Сарав нь манжингийн хамт. Алим, Мандарин зэрэг жимсний салат. Мерарин болон бяслаг бүхий Салад

Мандарин жимсний үрийг олон жилийн туршид мэддэг байсан бөгөөд тэдгээр нь амттангаар маш их алдартай бөгөөд тэдгээр нь төрөл бүрийн салатанд идэж болно. Шинэхэн ногоо, ногоон, жимс жимсгэнэтэй салад нь эрүүл мэнд, биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд тустай.

Tangerines нь ашигтай шинж чанар

Tangerine нь цөөн тооны ашигтай бодис агуулдаг:

1. Нимбэгний хүчил - энэ нь хэзээ ч мандарин биш.
2. B1, B2, B3, P, PP, K бүлгийн витаминууд
3. Мандаринууд нь хүний биед маш ашигтай байдаг.
4. Эфирийн тос.
5. Бактерийн өсөлт, үржил шимийг дарангуйлдаг Phytoncides.
6. Мандаринууд нь эрдэс давс, пектинууд ихтэй байдаг.
7. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хүйтэн ханиадны биеийн температурыг багасгахад хялбар болно.
8. Мандарин шүүс нь цангаж, цангадаг.
9. Энэ жимс муухай сэтгэлийн зовлонг даван туулахад тусална .
10. Мандаринууд жирэмсэн үед маш их хэрэгтэй байдаг.
11. Одоо чихрийн шижин, чихрийн шижин, архаг бронхиттай эмч нар байдаг.

Эсрэг заалт

Мандаринад мэдээжийн хэрэг маш их хэмжээний витамин агуулдаг боловч харамсалтай нь цитрусын жимс нь хүний эрүүл мэндэд аюултай байж болно. Анхааруулга нь бөөр, элэг, гэдэс, ходоодны өвчинд хэрэглэж байх шаардлагатай. Түүнчлэн пепсины шарх, колит, гэдэсний үрэвсэл, өндөр хүчиллэгээр гастрит хэрэглэж болохгүй .

Энэ нь ходоодны шархлаа, гастритаар өвчилсөн хүмүүст цитрусын үр жимсийг идэх ёсгүй. Мандаринууд нь хүчтэй харшил үүсгэдэг учир өдөрт нэгээс илүүгүй хоол идэж болно.

Tangerer хамт Salad: жор

Мандарин салад нь түүний өнгө тодорч, хоолны дуршил нэмэгдэх болно. Сарав нь манжингийн хамт Энэ нь самар, тахиа гэх мэт найрлагатай байдаг тул маш амттай байдаг. Ихэвчлэн хэсэг хэсгээр нь хийдэг. Энэ хэлбэрээр бэлдэж байгаа нь мэдээжийн хэрэг, энэ нь бага зэрэг удаан үргэлжилдэг, гэхдээ энэ нь маш үзэсгэлэнтэй, амттай юм.

Хоёр нэгжид зориулсан найрлага:

• Сонгино - 1 хэсэг.
• Өндөг тахиа - 2 ширхэг.
• Тахианы махны булан - 200 грамм.
• Хясаан мөөг - 400 грамм.
• Бяслагны фостер - 2 ширхэг.
• Майонезаас - амсах болно.
• Walnuts - 200 грамм.
• Мандарин - 2 ширхэг.
• Давс - амсах болно.
• Хүнсний ногооны тос.
• Bay навч - амсах.
• Pepper - амсах болно.

Салад бэлтгэх:

1. Тахианы махны буланг сайтар угааж, хүйтэн усанд хийж, галд тавина. Усан дотор та чинжүү хар вандуй, булан навч, давс нэмж, хийж дуусгах хэрэгтэй. Бүрхүүлийг чанаж болгосон үед хөргөх хэрэгтэй.
2. Сонгино цэвэрлэж, угааж, нилээд жижиглэсэн байх ёстой.
3. Хясаан мөөгийг угааж жижиг хэсгүүдэд хуваасан байх ёстой.
4. Хайруулын тавган дээр маш бага хэмжээний ургамлын тос асгаж галд хийнэ. Дараа нь сонгино хийж, бэлэн болтол нь хуурч байгаарай.
5. Шарсан сонгинод мөөг, бүх давс, чинжүү нэмнэ. Таваг дээр тавь.
6. Өндөг нь сайн grater дээр бэлэн, хальсалж, grated хүртэл чанасан байх ёстой.
7. Cooked тахианы буланг жижиг хэсгүүдэд хуваасан байх ёстой.
8. Крис бяслагыг нарийн grater дээр сараалжтай болгоно.
9. Усан үзмийн самнах нь хутгатай байх ёстой.
10. Мандариныг зүсмэлүүдээр цэвэрлээд зүссэн байх ёстой бөгөөд энэ нь арьсыг сайтар хальслах хэрэгтэй.
11. Одоо та салат цуглуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд дугуй хэлбэрийг авч хавтангийн төвд тавь. Tangerines нь салад нь эхний давхарга нь тахианы булангийн нэмж, майонезаас нь тос нь нэмж болно.
12. Хоёр дахь давхарга нь сараалжтай өндөг тавьж, майонезаас хамгаалдаг байх ёстой.
13. Дараа нь та тос бяслаг, майонезаас бага зэрэг тавих хэрэгтэй.
14. Дараа нь, та самрын дөрөв дэх давхаргыг гарга.
15. Дахин хэлэхэд бяслаг болон майонезын давхарга тавь.
16. Tangerines нь салат бараг бэлэн байна! Мандариний сайхан зүсмэлүүдийг сайтар арилгана. Бон хүсэл!

Мандарин салад бяслагтай

Tangerine салат нь ихэвчлэн баярын баярын уур амьсгалтай, амттай үнэртэй, хоолны амттай хоолоор үйлчилдэг амттай үнэртэй холбоотой байдаг. Мангерин, бяслагтай салат бэлтгэх вэ?

Орц:

• Мандаринууд - 5 ширхэг.
• Champignons - 100 грамм.
• Apple - 2 ширхэг.
• Улаан амтат чинжүү - 1 хэсэг.
• Pepper сайхан ногоон төрөл бүрийн - 1 хэсэг.
• Бяслаг хатуу агуулга - 200 грамм.
• Байгалийн тараг - 125 грамм.
• Lemon шүүс - 2 халбага.
• Зөгийн бал - 1 халбага.
• Гич - 1 халбага.

Бэлтгэл ажил:

1. Мөөгийг сайтар угааж, урт хавтангаар хувааж, бага зэрэг давсалсан усаар 15 минут буцалгана.
2. Энэ нь гүнзгий салат аяга авч, том зүсмэлүүд улаан, ногоон чинжүү болгон бууруулсан байна.
3. Жигнэмэг зөөлөн чинжүүтэй хамт цэвэрлэж, задалж, бэхлэх хэрэгтэй.
4. Урьдчилан бэлтгэсэн мөөгийг чинжүү болон алимны чинжүүтэй адил салат аяга тавина.
5. Алимтай бяслаг том зүсмэлүүдэд хуваасан байх ёстой. Алимнаас алимны арьсыг зайлуулах нь зүйтэй.
6. Тусдаа саванд гич, зөгийн бал, тараг, нимбэгний шүүс зэргийг хослуулан хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ бүхэн сайн холимог байх ёстой бөгөөд tangerines нь салат нь амттай байх ёстой. Таваг бэлэн болсон сайхан дурсамж!

Салад, алимны алимны хамтаар Салад

Apple болон мандарин салат нь шинэ жимс бүхий жимсний анхилуун жимсний таваг, чидуны тосыг эрүүл хувцаслах, төрөл бүрийн цитрусын шүүсийг хольж өгдөг.

5 нэгж бүтээгдэхүүнд зориулсан найрлага:

Салатын хувьд:

• Гадил - 1 хэсэг.
• Apple - 1 ширхэг.
• Raisins - ¼ аяга.
• Мандаринс - 250 грамм.
• Авокадо - 1 ширхэг.
• Усан үзмийн ороонго - ¼ аяга.
• Ногоон салат - 1 багц.

Шатахууны хувьд:

• Lemon шүүс - 2-2.5 халбага.
• Оливийн тос - 4 хоолны халбаганууд.
• Улбар шар шүүс - 3 халбага.
• Гич - ¼ халбага.
• Poppy - 1 халбага.
• Зөгийн бал - 1 халбага.
• Давс - амсах болно.

Бэлтгэл ажил:

Цэнэглэх:

1. Энэ нь жүржийн шүүс, зөгийн бал, намуухан, давс, нимбэгний шүүс, чидун жимсний тос, гичийг холих шаардлагатай. Зуурмагийг хүртэл холимогоор хольсон бүх хольцыг холино.

Салад:

1. Та 3 минутын турш буцалгаж ус үзэм юүлж, дараа нь ус зайлуулах хэрэгтэй.
2. Алимыг цэвэрлэж, зүсмэлүүдээр зүсэж, чулууг хаяж болохгүй.
3. Энэ нь гадил, алимны ногоог цэвэрлэж, тайрах хэрэгтэй. Дараа нь алимтай хольж хутгаж, хагас даашинзаа хийнэ. Энэ нь харанхуйлахаас жимс хэмнэх болно.
4. Дараа нь та tangerine хальсыг, салат нь зүсмэлүүдийг нэмэх хэрэгтэй.
5. Дараа нь бүх хувцаслах асгах нь үзэм болон самар нэмэх шаардлагатай байна. Дээр үзүүлсэн жорны амттан дээр Салад бэлэн болсон байна. Бон хүсэл!

Шинэ жилийн салаа нь мандаринтай

Энэ амар хялбар бэлтгэх салаттай учраас хайртай хүмүүсийг гайхшруулахад хялбар байдаг. Яагаад гэвэл энэ нь маш амттай.

Найрлага: 4 ширхэг салат:

• Fennel - 1 булцуу.
• Зөгийн бал - 2 teaspoons.
• Өргөст хэмх - ½ хэсэг.
• Оливийн тос - 4 хоолны халбаганууд.
• Сам хорхой - 500 грамм.
• Мандаринс - 3 ширхэг.
• Бууцай навч - 100 гр.
• Гич - 1 халбага.
• Улаан сонгино-½ сонгино.
• Улаан дарс цагаан цуу - 1 халбага.

Бэлтгэл ажил:

1. Гишгийг жижиг аягатай зөгийн бал, цагаан цуутай хольсон байх ёстой. Цохихоор үргэлжлүүлэн, оливын тос, давс, чинжүүг 3 халбага нэмнэ.

2. Үлдсэн тосыг саванд халааж байх шаардлагатай. Сам хорхойг 4 минутын турш чинжүү, давс, алимны жүржийн хальс болон шарсан махаар амтлана.

3. Дирамын шүүсийг сам хорхойг нэмж 3 минутын турш үлдээх хэрэгтэй.

4. Дараа нь том аягатай банзнууд, fennel, бууцай, өргөст хэмх, сонгино холино. Дараа нь саладны саванд нэмж, хувцас хунар, чинжүү, давсаа асаана. Бон хүсэл!

Мандаринууд - Витамин С болон бусад хэрэгцээгүй бодисуудын маш сайн эх сурвалж юм. Дээр үзүүлсэн мандарин баншнууд нь бүх гэр бүл, зочдод таалагдах болно.