Салат ба салмон нь Салад

Үр ашиг, байгалийн жам, энгийн байдал нь ямар ч хоолны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрвээ танд багагүй хугацаа байгаа бол зочдын сэтгэлийг татахыг хүсдэг, эсвэл наад зах нь жинхэнэ амттай хоолоор хооллож энгийн жороор хийхэд ашигтай хоол бэлтгэ.

Хэдэн арван жилийн өмнө ийм төрлийн хачин боловч гайхалтай үр жимс нь бүргэдтэй адил өндөр өөх тос агуулсан энгийн лийр хэлбэртэй жимс гэж тооцогддог байв. Гэтэл өнөөдөр олон мянган гэрийн эзэгтэй нар янз бүрийн хоол, ялангуяа саладыг хооллодог. Алтан салат, хулд загастай Салад маш алдартай болсон . Жор нь энгийн.

Хоол хийхэд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно:

- амтат чинжүү (1/2 ширхэг),

Cherry улаан лооль (ойролцоогоор 7-8 ширхэг),

- Салад навч (6 ширхэг.),

- усан сан,

- шар буурцгийн ургамал,

-Цэцэг-4 салбар,

6-8 навч сумтай,

Чидун жимсний тосыг нэг халбага,

- бага зэрэг гич, сармисын сармис, давсны чинжүү,

-Авокадо (1 pc.)

-Хайртай (бага зэрэг шорвог, ойролцоогоор 150 г).

Дээрх бүх найрлагатай бол та салат, салмон бүхий салад бэлтгэх боломжтой.

Салат бэлтгэх процесс нь энгийн бөгөөд дараах зүйлийг анхааралтай ажиглаарай. Үүнд: усаар ногоон, нахиалдаг усаар сайтар угааж цэвэрлээд өмнө нь хальтирч, талыг нь тайрч авна. Авиматын махыг жижиг шоо болгон бууруулдаг. Энэ нь амтат чинжүү, улаан лооль, хулд (жижиг хэсгүүдэд хуваагддаг) хийж байна. Бүх ногоонууд, шанцайны ургамал, нахиаг нилээд хэрчиж, гүнзгий аяганд салатны бүх найрлагатай холилдоно.

Хувцаслахдаа чидун тос, гич ба сармисыг (хэвлэлийн дамжуулалтаар) хэрэглэнэ. Бид холимог масс олж авах хүртэл энэ хольцыг сайтар хольж, дараа нь салааны бүх бүрэлдэхүүнийг бөглөх болно. Солим, амтат чинжүү, салат болон салмон бүхий салатыг ширээн дээр байрлуулж болно. Зөвлөмж бүрийг ногоон, улаан лоольтай болгоомжтой засах, эсвэл илүү нарийн боловсруулалт хийхийн тулд "turret" -тай салатыг сайтар байрлуулах нь зүйтэй. Салат болон салмон бүхий Salad нь ямар ч баяр, өдөр бүр ширээ мартагдашгүй гоёл чимэглэл байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, ногоон зүлэг, хэмжээ нь таны дураар янз бүр байж болно. Хэрэв кориандер, усан сан, шар буурцгийн ургамал байхгүй бол тэдгээрийг том хэмжээний шанцайны ургамал, эсвэл өөр төрлийн ногоон (ямар ч супермаркетаас худалдан авч болно) сольж болно.

Салмон нь салаттай салатад зориулагдсан цорын ганц найрлага биш юм. Ихэнх тохиолдолд хулд загас туна загасаар солигдоно . Загасны салаа, туна загастай Салад нь зөвхөн тансаг амтанд ордог төдийгүй хүний биед хэрэгцээтэй амин дэм, микроэлементийн тоогоор алдартай. Ихэнх хооллолтчид туна болон сальтыг хослуулан хэрэглэснээр бие махбодыг бэхжүүлж, дархлааг сайжруулдаг. Энэ жор нь өмнөхтэй адил хялбар юм.

Салатыг ногоон байдлаар хэрэглэхийн тулд бид дилл, улаан сонгино эсвэл яншуй (дахин сонгох) ашиглана. Харин чидуны тос болон гичийн оронд нимбэгний шүүс хэрэглэж болно. Тунгалаг, сальфоксины целлюлоз буюу нухацтай тайрч, эсвэл салаагаар зөөлрүүлж цэвэрлэнэ. Үр хольцыг ногооноор хольсон, амтлагчийг нэмж, ялтсуудыг тавьдаг. Бүх ногоон эсвэл улаан лоольтай гоёл чимэглэлийг бүү мартаарай.

Дээрх жоруудаас гадна бүрдсэн салат, селөдерей нь маш их үнэ цэнэтэй салат юм. Цэцэрлэгжүүлэлтийг тайвшруулах шинж чанараас шалтгаалан энэ салатыг ажилдаа стресст өртсөн хүмүүст зөвлөдөг. Эдгээр salads нь зөвхөн бэлтгэхэд хялбар төдийгүй тэжээллэг чанартай байдаг тул ходоодонд хүнд жинг орлох боломжтой. Мөн салаттай тахианы мах үйлчлэхийг зөвлөж байна.