Тестостерон дааврын эмчилгээг сайжруулах арга замууд

Эмэгтэй тестостерон нь өндгөвч болон адренал булчирхайн тусгай эсийг үүсгэдэг. Энэ даавар нь задралын бүлгийн бүлэглэлд ордог бөгөөд бэлгийн дур хүслийг тодорхойлдог. Энэ нь булчингийн массивыг дэмжиж, ясны тогтолцоог бэхжүүлж, булчингийн массыг дэмжихэд эерэгээр нөлөөлдөг. Цэвэршилтийн жин нь биеийн тестостероны бууралттай холбоотой байдаг. Энэ нь липидийн солилцооны зохицуулалтыг зохицуулдаг.

Эмэгтэй дөчин жилийн хил дамнасан, дэгдэмхий, прогестерон дааврын алдагдал хүлээдэг. Судалгааны дүнгээс үзэхэд ижил хүйсийн хорин дөчин жилийн настай дааврын байдал ялгаатай байна. Эмэгтэй хүний тестостерон нь хоёр дахин их байна. Зарим мэргэжилтнүүд цэвэршилтийн үед нийтлэг сэтгэлийн хямралыг багасгахын хамт дэгдэлт үүсдэг.

Эрүүл эмэгтэй бие эрэгтэйчүүдээс эрэгтэй тестостерон дааврын хэмжээ бага, 0.7 литр тутамд 0.7-3.6 мкг байна.

Гормоны эмчилгээний орчин үеийн арга нь эмэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагааг сэргээж, цэвэршилтийн дараахь сэтгэл зүйн төлөв байдлыг хэвийн болгохын тулд хамгийн бага хэмжээгээр башролыг оруулжээ.

Тестостероны тэжээлийг хэрхэн яаж дэмжих вэ?

Цэвэршилтийн эмэгтэй Эмнэлгийн тусгай арга хэмжээ авах шаардлагатай. Нэгдүгээрт, өвчтөний хоолны дэглэмийг өөрчлөх, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох, идэвхтэй амрах хэрэгтэй гэдгийг өвчтөнд хэлэх хэрэгтэй. Хоолыг дааврын түвшинг тогтворжуулах боломжтой байхаар тэнцвэржүүлнэ . Хоолны дэглэм нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хангалттай хэмжээний эслэгийг багтаасан байдаг . Гормонуудын байгалийн нэгдлүүдийн бүтээгдэхүүн болох ашигт малтмалын агууламж, ялангуяа кали, магнигийн агууламжийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

• Хормон дааврын өөрчлөлтийн биологийн үеүүдэд өлсгөлөнг хийхийг хатуу хориглодог. Бие махбодийг дэмжихийн тулд phytoestrogens агуулагдах ургамлуудыг идэхийг зөвлөж байна: интоор, төмс, царгас, цагаан будаа, улаан буудай, алим.
• Хэрэв эмэгтэйчүүдэд тестостероны хэмжээ бага байгаа бол молекул, загасны тос, бүрдсэн ногооны жимс зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Уурагтай биед агуулагдах үндсэн тэжээл нь улаан үхрийн мах, загас агуулдаг. Тестостерон хорхой, хиам, хулд, самар, содин, анчови, алибутыг үүсгэхэд эерэг нөлөө үзүүлсэн байна.
• Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нийт бүтцийг уургийн агууламж 40%, өөх тос 15%, нүүрсхүчлийн 55%, ихэвчлэн эслэгээс бүрддэг. Бүтээгдэхүүний өдрийн илчлэгийн агуулгыг 2000 ккал-ыг ашиглахаар зааж өгдөг бөгөөд энд 800 ккал уургийг хуваарилдаг. Тэсрэх уураг нь тестостероны үйлдвэрлэлд нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өөх нь дааврын үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
• Секс булчингийн ажилд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг Е витамин нь хүчирхэг антиоксидант бөгөөд залуу насанд хүрэгчдийг уртасгаж, бэлгийн дааврын түвшинг сайн хадгалж байдаг. 40 настай эмэгтэйн цэст нохой өссөн, чацаргана, хатаасан чангаанз, овъёос, хушга заавал байх ёстой.
• Эмэгтэй хүний тестостерон нь хоол хүнстэй витамин С -ийг системчилсэн хэрэглээнээс хамаардаг бөгөөд эцэст нь аскорбины хүчил, бусад ашигтай үйл ажиллагааны дундаас тестостероны бүтцийг өөрчлөхөд хүргэдэг ферментийг саатуулдаг.
• Сайн ургамлын гаралтай бэлдмэлийг сонгохыг зөвлөж байна. Тэдгээрийн зарим нь албан ёсны анагаах ухаанаар батлагддаг. Тэд эмийн санд эмийн жоргүйгээр худалдан авч болно.
• Олон тооны хоол тэжээлчид эмэгтэй хүн оройн улаан усан үзмийн байгалийн жүүсээс хийсэн 50 грамм дарсыг өөрөө зөвшөөрөх ёстой гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ эмч нар синтетик согтууруулах ундаа болон тамхи татдаг нийт татгалзсан хариу өгөхийг шаарддаг.

Тестостерон нь гуя болон цээжний булчинд ачаалалтай булчинд ачаалалтай эмэгтэйчүүдэд оновчтой түвшинд байна. Дасгал хийх Хэд хэдэн богино аргуудыг тоолж, аль болох хэцүүг сонгоорой.