Улбар шаргал калорийн агууламж. Улбар шар өнгийн ашигтай шинж чанарууд.

Бидний дунд хэн хэн нь жүржид дургүй байдаг вэ? Амтат, амттай, хурц чанартай - Эдгээр үр жимс нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд хайртай. Мөн тэдний ашигтай эд хөрөнгийн талаар бид мэдэх үү?

Улбар шарыг ихэвчлэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал болгодог. Тийм учраас л.

Өнөө үед олон хүн хэрэглээний бүтээгдэхүүн дээр хэдэн калори байдаг талаар сонирхож байна. Хэрэв та жүрж авбал калорийн агууламж нь 41 ккал / 100г целлюлоз юм. Энэ нь маш жаахан юм, тиймээс энэ жимсийг хор хохиролгүй идэж болно. Жимсний дундаж хэмжээ нь 70-80 калори агуулдаг тул улбар шар нь олон хоолны нэг хэсэг юм.

Жимс, калори, хоолны дэглэм - Эдгээр гурван үг нь ихэвчлэн хамтдаа ашиглагддаг. Яагаад байнга хоолны дэглэмийг санал болгодог вэ? Яагаад гэвэл бид улбар шар идэх үед түүний илчлэг бага, 2-3 цаг үргэлжилдэг. Энэ нь ашигтай бөгөөд маш амттай. Амттай, шүүслэг жимс нь баяр баясгалангаар бүтээгддэг. Зарим улбар шар өнгийн шинж чанарыг судалж байна. Жишээлбэл, эрдэмтэд цусан дахь чихрийн агууламжийг бууруулахын тулд арьс, жимс жимсгэнэ агуулсан пектинуудын чадавхийг шалгадаг.

Бидний мэдэх хоолны дэглэм бол бид өлсөж байх үед биш, харин зөв хооллож байх үед. Тааламжтай, эрүүл хоол хүнс байдаг уу? Олон хүмүүс үүнийг боломжгүй гэж бодож байна. Гэвч тэд буруу юм. Бүтээгдэхүүн нь амттай, ашигтай байдаг, бараг калоритой байдаггүй боловч төгс тохирохуйц бүтээгдэхүүн байдаг. Тийм ээ, бид улбар шар тухай ярьж байна.

Улбар шар өнгийн илчлэгийн агууламж бага учраас энэхүү сайхан улбар шар жимс нь зурган дээрээс айхгүйгээр эвгүй идэж болно. Хэрэглээг хязгаарлаж чадах цорын ганц зүйл бол цитрус жимстэй харшилтай байх явдал юм. Энэ тохиолдолд та хэрэглээний цар хүрээг мэдэх хэрэгтэй.

Та жүрж идэх үед түүний илчлэгийн агууламж нь сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг өгдөг боловч энэ нь зураг дээр нөлөөлдөггүй.

Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ жимсийг санал болгож байна.

Бид жүрж идэх үед бидний иддэг калори нь зөвхөн зураг дээр хор хөнөөл учруулдаг төдийгүй жингээ хасахад тусалдаг. Эцсийн эцэст энэ нь маш нарийн ширхэгт агуулсан, гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.

Гэхдээ улбар шар нь зөвхөн хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст хэрэгтэй.

Улбар шар өнгийн эдгээлтийг Дундад зууны үед мэддэг байсан. Хуурай хальс нь ханиалгах, ханиад, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, ноцтой өвчинд нэрвэгдсэн. Үйрмэг дээр сүнслэг хандмал халуурах аргуудыг санал болгосон.

Ромд улбар шар цэцэгс уснаас ус уух болон ходоодны өвчин эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэсэн. Арабчууд жимсний үрэвсэлт эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг байв.

Хятадад ходоод нь дотор муухайрах, ходоодны өвчинд нэрвэгддэг байв.

Эртний болон дундад зууны үеийн эмч нар ханиаднаас өөрсдийгөө хамгаалж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хэд хэдэн улбар шар жимс идэхийг зөвлөсөн.

Орчин үеийн анагаах ухаан эртний эмч нарын зөвлөмжийг баталсан.

Улбар шар нь маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг.

Энэ жимс нь:

- C, B, A, P витамин;

- Ашигтай бодис - кальци, фосфор, кали;

- Арьсанд хэд хэдэн төрлийн чухал тос олдсон.

Витамин дутлын эмчилгээнд улбар шар жимс маш идэвхитэй хэрэглэдэг.

Ялангуяа жүржийн шүүсийг хэлэх хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоог сайжруулж, сонирхолыг өдөөдөг, задаргаа, идэвхижүүлэгч, дуу хоолойг сайжруулдаг. Ходоодны шүүсийг өтгөн хатах буюу бага хүчилтөрөгчөөр өвчилсөн эмч нар ундааны жүржийн шүүс санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч, өндөр хүчиллэг, ходоод, арван хоёр хуруу гэдэс шархлаатай хүмүүс энэ жимснээс хэрэглэхийг хязгаарлах шаардлагатай.

Улбар шар нь маш олон калийн агуулдаг бөгөөд үүнийг шээс хөөх эмийн нөлөөтэй байдаг.

Улбар шар шүүс нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, вирусын эсрэг тэмцэхэд ашиглагддаг. Periodontal өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсны хамт улбар шар идэхийг зөвлөж байна.

Тиймээ, жүрж идэж, эрүүл, сайхан болно.