Харин шар айраг бол би тарган биш л дээ?

шар айраг нь энэ мансууруулам уух фенүүд, манай улсад байгаа аль аль нь хүмүүсийн, шударга хүйс дунд асар их тоо юм. Энэ дэлгүүрт өөр өөр сорт, гайхалтай халуунд цангаагаа тайлж, найрсаг уулзалт дээр гэрэл гэгээтэй нь тусалж байгаа нь өргөн сонголт санал болгож байна, учир нь гайхах зүйл биш юм. Гэхдээ энэ нь биед хоргүй байдаг учраас үнэхээр байдаг вэ? Биш, зөвхөн зэрэг архи холбоотой хор хөнөөлийн хувьд. Бид нэг удаа илүү гэж нэрлэдэг шар айраг гэдэс бүр эзэн гайхаж гэж үзэж: "бус, шар айраг авсан эсэх нь өөх болж ? Би"

-ийн зураг нь тэтгэмж, шар айраг хор хөнөөлийн тухай үнэнийг хамтдаа олж үзье. Өөрөөр хэлбэл, бид шар айрагны өөхийг авч яагаад сурдаг.

Энэ нь хамгийн ундны улс шар айрагны уламжлалт германуудыг гэж үзэж байна ямар ч нууц юм. Тэд жилд нэг хүнд ногдох 120 литр дунджаар үүнийг ашигладаг. Оросууд, замаар эдгээр тоо доор яг хоёр дахин их байдаг. Гэвч хэд хэдэн Германчууд ноцтой өөрийгөө асууж "зузаан шар айраг нь уу , үгүй юу?" Яагаад энэ нөхцөл байдал нь Оросын тухай маш санаа зовж? Юуны өмнө, мэдээж, хариулт уух соёл оршино. Германы burghers ихэвчлэн пиво, ганцаараа, эсвэл сайн тослог хоол, заавал махан бүтээгдэхүүн, ямар их биш уух зэрэг архи ууж байна. Гэвч бидний хамт иргэдийн зууш бүх төрлийн overreliance: хатааж, утсан загас, чипс болон бусад хортой бүтээгдэхүүнүүд - зөвхөн энэ ундаа тогтмол хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Тэгэхээр асуулт "биш зузаан пиво хийхгүй байх" нь маш зөв тохируулаагүй байна.

тийм их биш юм, зөвхөн 215 калори юм - өөрөө, энэ нь дараа нь бүтээгдэхүүний 100 грамм, нэг шилэн хөөс тутамд 43 ккал агуулдаг. Харин чипс, самар, хатаасан загас илүү өндөр илчлэг хоол хүнс маш их байна. Үүнээс гадна, маш олон эмч нар гэсэн энэ нь эр бие эмэгтэй даавар үйлдвэрлэлийг дэмжих, мөн шил санаж, хоёр бие эмэгтэй биеийн бүтэц, шинж чанар юм нь махлаг эд бий болох нь тэгээд сонирхогчид шар айраг хөгжөөн дэмжигчид айж байна. Энэ нь зарим талаар бас нэг ундаа жингийн багц дэмжих зэрэг шар айраг дүр төрхийг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ охид ямар ч тохиолдолд, шар айраг гэдгийг битгий мартаарай - нь исгэх бүтээгдэхүүн, гэхдээ энэ нь массын нүүрс ус агуулдаг учир нь биеийн эргэлтэд оруулах бэлхүүс дээр хүлээж биш, чадвартай байдаг юм.

Юу хийх, шар айраг уух, өөх авч болохгүй гэж? энгийн дүрмийг санаж - Юуны тулд: зогсоох үед л мэддэг байх ёстой. найзууд илүү эрсдэлтэй, хүйтэн шар айраг нь шил тэр том биш юм. Харин та тогтмол үүнийг ашигладаг бол, тэр ч байтугай их хэмжээгээр биш, харин гайхмаар илүүдэл жинтэй болох явдал юм. Мөн өндөр илчлэг оролцож авч чадахгүй бол шар айраг нь хөнгөн зууш. Энэ нь ходоод хэт болон калори үүнийг бүү хэтрүүлэн биш, махан хоол, салад үүнийг хослуулах нь илүү дээр юм. Мөн асуудал талаар санаа зовж байгаа хүмүүст асуулт цуврал "биш зузаан пиво, хийхгүй байх", та хурц гэрэл сорт сонгох хэрэгтэй. Тэд хар шар айраг, улаан буудайн сорт unfiltered ундаа бага зэрэг бага калори агуулдаг тул маш их Таны бэлхүүс хэмжээг цохих биш.