу тархаж, хүйтэнд zakuporte болон дэлгүүр.

Чацаргана, элсэн чихэр нь нухсан: жор, тавигддаг ба хальсалж

Хэрэв та аль нь өөр ямар ч хольц, дараа нь энэ жор шиг ашиглах "цэвэр" чанамал дуртай бол: чацарганы бэлтгэсэн 1 кг-аас та элсэн чихэр, хагас килограмм хэрэгтэй болно. жимс угааж, дахин сэргээнэ, дараа нь хэдэн минут буцалж буй ус нь тэднийг дүрэх. Тэдгээр нь маш зөөлөн байх ёстой. Дараа cheesecloth хэд хэдэн давхаргаар дамжин жижиг торон биеээрээ бүхий шигшүүрээр масс арчина. Та маш зузаан шүүс, цооног, шир биш юм байх ёстой. Одоо үүнийг элсэн чихэр нь сүүлийн бүрэн татан буулгах хүртэл хольж бусад хэсэг шиг банкинд шамлан, хадгална. элсэн чихэр нь нухсан Энэ нь чацаргана, хоол хийх жор гэсэн үг биш, та шаардлагатай байгалийн амин дэм бүхэл бүтэн гэр бүлийн хангах боломжийг олгодог. Өдөр бүр ус литр өвлийн хангамж нэг халбага шингэлж, таашаал нь уудаг. амт Та зөгийн бал, шинэхэн жүржийн шүүс, эсвэл бүр халуун ногоо нэмж болно - хумс болон шанцай. Тиймээс та синтетик multivitamins болон бусад мансууруулах бодис хэрэглэх ямар ч дархлааны системийг дэмждэг.