салад шиг, тусад нь таваг, мөн үндсэн курс нь хөнгөн зууш гэх мэт бидний ихэнх нь. шинэ, улирлын чанартай ногоогоор хийсэн, тэд маш тэжээллэг, бага илчлэг байна. Тэдний дотор агуулагдаж байгаа жор болон найрлага нь янз бүрийн, та нь зөвхөн халуун улиралд төдийгүй өвөл салад гэр бүл, найз нөхөд эмчлэх болно. Салат нь нимбэгний холимог нь ургамал үүнийг боловсруулах бус цардуултай хүнсний ногоо, улирал, ийм сайн таалагдсан "Olivier", болон хоол гэж тусдаа хоол, байж болох бальзамын уксус. мах, загас, бяслаг, жимс, гэрэл - Салат холилдож дулаан, Hearty байж болно. Жишээ нь, Грек салат илчлэгтэй энэ нь зөвхөн хүнсний ногоо, бяслаг бүрдэнэ гэж маш бага юм. Энэ тохиолдолд, түүний бууруулах хэд хэдэн арга байдаг эрчим хүчний үнэ цэнийг хамгийн бага байна.
Грек салад, илчлэг болон сонгодог жор
Нартай Грекийн сэтгэл санааг мэдрэх, та аялалд явах хэрэггүй. Өөрийн Грек салат, шинэ ногоо, хөнгөн бяслаг амт бэлтгэх, чидун жимсний тос, ургамлын үнэр таны гэрээсээ олон км таныг авч болно. Энэ салат л цавчих биш юм хийж, жор-д заасан найрлага хольж, бас ямар та доорх олох болно зохистой түүнийг солих, нууцыг бэлтгэх. Грек салад илчлэг нь бас бага байна, түүний үндсэн жор хувьд, үйлчлэх тутамд 200 орчим ккал байдаг. Энэ нь монголын энэ хоол, dieting байгаа хэн ч гэсэн тэдгээр төлж болно. Одоо та хоол бэлэн болсон байна. Бид хэрэгтэй:
- 150 с "Фета" бяслаг,
- 4 дунд улаан лооль, жижиглэсэн хэсгүүд;
- 1 өргөст хэмх, (ямар ч шаардлага хальсыг нь) зүсмэл хуваасан;
- 1 том улаан сонгино, нимгэн зүсмэл хуваасан;
- хонх чинжүү, улаан, ногоон өнгө тэн хагас нь хагас тойрог бууруулах;
- 2 heaping халбага capers (бас амттай байх ямар ч ховор орц өгсөн);
- 1 халбага газрын хахуун цэцгийн;
- (Илүү зохимжтой нь ясны бус харин юу ч хийж болно) 15-20 хар Чидун;
- бага зэрэг жигнэмэг,
- Хамгийн сайн оливын тос, хэд хэдэн spoonfuls нимбэгний шүүс, хатаасан гаа, давс, амт нь.
том гүн хоол болон салат газар авч урьдчилан хувааж дөрвөлжин бяслаг, улаан лооль, өргөст хэмх, чинжүү, сонгино руу. Дараа нь чидун болон capers (заавал биш) нэмнэ. , Хахуун цэцгийн хамт цацаж чидун жимсний тос, таны амт дагуу нимбэгний шүүс халбага нь хоёр асгах (та улаан дарс цуу орлуулж болно). croutons нь чимэн гоёг. үйлчилж бэлэн. Үлдсэн хувцаслахад авахын тулд маш амттай шинэхэн талх зүсмэлүүд нь хоёр нь үйлчлэх мартаж болохгүй. Энэ нь газрын тос нэмсний дараа бүх найрлага нь үйлчлэх аяга доод барагдуулах, гашуун амт хандлагатай, учир нь өөр хоорондоо сайтар хольж байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Гар хахуун цэцгийн биш байсан бол өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах хар чинжүү үүнийг сольж болно. Мөн гэдгийг санаж бяслаг "Фета" давс их агуулдаг тул давс тус тусад нь нэмэхээсээ өмнө хоол үзээрэй. Грек салад илчлэг та зургуудад хохирол учруулахгүйгээр нэмэгдлийн талаар асууж болно, тэр ч байтугай бүрэн хавтан эзэмшиж маш бага байна. Тэгээд илчлэг хүмүүс байх нь чухал, салат, та чанасан тахианы мах нэмж болох юм.
Фета бяслаг Грек салат. Илчлэг, хоол хийх
сонгодог салат уламжлал ёсоор патентжуулсан технологийн Грек үйлдвэрлэсэн Фета, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм бол, боловсруулахад өөрчлөлт, жишээ нь, бяслаг энэ төрлийн зүгээр л гарт байгаа үед энэ нь бяслаг, эсвэл дүфү орлуулж болно. Дашрамд хэлэхэд, өнгөрсөн илчлэг Грек салат нэртэй Азийн бяслаг хэдэн калори агуулдаг бөгөөд гадна сүү биш харин шар буурцаг, эсвэл цөцгий юм, энэ тохиолдолд, салат та веган цэс болон партизануудын идэж болно хийсэн учраас нэлээд доогуур байх болно. цаашид илчлэг салат багасгахын тулд халуун ногоо, нимбэгний шүүс, бальзамын уксус, улаан нь тусгай хувцас солих хэрэгтэй. Хэрэв та зураг хэмнэх байгаа бол, энэ нь чидун жимсний тос юу ч хийж болох юм. Энэ нь Грекийн салат жор хэлбэлзлийн бүх төрлийн, тэдний нэг нь таны амт нь яг л байна.