Уулс нь: физиологийн уулчдын хамт уулсын хүндрэл сөрөг хүчин зүйлийн үнэлгээ, урьдчилан сэргийлэх

таагүй хүчин зүйл, уулчдын хамт уулсын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагааны Физиологийн үнэлгээ.

Уулс - assotsiaatsii энэ үгийг бий болгож байна? Ил тод, тунгалаг агаар, хурц нар, хөх тэнгэр. Гэсэн хэдий ч, авирах хэрэгжиж байгаа болон өсөн нэмэгдэж буй hypobaric гипоксигүй гипоксийн дэвсгэр дээр хүнд бие махбодийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх явдал юм. гипоксигүй гипоксийн нь гипокси дасгал хослол - авирах ажлыг гүйцэтгэх нь маш хэцүү нөхцөл байдал. судалгаа Kolchinskaya Гарчиг А-Я сард энэ нь тэдэнд бие махбодийн тэсвэр тамирчдыг сайжруулах тууштай биеийн дасгал хэрэглэх, гипоксигүй нь хослуулах шаардлагатай байна гэдгийг харуулсан байна, гэхдээ нэгэн зэрэг.

уул авирах хамгийн муу тохиолдол бол бие гипокси хүчин зүйл дээр нөлөө. гипокси дасгал, гипоксигүй гипоксийн нэгдсэн арга хэмжээ авах магадлалтай асуудалтай нэмсэн гэхэд - цаг агаар, цасан нурангид, нурангины осол нь тогтворгүй байдал, стресс нэмэгдүүлж, гэмтэл, эсвэл буруу шийдвэр түлхэц нь хамтдаа чадвартай, урьдчилан таамаглах аргагүй өндөрт суух, тийм болохоор биед гипоксийн үр нөлөөг өргөжүүлэх.

Мөн сөрөг гипоксигүй гипокси амьсгалын улмаас тэр нөхөн олз нүүрстөрөгчийн байгалийн хий hypocapnia уусах хүргэдэг, гемоглобины хавсаргасан хүчилтөрөгчийн, эд болгон хэцүү шилжилтийн гаргах нэмэгдүүлэх.

саад oxyhemoglobin диссоциацийн болон эд болгон түүний шилжилтийн нь гипоксийн, гипоксигүй гипокси ачааллын хослуулан: Тэгэхээр авирах үйл ажиллагааны хамгийн муу нь мэдээж хүчин зүйлсийг даван туулах болно шийдвэрлэх хэрэгтэй. хүчилтөрөгчийн тээврийн системд дасан зохицох урвал Хөгжлийн бэрхшээлтэй нөхцөлд явагддаг.

Ямар өсөлт хүлээж, авах логик байна вэ? Байгалийн - гипоксигүй гипоксийн физик сургалт, дасан зохицох. Биеийн тамирын хөтөлбөр сайн боловсруулж, дүрмийн дагуу далайн түвшнээс улам бүр гипоксигүй дасан зохицох alpinistami.S гэсэн үг юм байна.

гипоксигүй дасан зохицох гадаад болон дотоод сөрөг хүчин зүйл, физик ачаалалтай, өндөр нь гипоксийн сайн мэдэгдэж байгаа зэрэг эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх болно гэдгийг илэрхийлсэн баримт.

Одоогийн байдлаар бид гипоксигүй гипоксийн (далайн түвшинд) normobaric тохируулан өөрчлөх тухай ярьж байна. гипокси gor- хувь хүний дасан зохицох горимд дасан зохицох амжилтын хамгийн чухал нөхцөл.

дэглэмийн Хувь хүний дасан зохицох normobaric гипоксигүй гипоксийн нь хувь хүний мэдрэмж дээр тулгуурласан байх ёстой.

Амьсгалын замын, зүрх судасны үйл ажиллагаа, цусны: Бид элементүүд нь хүчилтөрөгчийн тээврийн системийн үйл ажиллагааны байдалд голчлон сонирхож байна.

Krov- хэвийн хэмжээ, эритроцитод нь морфологи, тэдний дотор гемоглобины хэмжээ, цусны зуурамтгай чанар , их, бага ямар нэгэн нэмэлт дотоод буюу гадаад ачаалал зохих хариу өгөх магадлалтай.

Legkie- ямар ч цочмог, архаг өвчин нь бас хангалттай хариу баталгаажуулдаг.

Зүрхний үйл ажиллагаа, ЭКГ, эсвэл sonogram үнэлгээ, хэвийн биеийн дасгал нь тестийн үр дүн гипоксигүй гипоксийн хүчилтөрөгчийн тээврийн системийн дасан зохицох урвал оролцож зүрх зохих ёсоор бүрэн эзэмшиж болно гэдгийг баталгаажуулж болно.

Зүрхний онцлог юм миокардид эрчим хүчний гол эх үүсвэр байх үед хэвийн горим Ирж буй хүчилтөрөгчийн тосны хүчлийн исэлдэлт нь илүү үр дүнтэй өгдөг , ATP синтезийн глюкоз илүү.

хүчилтөрөгчийг хангалттай нийлүүлэх тохиолдолд glycolysis зүрхний эрч хүч нь буурч тэргүүлэх, тосны хүчлийн хэрэглээг тушаа болж байна.

энэ нь эмгэг физиолог туршилт ийм нөхцөл байдлыг загварчлах хийж байна гэж, шаардлагатай биш юм болох нь тулд хавчих титэм судасны зүрхний. уушигны Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө нь цусны урсгалын Oksigenizirovannoy хангалттай хязгаарлах.

хийн солилцох нөхцөл нь физиологийн хэмжүүр байдаг уушигны Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө, агааржуулалт гадаргуу дамжуулан агааржуулалт, цус цусны урсгал нь legkih- харьцаа агааржуулалт-шингэн сэлбэх харьцаа -.

Энэ үзүүлэлт нь багажийн хэмжилт - тийм ч амар биш, энэ нь бодит байдал дээр тусгай тоног төхөөрөмж, шаарддаг, сайн дурын боломжтой, маш сургамжтай туршилтын амьсгал эзэмшдэг (Станге-ийн туршилтын), шууд бус амьсгал барьж улмаас хүчилтөрөгчийн хангамжийн горимыг хэрхэн хурдан өөрчлөгдөх болно тусгасан.

40 60 секундэд энэ индексийн үнэ цэнэ гэж үздэг хэвийн хэлбэлзэл. агааржуулалт, шингэн сэлбэх харьцаа хэвийн утга, зорилго аргаар хэмжиж эв нэгдэл байна (1).

гипоксийн нь зүрх судасны системийн мэдрэмжийг өөрчлөх санал Станге дээж өөрчил.

Энэ тохиолдолд энэ нь нэмэлт ачааллын үед хүчилтөрөгч тээвэрлэх хангахын тулд зүрх судасны систем нь бүхэлдээ хангалттай буюу хязгаарлагдмал бус, хариу арга хэмжээ гэж үзэж болно.

эрчим хүчний бууруулах нь миокардид дээр нэмэлт ачаалал, катехоламины хувилбар хамт нөлөөг даамжруулж болох нийлүүлэх зүрхний гипоксийн зүрхний шигдээс - хүртэл үхжил байна.

хүний агааржуулалт, шингэн сэлбэх харьцаа сөрөг өөрчлөлтийн шалтгаан нь юу байж болох вэ?

уушгинд гай тухай бодох ямар ч шалтгаан байхгүй, автономит зохицуулалт нь үр дүнд үйл ажиллагааны шалтгаан байх магадлалтай юм зүрх судасны Урвалын идэвх улмаас gipoergoza зүрх, эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдал дутагдалтай бөгөөд, цусны эргэлтийн төвлөрөл чиглэсэн чиг хандлага бий болсон.

Юу хийх вэ? Эцсийн эцэст, хүн бүрэн биш, үргэлж үнэн зөв байдлыг үнэлэх байж болох юм.

     Динамик дасгал, жишээ нь, туршилтын газар ямар ч илэрхий асуудал байна оролцож булчингийн насос зүрхэнд урсах цусны хэмжээ эрс нэмэгдэж дэмждэг байж болно.

гипоксигүй гипокси нэмэгдүүлэх төрх эсрэг цусны урсгал ихээхэн нэмэгдсэн ч Өөр нэг зүйл бол, ачаалал.

"Дасгал" Энэ төрлийн зүрх судасны урвалд болон зовлон ч өнгөөр, үйл ажиллагааны алдагдлыг арилгах засах оношийг өмнө байх ёстой.

Энэ зорилгоор болон "гипоксигүй фитнес" -ийн хэлбэрээр гипоксигүй сургалт хэрэгтэй - автоматаар хянаж, удирдах normobaric гипоксигүй гипоксийн.

Дээр дурдсан асуудал "гипоксигүй бялдрын" болон хөтөлбөр "Физиологийн тооцоологч" Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө шийдвэрлэж зүрх судасны урвалд нь хангалттай үнэлгээ хэцүү "."

хөтөлбөрийн алгоритм, хяналтын үйл явц нь дасан зохицох хариу элемент хүчилтөрөгчийн тээврийн систем гэж зүрх судасны урвалд нь динамик онлайн шинжилгээн дээр тулгуурласан байдаг. хөтөлбөр гэж нэрлэдэг - "гипоксигүй фитнес" гипоксийн дасан зохицох шаардлагатай бөгөөд ямар нэгэн онцгой мэдлэг эдэлж сэдэв шаарддаггүй.

хөтөлбөр нь одоо байгаа нэг gipoksikatorov ямар ч нийцэж байна.

"Физиологийн тооцоологч" эргэлт "," бүрэн, бодит гемодинамикийн жин, өндөр, нас, биелэлтийг үнэлэх гипоксигүй сургалт хуралдааны үеэр байдлыг ажиглах нь туслах болно.

гипоксигүй гипоксийн - далайн түвшнээс тогтмол хослуулан өгсүүр, өмнөх оны гипоксигүй дасан зохицох биеийн тамирын сайн зайлшгүй, аюултай, үл үзэгдэх, хүсээгүй ч, ямар ч дагалдах Өгсөж хүчин бэлтгэх боломжийг олгоно хэрэглэнэ.