Хоолны аяга бялуу: жор

Хоолны бялуу бол гэрлийн амттан, жин нэмэхэд нэмэр болохгүй. Ийм амттан бүр хэцүү болгоно. Эцсийн эцэст, бараг жигнэмэгээр бүх төрлийн цөцгийн тос буюу маргарин хэрэглэхийг шаарддаг. мэдэгдэж байгаа тул, элсэн чихэр нь газрын тос хоол хийх хослол нь ямар нэгэн амттан илчлэг бөмбөг болгон хувиргасан байна. Тиймээс бид хэлж бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр зэрэг амттан хийх санал болгож байна.

Cupcakes Diet: жор

Үзсэн амттан маш бага илчлэг биш юм. Гэсэн хэдий ч, түүний дунд зэргийн хэрэглээ хэзээ ч таны зургийг хохироож болно.

бялуу сонгодог хоолны дэглэм хийхийн тулд та худалдан авах хэрэгтэй:

• гэрэл тос 10% нь өөх тос - 1 аяга,
• улаан буудайн гурил, эсвэл 1-р ангийн 2 - 1 аяга,
• дунд өндөг хэмжээ - 2 ширхэг,.
• бор элсэн чихэр - 1 аяга (та элсэн чихэр орлуулагч хэрэглэж болно);
• далайн давс - 1 хавчих;
• disintegrant зуурмаг - 5 гр,
• ваниль - хүсэлтээр.

mesim үндэс

талхны хоолны дэглэм хэрхэн хоол вэ? Жор ийм бүтээгдэхүүн нь нарийн зуурагч шаарддаг. Нэгдүгээрт, өндөгний шар хүчтэй бор элсэн чихэр нь илж. Дараа нь тэдэнд цөцгий 10% нь аястай нэмнэ. , Бүрэлдэхүүн хутгаж уургийн боловсруулалтыг эхэлнэ. Тэд давс schepotochku болон их хөвсгөр хийнэ. үр дүнд тогтвортой хөөс нь бас шар масс, дараа нь жигд нунтаг гурил асгах нь тархсан.

Бид бүрдүүлэх, амттангаар нь зууханд жигнэх

Үзсэн хоолны дэглэм бялуу том зүйлсийн хэлбэрээр шатаасан болно, мөн та нар жижиг хөгц хийж болно. Ямар ч тохиолдолд, хэрэглэсэн сав суулга сайтар наранцэцгийн тос нь тос байх ёстой. Дараа нь түүнд зуурсан гурил, дараа нь урьдчилан халаасан зууханд илгээсэн юм гарч байв.

Хэрэв та том бялуу хийх шийдсэн бол дараа нь 55 минут байх ёстой зууханд нь хоол. гэж амттан та жижиг хэв ашиглаж байгаа бол 25 минутын дараа шатаасан байна.

Мөн та хоолны дэглэм махыг урьдчилан шараад болно гэдгийг анхаарна бичил долгионы зууханд талхны. Энэ зорилгоор бэлэн зуурмаг нь Оффис, эсвэл шилэн керамик руу тархсан. Тэр нь бүрэн хүчин чадлаараа орсон байдаг нь богино долгионы зууханд хийж, устгаж 5-7 минутын дараа. Энэ хугацаанд, суурь дээр, бүрэн propechsya өсөх юм.

үйлчил

Хоолны бялуу Дээрх жорын дагуу, энэ нь хүйтэн ашиглах нь зүйтэй бэлтгэсэн юм. Энэ нь ногоон цай, эсвэл турах нь бусад ундаа хийж байх ёстой.

арвайн, алим хийсэн амттай амттан Хоол хийх

Овъёос бялуу Хамгийн бага илчлэг хоол юм. Гэсэн хэдий ч, тэд үргэлж маш амттай, тэжээллэг байдаг.

Тэгвэл энэ амттан хоол вэ? Үүнийг хийхийн тулд бид дараах найрлага хэрэгтэй:

• алим амттай сорт - дунд зэргийн 5 ширхэг,.
• овъёос ширхэгтэй - 1.5 аяга,
• nonfat тараг, эсвэл тараг, байгалийн 1% - 100 мл;
• дунд хэмжээний өндөг - 1 PC;.
• хушга - ямар ч 30 гаруй грамм
• наранцэцгийн тос - 20 мл;
• нимбэгний шүүс - 1 том халбага,
• хоолны сод - 1 халбага,
• ваниль болон зөгийн бал - таны нийцэхгүй хэрэглэнэ.

овъёос баримлын шавар бэлтгэх

Ийм жигнэмэгээр үндэс болгохын тулд эхлээд хандах ёстой овъёос. Тэд гурил төр нь кофе бутлуурын, газар тархсан байдаг. Хэрэв хажууд нь халбага жигд сод болон ванилийн нэмэгдсэн байна.

Мөн тус тусад нь өндөг хумсны. Энэ нь нэмж өөх тос багатай тараг , эсвэл Kefir, дараа нь ургамлын тос, амт нь зөгийн бал нь хийнэ. амтлаг алим хувьд тэд хальсалж зүсмэл хуваасан байна. Хэрэв та хүсэж байгаа бол, тэдгээр нь том grater дээр хүмүүжлээс болсон ялагдал болно. Мөн нимбэгний шүүс нь цацаж байна.

найрлага бүхий л тайлбарласан дараа үйл ажиллагааг холбогдсон байна. сүү, өндөг масс тархалт овъёос , алим нэмнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд сайтар байна хутгана. Үед, хэрэв энэ нь маш хатуу зуурмаг биш юм.

Хэрхэн бүрдүүлэх, махыг урьдчилан шараад?

ер бусын нарийн хоолны дэглэм бэлтгэх хэвэнд урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой. Тэдний анхааралтай тосолчихдог, дараа нь үр дүнд зуурмаг овъёос тархсан. Өмнө нь том чип нь шарж, газрын тус бүр хагас боловсруулсан цацаж самар Дээрх.

нь зууханд амттангаар нь жигнэмэгийн 17-24 минутын турш 180 градус байх.

ширээн дээр танилцуулна

овъёос дараа алим талхны болгосон байна, анхааралтай хэвэнд нь устгаж болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь байх ёстой нь анхааралтай залгуураас Pry.

Амттаныг гурилан болон халуун, хүйтэн ашиглаж болно. энэ нь тийм биш өөрийн цэвэр хэлбэрээр нь хоол хийх газрын тос, сахар агуулсан, тэр нь маш бага илчлэг болдог. Улмаас алим, зөгийн бал бялуу дэргэд тусгай амт, үнэртэй байна. Түүнээс гадна, энэ нь ходоод гэдэсний замын хувьд маш их ач холбогдолтой юм.

Бид хоол ааруул бялуугаа хийх

Ааруул, ялангуяа өөх тос багатай, зөвхөн хоол ч хэрэгтэй бүтээгдэхүүн, төлөөлөх нь кальци маш олон, бүлэг B болон бусад элементүүд амин дэм. Энэ найрлагыг бүрдүүлэгч ашиглан та маш амттай, тэжээллэг хоол амттан авч, тэдний боловсруулсан хэлбэр хадгална.

Тиймээс хоол бяслаг маффин талхны болгохын тулд, та бэлдэх хэрэгтэй:

• semolina - 100 г (үзэмжээр нэмсэн);
• өндөг маш том биш юм - 1 PC.
• жижиг нимбэгний - 1 PC;.
• өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг - 400 г,
• жигд нунтаг - 5 г;
• жижиг бор элсэн чихэр - 1 аяга (та сахар орлуулагч хэрэглэж болно).

Mesim зуслангийн байшин бяслаг зуурмаг

Хоолны бяслаг талхны хурдан, хялбар бэлтгэсэн байна. Нэгдүгээрт, гүн аяга бүх өөх тос багатай гэрийн бяслаг, нэгэн жигд тогтвортой сайтар гадаргуугийн байна тархсан. Мөн элсэн чихэр (ойролцоогоор 3/4 аяга) хамгийн түүнд хэлэв.

нимбэг хувьд, дараа нь сайн угааж, тийм ч шулуун юм хальс нь зузаан нь аль зүсмэлүүд болгон бууруулсан байна. Дараа нь, бүхэлд нь цитрус жимсний нухаш тууштай тулд холигч д буталсан байна.

үр дүнд масс нимбэгийн нунтаглаж ааруул урьдчилан бүхий холимог юм. Үүний дараа үлдсэн элсэн чихэр, тэдэнд нэмж сэрээ, халбага жигд натри нь өндөг зодуулж. Бүх найрлага сайтар хольж байна.

суурь туйлын жигд байх нь аажмаар гурил хийнэ. Үүний зэрэгцээ энэ нь зөөлөн халбагаар хутгана мартаж болохгүй. зуурсан гурил хоол бага зэрэг унаж байх ёстой, түүнчлэн зөөлөн, хүрэхэд нь "үсэрхэг" болж эцэст.

Хэрхэн тохируулах болон зууханд бэлтгэх вэ?

өмнөх тохиолдолд дүнд нь амттан том саванд болгосон болно, жижиг лааз авч. наранцэцгийн тос эсвэл тусгай шугамын жигд цаас нь тэд урьдчилан тослох байна. Цаашилбал, аяга тархсан зуслангийн байшин бяслаг баримлын шавар юм.

амттан бүрдүүлэх дараа зууханд илгээсэн байна. 20-27 минут - том бялууг хоол хийх цаг 1 цаг, жижиг зүйлс юм.

жор бүх зөвлөмжийн дагуу та ягаан болон өтгөн амттан олж авах хэрэгтэй. Аль аль нь доош хөргөлттэй, халуун хэлбэрээр амттан тусгай эвдрэл байх ёстой юм. Энэ нь бяслаг, semolina агуулсан байгаатай холбоотой юм.

цай хэрхэн танилцуулах вэ?

Ааруул бялуу - маш амттай, ашигтай байдаг. бага илчлэг хэдий ч, тэд хүүхдэд маш их хайртай байдаг. гэр бүлийн ширээн энэ амттан үйлчил ногоон цай нь дагадаг. Хэрэв та хоолны дэглэм сууж байгаа бол, бяслаг бялуу, та нунтаг элсэн чихэр, мөстөлтийн болон бусад талх нарийн боов эд зүйлсийн хамт засах болно. Энэ нь таны нарийн илүү хоолны дуршил болон баярын болгоно.