Зууханд тугалган загас жигнэх

Бид бусад улс оронд, энэ загас загас гэж нэрлэдэг - Хар амар загас, гэхдээ нэр өөрчлөлтийн амт өөрчлөгдөхгүй. Энэ нь хямд бэлтгэх хялбар байдаг, хэзээ хүүхдийн хоол тэжээлийн сайн болох, жижиг яс ангид юм. Энэ нь загасны 17% нь ашигт малтмалын өөх болон омега-3 өөхний хүчил агуулдаг. Мах Энэ нь мөн ийм натри, манган, кали, цайр, фосфор гэх мэт ашигтай ашигт малтмал агуулсан амин дэм загас групп Б баялаг юм. Тэр чухал ач холбогдолтой, нэн ялангуяа тэдний Зураг талаар санаа зовж байгаа хүмүүсийн хувьд бол энэ нь загас хоолны дэглэм юм. Мэдээж хэрэг, хоол тэжээлийн үнэ цэнэ хэрхэн бэлтгэсэн хоол хамаарна. Жишээ нь, загас, талх нарийн боовны тугалган 181 бүтээгдэхүүний зуун грамм тутамд нь илчлэг ккал байдаг. Бас шарсан загасны хоол тэжээлийн үнэ цэнэ тос сайжруулсан байна.

Ямар ч та санаа Хар амар загас нь болгох явдал юм, эхлээд цэвэрлэж, гэдэсний шаардлагатай байна. Тэд хортой байдаг бөгөөд тэдний гашуун амт хоол гэмтээх болно шиг, бүрэн заламгай байдаг арилгах нь нэн чухал юм. Тиймээс үнэнч байх нь тогооч ерөнхийдөө толгой ямар загас хоол зөвлөж байна. Та бас хутга дэгээ, хар кино, хэвлий байрладаг арилгах хэрэгтэй. , Усны гулуузыг ажиллаж байгаа дор сайтар угаана. Тиймээс өнөөдөр бид жигнэх тугалган Гудын. Та юу хэрэгтэй вэ?

Мэдээж хэрэг, загасны өөрөө - 700, учир нь гашуун удаан хадгалах Хар амар загас дараа нь зүйтэй цэвэр цэнгэг юм. Дараа нь - хүнсний ногоо, учир нь бид загас чихмэл. Бид тэднийг хэрэгтэй, мөн тал нь таваг мэт, мөн "резин" гэж илүүдэл өөх шингээх. хүүрийн дотор тавих вэ, таны төсөөлөл болон гэрт байгаа бүтээгдэхүүнд хамаарна. Энэ нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд бие биетэйгээ эв сайн байгаа нь чухал ач холбогдолтой юм. Жишээ нь, төмс, сонгино, лууван нь тугалган жигнэх Гудын - нэг бага зүйлийн төлөө ямар ч хүнсний ногоо. Бид тэднийг цэвэрлэж, бууруулсан байна.

маш жижиг загас дотор болон хүүрийн гадна давс цэвэрлэнэ. Бид цагийн дөрөвний нэг орчим зогсож зам тавьж өгнө. Дараа нь чинжүү болон хөнгөнөөр smazhem ургамлын тос, эсвэл майонез болно. загас шатаасан гэх өөх нь маш их хуваарилж байхад - Хожмын Үеийн найрлага нь үүнийг бүү хэтрүүлэн. Stel 2-3 тугалган хуудас, дээд загасны дээр тавив. Энэ чихмэл, хүнсний ногоо. Энэ загас гэдсэнд орж байгаа биш бол, энэ нь хамаагүй. Та загас орчим ногоо хийж болно. Бид тос гоожиж урьдчилан сэргийлэх хөнгөн цагаан уут унтраа. 10 минутын турш 200 градус дээр доороос халаасан зууханд тугалган загас жигнэх. Дараа нь 180 градус хүртэл халууныг бууруулж, нөгөө хагас цаг хоол байна.

үр дүн ялтас нь шатаасан нь маш шүүслэг, тендерийн загас юм. Загас хүйтэн, ялангуяа хөргөгчинд үүнийг хадгалж дараа нь утаа үнэр авсан нь бас сонирхолтой. Та нар нэг суудал, хөргөөх үүнийг нь халуун хоол идэж байгаа бол. өглөө авч "загас халуун нь тамхи татдаг." Хар амар загас өөр нэг давуу тал нь та аюулгүйгээр Хэрэв турших боломжтой юм. Stuff энэ нь хүнсний ногоо (хулуу, улаан лооль, байцаа), бас тариа нь олон янзын нь зөвхөн байж болох юм. Энэ жор авч үзье.

хуваах гулууз мах давс, нимбэгний шүүс нь сармис, ус элбэг дэлбэг нь цэвэрлэнэ. будаа гурван халбага Turmeric болон Гүргэм нь цэн нь давсалсан усанд буцалгаж. сараалжтай жижиг нхий лууван, хагас сонгино, сармис бууруулсан 3 хумс. Бага зэрэг ургамлын тос-д хүнсний ногоо, цагаан будаа хольсон бол хуурч. Энэ нь холимог farshiruem загас. зууханд 180 градусын температурт тухай дөчин минутын турш тугалган жигнэмэгийн Гудын.