Жор Сагамхай элэгний эрүүл мэнд, гоо сайхан

улмаас витамин Е, Д. Сагамхай элэгний жор элбэг нь салад, эрүүл мэнд, эмэгтэйчүүдийнх нь гоо сайхны хувьд нь зөвхөн тэжээллэг, амттай, бас ашигтай энэ гайхамшигтай орц нь маш энгийн байдаг, энэ сэдвээр хувилбарууд нь аль нэг сонголтыг сонгох нь хэцүү гэдгийг маш олон байдаг. Тэд бүгд амттай байна! Тэгээд эдгээр дүр эсгэх гэж хурдан болгосон байгаа хүмүүс, нэг хоолны бүтээл байх ёстой. Хэтэрхий олон өдөр тутмын бүтээгдэхүүн энэхүү гайхамшигт таваг нэгтгэж байгаа юм элэг нь салат хадгалагдан үлдсэн сагамхай байна. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь төгс Таны өмнө өдөр тутмын төмс, будаа, засах нь ногоон вандуй , чанасан өндөг. Дашрамд хэлэхэд, сагамхай элэгний тос нь өндөг нь ч уураг илүү сайн шингээж эдийн засгийн өсөлт, загасны тос витамин гэх мэт хүүхдэд зориулсан санал болгож байна.

Жор нь элэгний будаа сагамхай

хатуу чанасан гурван өндөг, сэрүүн, сараалжтай буцалгана. Зэрэгцээ polstakana dlinnozornogo буцлах будаа давсалсан усанд чанаж болгосон хүртэл нь шүүлтүүр нь устгаж, хүйтэн усаар зайлж угаана. Тал хувь нь сонгино нүдэх хутгагч, эсвэл гар аргаар. Сагамхай элэгний сунгах сэрээ, газрын тос цутгах. Бүх найрлага хольж, майонез. Та оронд нь цагаан тугалга лааз нь бага зэрэг тос асгаж болно. Салат бэлэн болсон. жижиглэсэн ургамал нь цацаж, үйлчлэх!

Жор элэгний тос, ногоон вандуй сагамхай

сэрүүн том төмс буцалгана, нилээд эсвэл сараалжтай эрхлэдэг байна. Үүний зэрэгцээ хатуу чанасан өндөг нь хоёр буцалгана үед тэдэнтэй адил байна. хагас аяга тухай шаардлагагүйгээр сагамхай элэгний тос эрэг дээр ногоон лаазалсан вандуй, нэг улаан сонгино, нимбэгний гурав дахь нь бага зэрэг ногоон сонгино, бага зэрэг давс. Нимгэн зүсмэл дотор сонгино, нимбэгний бууруулах эрхлэдэг байна. элэг, төмс, өндөг, хольж улаан сонгино, вандуй, майонез байж болно. нь чимэн гоёг , ногоон сонгино болон нимбэгний зүсмэлүүд.

сагамхай элэгний tartlets зориулсан жор

Буцалгана хатуу 4 өндөг, төмс хоёр чанасан. бялуу жигнэх: цөцгийн тос 100 гр, гурил, хагас аяга аяга зуурах тулд цөцгий хагас аяга, жигд нунтаг гурил, нэг аяга,,, сэнгэнэсэн жаварлаг хөргөгч нь хагас цаг, нэмж бөмбөг тогших хэв дүүргэж, 10-15 минутын турш 200 градус жигнэх зуурах. Өндөг бол, давс, элсэн чихэр зуурмаг бүрэн аюулгүй юм! Энэ нь зөөлөн, зөөлөн, харин компани юм. Дунд grater төмс, шинэ өргөст хэмх дээр дүүргэлт сараалж нь. Chives нь хутгаар цавчих. Өндөг цагаан арьстан болон yolks хуваагддаг. Уураг салат ихэнх масс хүмүүжлээс болсон ялагдал. , Майонез халбага нь хоёр нэмнэ tartlets дүүргэ. төвд нь бага зэрэг сагамхай элэгний тос тавих нь завсарлага зурах, үрж жижиглэсэн өндөгний шар нь бүх гадаргууг хамрах болно.

Жор нь элэгний хөх тариа, яруу талх сагамхай

банкуудын элэгний тос нийлүүлэх. сэрээ эсвэл жижиг шоо болгон бууруулсан агуулга бүхий Маш. гурван өндөг болон төмс буцалгана болон нарийн grater бүх үрж, ногоон вандуй, жижиглэсэн улаан сонгино нь холино. майонез болон нимбэгний шүүс холимог нь халбага, амт нь энэ салат ороох. , Яруу талхаар слайдыг тавих, ногоон сонгино өд нь чимдэг.

өндөг нь сагамхай элэгний

Буцалгана, сэрүүн 4 өндөг, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Өргөст хэмх сараалжтай. ногоон сонгино Багцлах, чинжүү яншуй, Чидун (жижиг саванд) болон хагас нь холбон нилээд жижиглэсэн. , Ногоон вандуй нь бага лаазыг нэмэх шорвог ус зайлуулах. , Зуух унтрааж салат газрын тос, бүрхэвч нь хольж болно тугалга нь загасны тос нь тогоо 2-3 халбага хүртэл дулаан, болон үнэртэй хүртэл дулаарсан. Энэ хүсэл авах ямар ч илүү таван минут. Дараа нь хүйтэн салат. Цагийн дараа, энэ нь салат навч, Хачир croutons, интоорын улаан лооль, ямар ч ургамал дээр тавих гэхэд хооллож болно.