Нимбэгний шүүс нь ногоон салат. хоол хийх жор

Хүн бүр ашигтай хүнсний ногооны салад зардлаар ердийн цэс төрөлжүүлэх хичээж, өөрийн эрүүл мэндэд санаа тавьдаг. Харамсалтай нь, олон хүн боломжгүй шинэхэн ногоон амттай хоол бэлтгэх, болон хүнд, эсвэл махлаг хоол илүүд үздэг гэж үзэж байна. Энэ нийтлэлд бид энэ домог хортой болиулаагүй хичээх болно, та нар сонирхолтой жор нь хуваалцах болно. Та нь амттай, ногоон салат хоол яаж хийхийг сурах болно нимбэгний шүүс, жимс, хүнсний ногоо, янз бүрийн нэмэлт.

Энгийн ногоон салат. жор

Энэ нь энгийн боловч маш амттай салат таны оройн хоолонд нь их нэмэлт юм. Жин алдах шийдсэн хүмүүс бид таныг энэ хоол ашиглахыг зөвлөж мах нь тал таваг , эсвэл загас. ногоон салат хэрхэн хоол вэ? жор нь маш энгийн:

• Шанцайны ургамал навч , ажиллаж байгаа усан дор зайлах, хуурай атгаж, савныхаа ёроолд байрлуулна.
• Өргөст хэмх (нэг эсвэл хоёр), хальс, ногоон орой дээр цавчих, газар.
• Дараагийн давхарга - амтат чинжүү, жижиглэсэн сүрэл.
• Улаан лооль бэлтгэсэн хүнсний ногоо дээр нимгэн зүсмэл болон газар уруу бууруулсан байна. жижиглэсэн өд нь тэднийг цацаж , ногоон сонгино.
• Улирал салат давс, чинжүү болон шарж кунжутын үрийг.
• дүүргэлтийн хувьд чидун жимсний тос хольж, нэг нимбэг болон нимбэгний шүүс Зэст амт. үр дүнд шингэн, буталсан сармис нэмж, сайтар холино. Энэ цуу салат хийнэ, хоёр сэрээ нь шидэх.

Чидун болон сараалжтай бяслаг нь үзэхийг залуу эрэгтэйчүүдээс хүс үйлчилж өмнө.

нимбэгний шүүс, лаазалсан туна загас нь ногоон салат

А зууш спортын хөгжөөн дэмжигчид, зохистой хоол тэжээлийн дэмжигчдийн хувьд гайхамшигтай оройн байж болно. ашигтай, амттай хоол бэлтгэхийн тулд, та хэрэгтэй болно:

• Буцалгана, хоёр тахианы өндөг эрхлэдэг байна.
• Хоёр том улаан лооль, зүсмэл хуваасан нь амтат чинжүү.
• Шанцайны навч (100 грамм) гараа түүх болон керамик хутга бууруулсан байна.
• Нээлттэй цагаан тугалга үүн илүүдэл шингэнийг зайлуулах болно, мөн сэрээ Маш агуулга. хүнсний ногоо нь аяга загас тавь.
• жан бэлтгэхийн тулд, амт нь нимбэгний шүүс, оливын тос, давс, чинжүү холино.

arugula нь sprigs эсвэл ямар нэгэн өөр ногоон нь бэлэн хоол чимэн гоёг.

Даршилсан өргөст хэмх нь хаврын салат

цэвэр, даршилсан ногоо анхны хослол тэр ч байтугай хамгийн хатуу чанд хоолны шүүмжлэгч сэтгэгдэл төрүүлэх болно. баярын ширээн нь нэг амттанг үйлчилж, Зочин шинэ амт гайхах. дараах байдлаар нимбэгний шүүс нь хавар, ногоон салат бэлтгэж байна:

• , Мөсөн үүл байцаа нь толгойг авч навч дээр дизассембл ба тууз болгон бууруулсан байна.
• Таван шинэ, амттай улаан лууван нимгэн цагираг болгон бууруулсан байна.
• Хоёр даршилсан өргөст хэмх жижиг зүсмэл болгон бууруулсан байна.
• сонгиныг нэг сагс нь хутгаар цавчих.
• нимбэгний шүүс нь том салат аяга, давс, чинжүү, шиврээ бороо бүх бэлэн найрлага хольж, жижиглэсэн өндөгний шар нь цацаж.

ногоон салат сайхан зураг хадгалахыг хүсэж хүмүүст зориулсан төгс хамтрагч гэдгийг мартаж болохгүй. Түүний навч үс, арьс, хумсны гоо сайхны чухал ач холбогдолтой байдаг амин дэм, эрдэс бодис их агуулдаг. Тиймээс, салат зууш илүү байнга нэмж, хачиртай талх үүнийг ашиглаж, тэдэнд бэлэн хоол засах гэж оролддог.

тахианы мах, бяслаг нь Салад

Энэ нь хоол зөвхөн эрүүл найрлага агуулдаг бөгөөд анхааралтай тэдний жинг үзэж хүмүүст зориулсан тэр ч байтугай хэрэглэх нь зүйтэй болно. дараах байдлаар нимбэгний шүүс, тахиа ногоон салат бэлтгэнэ:

• тахианы хөхний буцалгана болон шоо болгон мах цавчих.
• Өргөст хэмх, амтат чинжvv, улаан манжин, улаан лооль дур мэдэн бууруулсан байна.
• Шанцайны ургамал нулимс гар, таваг ёроолд газар.
• бэлтгэсэн найрлага хольж, ногоон орой дээр байрлуулна.
• дүүргэх 150 мл-ийн тос, чидун жимсний тос, цагаан дарсны цуу болон нимбэгний шүүс холбоно. Бяслаг сараалжтай болон жан нь холбоно.
• Улирал давс, чинжүү хоол, амт хувцаслахад асгах, сайн хольж байна.

Таны харж байгаагаар та нарын төлөө гал чухал арга хэрэгсэл нь ногоон салат навч байж болно. Бид энэ зүйлд та нарын төлөө цуглуулсан жор нь таны ердийн цэс илүү харилцан адилгүй байдаг байна. Таны гэр бүлийн эдгээр хоол бэлтгэх, хайртай хүмүүс шинэ эх амт зугаацуулах.