Самар нь юу вэ? Nuts: хушга, hazelnuts, бүйлс, газрын самар, нарс - үр ашиг, хор уршгийг

Волнат - эртний үеэс бидэнд мэдэгдэж байгаа ургамлын. Тэр ч байтугай Дундад зууны үед энэ нь улмаас түүний хоол тэжээлийн болон илчлэгийн агуулга нь чухал хоол гэж үздэг байна. Гэж юу вэ самар? Ашигтай тэд? тэнд заалт байна уу? Эдгээр асуултын бүх та зүйлд хариултыг олох болно.

самар сорт

Дундад зууны үед шиг алдартай самар Өнөөгийн ертөнцөд. Мөн тэдний төрөл зүйлийг өгсөн ч хамгийн нягт няхуур ханддаг хүн өөрийнхөө төлөө амт нь ямар нэг зүйлийг сонгох боломжтой болно.

Тиймээс, самар нь юу вэ? Одоогийн байдлаар сортын маш их хуваарилдаг. Үунд:

• Газрын самар.
• Волнат.
• Бразил самар.
• Хушны.
• Усны.
• Chestnut.
• Cedar.
• Наргил модны.
• Cola.
• Хавайн.
• Бүйлс.
• Мускат.
• Pecan.
• Самар.
• Pistachio.
• Hazelnut.

Энд зарим нэг самар байна. Манай улсад Ялангуяа алдартай, хушга ашигладаг нь авах нь маш энгийн байдаг, мөн энэ нь бага зардалтай байна. Самар, нэрс нь бид дээр дурдсан билээ ашиг ба хор аль аль нь бий. Энэ талаар цаашид хэлэлцэх болно.

Газрын самар (самар): ашиг, хор хөнөөлийг

Peanuts - буурцагт гэр бүлд харьяалагддаг дунд өндөрт жилийн өвслөг ургамал юм. Энэ нь дулаан, чийглэг уур амьсгал зонхилсон улс орнуудад ургадаг.

Газрын самар - самар, үр ашиг, хор уршгийг нь урт удаан хугацаанд шалгагдаж байгаа. Тэд амттай байна гэж гадна, тэдний тухай юу хэлж болох вэ? Газрын самар нь ашигтай шинж чанар нь онцгой амин хүчил, амин дэм (A, B1, B2, D, E, PP) нь маш олон тооны агуулж байгаа оршино. Мөн одоогийн lionolevaya, фолийн хүчил, өөх ургамал олж авсан.

газрын самар 35% нь уураг, 50% нь өөх байдаг, холестерин байхгүй байна.

газрын самрын уураг нь амин хүчлийн оновчтой харьцаа ачаар тэд сайн шингээж байдаг ба өөх бие, ходоодны шархлаа буюу гастрит өмнө маш их тусалдаг нь гэрэл choleretic нөлөө үзүүлэх чадвартай байдаг. Үүнээс гадна, газрын самар тогтмол хэрэглээ санах ой, сонсох, нүдний хараа, эрэгтэй нэмэгдсэн байна болзошгүй байдлыг сайжруулдаг. А газрын самар агуулагдах фолийн хүчил гар сунгахаас дэмждэг.

Энэ нь АНУ-ын эмч нар мэдрэлийн систем асуудалтай байгаа хүмүүст Самар зааварлах гэж тэмдэглэсэн байна, нойргүйдэх, эсвэл тогтмол ядаргаа байдаг.

Гэхдээ бас илэрхий ашиг, газрын самар байгаа хэдий ч энэ нь хор хохирол учруулж болох юм.

Дүрмээр бол, түүхий газрын самар хэрэглэх нь хоол боловсруулах системд асуудал орно. Үүнээс гадна, өөрийн арьсны хүчтэй харшил нэг юм, тийм болохоор самар энэ төрлийн хамгийн зохимжтой шарж байна.

Дархан зэрэг Тулай, arthrosis болон үений үрэвсэл зэрэг өвчний Самар идэх хориотой.

хангалттай газрын самар өндөр илчлэгтэй тул хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь илүүдэл жинтэй байгаа нь асуудлыг ч дуулиан шуугиантай байна.

Хүн уутыг зүгээр л шарж иддэг байсан ч, үүнийг байлгах нь маш чухал ач холбогдолтой юм. хэт их чийг нутагт энэ нь мөөгөнцөр, дотоод эрхтэнд ихээхэн хохирол учруулж, биеийг нь орж хамрагдсан болно.

Ашиг болон хушга хор уршгийг

Волнат - 1.5 м - самар гэр бүлд нь мод 4 25 метр, баррель нь диаметр нь өндөр хүрдэг.

модны хэсэг нь бүр ашигтай элементүүдийг нь бүхэл бүтэн жагсаалтыг байна:

• холтос triterpinoidy, стероид, таннин, витамин С агуулдаг;
• навч чухал тос, алкалоид, витамин PP, С, үнэрт нүүрсустөрөгч, илүү агуулдаг;
• түүний зөөлөн - каротин, таннин, витамин С, илүү.

самар нь онцлог өөх, тос, их хэмжээний тэдгээрийн бүтцийн өмнө ч, тэдгээр нь ихээхэн цусан дахь одоогийн холестерины түвшинг бууруулахын тулд туслах явдал юм. Хэдэн жилийн өмнө ч АНУ-ын эрдэмтэд баталсан юм.

654 илчлэг, хамгийн илчлэг улаан буудайн талх харьцуулахад хоёр дахин их байна - самар илчлэг маш өндөр байдаг.

Энэ нь тэдэнд, өндөр настан ашиглах нь ихэвчлэн өтгөн хэн байх нь зүйтэй.

самар нь махтай шөл бактерийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Тиймээс энэ сэлбэсэн нь тос зэрэг хийх шалбарсан, эсвэл зураас байгааг санал болгож байна.

Nuts бөгөөд та маш сайн мэддэг, нэр, биед маш ашигтай байж чадахгүй. хортой шинж дунд хушга дараах байна:

• бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо уураг, зөвхөн муу хүний бие махбодид шингээгдсэн биш юм, гэхдээ бас харшлын урвал үүсгэж нь маш их байх;
• бүтээгдэхүүний материалын өвчин нь даамжирсны хувь нэмрээ оруулах болно агуулагдах шиг, хайрст үлд, эсвэл экзем нь хүмүүст самар энэ төрлийн хэрэглээг заалттай;
• өдрийн турш та хоолой хавдах, гуйлсэн булчирхайд болон мигрень үрэвсэл үүсгэж болно, учир нь тэдний хэт их хэрэглэх нь самар нь 100 гаруй грамм идэж чадахгүй.

Ашиг болон hazelnuts хор уршгийг

Hazelnut - хушга Hazel, эсвэл ломбард авсан байна хушга. Өөрөөр хэлбэл Hazelnut болон hazelnuts - нэг болон ижил байна. түүнийг хэрэглэх гол хамрах хүрээ - чихрийн.

Hazelnut самар илүү их калори агуулдаг - Бид бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт адилтган зурах бол 700. тухай, энэ нь сүү 8-с дээш дахин их байна. Энэ нь самар цусан дахь холестерины бууруулж, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулах хүчил агуулдаг.

кали, төмөр, кальци, цайр болон бусад - Түүнчлэн барьцаалан зээлдэх самар ургамлын уураг, витамин В, С, Е, олон ашигт малтмалын олон тооны орно.

Энэ нь самар хавдар судлалын өвчин, зүрх, судасны асуудлуудыг урьдчилан сэргийлэх зайлшгүй юм. Мөн тэмдэглэх нь зүйтэй Hazelnut тогтмол хэрэглэх нь virility ихээхэн нэмэгдүүлж байгаа юм. самар дахь кальци нь өндөр агуулга нь хүний ясыг дэмждэг.

Хүний бие Hazelnut сөрөг нөлөө дундаас гарч дараахь зогсож байна:

• Энэ нь элэгний өвчин төрөл бүрийн, мөн чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүдэд өгөх нь өвчний сэдрэлийн байж болох хориглоно;
• Энэ нь хүчтэй Харшил юм;
• өдөр-д ашиглагдаж байхад hazelnuts 50 гаруй грамм мигрень байж болох юм.

hazelnuts Одоо худалдаж авах шаардлагагүй, бүрхүүлийг хэрэгтэй, учир нь энэ нь самар ашигтай шинж чанартай байлгах нь урт удаан цаг хугацаа боломжийг олгодог.

Ашиг болон бүйлс идэж хор уршгийг

Бүйлс - жижиг мод Plum гэр бүлд хамаатай. Олон жилийн турш, бүйлс ариун цэвэр гоо сайхны тухай цэцэрлэгчийн дунд, зарим нь энэ нь самар гэж үзэж хэлэлцэж бусад чулуун жимс үүнийг тоолох хооронд байдаг. Гадаад өнгө байдал уутаар нь, бүйлс ижил биш байсан ч, олон нэхэмжилсэн гэж байна. Хамгийн сүүлд тоорын нүхэнд шиг маш их байна. Газрын самар ижил тэгш, түүнээс дээш тогтмол хэлбэр.

Бүйлс эрдэс, амин дэм, витамин Е, цусны липидийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг гэх мэт маш олон төрлийн байдаг. Үүнээс гадна, самар энэ төрлийн амьтны уураг нь маш сайн орлох юм. Энэ нь өргөн бөөр, хоол боловсруулах системийн асуудлуудыг илрүүлэх ардын анагаах ухаанд хэрэглэж байна.

бүйлс, элсэн чихэр хослол санах ойг сайжруулах, дотоод эрхтэн цэвэрлэнэ тусална. Цаашилбал, ийм хослол ийм нойргүйдэл, ханиалгах, цус багадалт зэрэг эмгэг эмчлэхэд хэрэглэж байна.

Нэлээд олон удаа гэдэсний асуудал бүйлс нь хоолны дэглэм-д заасан (хушга мөн хатах зэрэг зарим асуудлуудыг хамт copes).

Энэ самар аюул дунд дараах байна:

• өндөр илчлэг - энэ нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хувьд ашиглахыг хориглоно байна;
• Энэ нь зүрх судасны системд шууд нөлөөлж байна, тийм болохоор хүмүүс хэн асуудлын энэ төрлийн энэ бүтээгдэхүүнийг болих хэрэгтэй байна;
• Түүхий эд бүйлс хүний биеийн hydrocyanic хүчил нь хортой байдаг.

Хүний биед самар нь эерэг болон сөрөг үр нөлөө

Самар - жижиг цайвар шар өнгө нь үр тариа, үүнээс нь хуш нарс ургасан, конус байна.

Энэ нь самар амин дэм, эрдэс бодис, элементүүдийг асар их хэмжээний агуулдаг. эрдэмтэд олж авсан мэдээллийн дагуу, самар 100 гр нь өдөр тутмын тун шаардлагатай биеийн манган, зэс, цайр агуулдаг.

Нарсны самар - цагаан хоолтон хоолны дэглэм шилжсэн хүмүүст зүгээр л орлуулшгүй зүйл, түүний хэрэглээ бие махбодь нь алга болсон, уураг өгдөг оноос хойш.

Энэ нь зүрх судасны систем бүхий өндөрлөг даралт, асуудал дээр ашиглахыг зөвлөж байна.

Энэ нь хатуу хальсалж худалдан авах хориглоно , самар хүний эрүүл мэндийн мөөгөнцөр аюултай агуулж болох юм.

Эдгээр самар хэрэглэсний дараа хүн амын тооны аманд гашууныг мэдрэх гэж тэмдэглэсэн байна.

Ашиг болон пистачиос самранд ихээр агуулагддаг хор уршгийг

Pistachio - энэ нь sumach нь гэр бүлээс нь мөнх ногоон мод юм.

Самар нь өндөр илчлэг олон янзын, энэ нь эрдэс, амин дэм их хэмжээгээр агуулдаг байна.

Энэ нь Биндэр болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр самар нь махтай шөл өргөн тухайлбал, түлэгдэл, уйлж шархлаа нь багц хэлбэрээр, гадаа хэрэглээнд ашиглаж байна. Энэ модны ханд болон decoctions тэр ч байтугай ийм сүрьеэ болон уушгины үрэвсэл зэрэг өвчний туслах гэж тэмдэглэсэн байна.

Энэ нь хатуу хөхүүлэх үед эмэгтэй ашиглахыг хориглоно. Үүнээс гадна, пистачиос самранд ихээр агуулагддаг цусны даралт ихсэх, бөөрний дутагдал болон хаван хандлагатай татгалзах хэрэгтэй.

Pecan ашигтай, хортой шинж чанар

Pecan - хушга нь ойрын хамаатан садан. маш төстэй Тэдний амт, гэхдээ Pecans илүү зөөлөн, зөөлөн.

өндөр илчлэг хамгийн нэг самар төрлийн зарим нэг өдөр тутмын норм хэтэрсэн 200 грамм тутамд 1700 ккал, агуулж байдаг.

Энэ нь витамин А агуулж, B, C, E болон бусад олон ашигтай бодис.

Энэ самар хэрэглэх нь тогтмол хэрэглэх хорт хавдрын эсийн өсөлтийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Энэ нь хүчтэй Харшил байна, тэгэхээр энэ самар хүүхдүүд бүрэн идэх хориглоно. Та их хэмжээгээр энэ бүтээгдэхүүнийг байгаа бол хоол боловсруулах асуудал үүсгэж болох юм.

Ашиг болон Кола биеийг гутаана

Cola - нь мөнх ногоон модны төрөл зүйл stekulievyh дээр ургадаг самар.

Энэ нь migraines, цусан суулга, ядарч ашиглах нь зүйтэй.

Энэ бүтээгдэхүүн нь үр дүнтэй даралтыг бууруулдаг. Хэрэв нэг эм, гепатит, үе мөчний тусалдаг.

Кола хэт их хэрэглэх нь ходоод, цээж хорсох, бөөлжих, дотор муухайрах нь асуудал үүсгэж болох юм бол.

Одоо та самар, биед нь тэдний ашиг, хор хөнөөлийг нь юу мэдэж байна. эрүүл байх хэрэгтэй.