Гэр бүл долоо хоногт цэс. Таны гэр бүлд зориулсан долоо хоног тутмын цэсийг хэрхэн бий болгох вэ?

гэсэн амттай, хямд байсан болохоор яаж гэр бүл долоо хоногт цэс бий болгох вэ? Харин ч маш их ашигтай байдаг. Эцсийн эцэст, нэг нь тэр тодорхой харьцаа бодисыг шаардлагатай бүх хоол хүнс, мөн эмх замбараагүй үгүй биш авах ёстой. Та хэрхэн бусдын энэ хүнд хэцүү ажлыг зохицуулах сэдвээр уран зохиол уншиж сурч болно, гэхдээ та гэр бүл долоо хоногт цэс үүсгэх оролдож болно.

Бид яагаад хэрэгтэй вэ?

Түүний гэр бүл нь бүрэн, эрүүл аз жаргалтай, ... байх үед л эмэгтэй хүн бүр амар тайван байж болно. Эцсийн эцэст, хүний зүрх сэтгэлд арга зам, та дараах зүйлсийг мэдэх шиг, ходоод дамжуулан, мөн хүүхэд чанар "түлш" өсөн нэмэгдэж буй байгууллага нь амин чухал юм. Энэ нь зүгээр л ямар нэг гэр бүлийн цэс нь төсөв дээр зурах бүх зүйлийг сайн мэдэхгүй тухай юм. Хэрэв та хүсэж байгаа учраас, амттай, бас ашигтай түрийвчнээс боломжтой, мөн юм. Тиймээс хамгийн хялбар сонголт цаг хугацаа, төсөв, мэдрэлийн эсийг аварч - долоо хоногийн цэсийг зураг. Яагаад тохиромжтой вэ? Эхлээд та өдөр бүр ажилдаа зорчих, бүтээгдэхүүн худалдан авах ямар асуулт тэмцэл хийх хэрэггүй. цэс дээр зураг зурах долоо хоног байна, худалдан авах бүтээгдэхүүн. Хоёрдугаарт, та аль хэдийн та бэлэн байна гэдгийг би мэднэ, энэ нь маш их шаардлагагүй зовж шаналж эхлэн долоо хоногийн туршид та хэмнэх, цаг хугацаа хэмнэх юм. Хамгийн гол нь, гэр бүлийн хувьд нэг долоо хоног нь цэс гаргах, Хэрэв та, таны төсөөлөл тоглох авах шинэ жор сурах, ингэснээр тэдний ур чадвар, хоолны ур чадварыг дээшлүүлэх.

цэс дээр зураг зурах зарчим

цэс үүсгэх, та хэд хэдэн хүчин зүйлсийг авч үзэх хэрэгтэй.

1. бүтээгдэхүүн, хоол нийцтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай багасан өдөр тэднийг, жишээ нь, өглөөний хэд хэдэн аяга таваг хооллож, хоол хүнс зарим нэг төрлийн юм.

2. цэс харилцан адилгүй, эрүүл, харин гэдсэн дээр нь хэтэрхий хүнд биш байх ёстой.

3. Энэ хувилбар төлөвлөлт тодорхойлох нь чухал юм.

Хатуу төлөвлөлтийн өглөөний цай, үдийн хоол болон оройн хоолны бетон будсан аяга явдал юм.

Хэрэв та хүсэж байгаа үнэгүй өглөөний хоол хүнс, хоол, оройн хоол жагсаалтыг төлөвлөж байхад, та нар хоол болно. Дараа нь жагсаалтаас өдөр бүр цэсийг сонгоно. хачир, халуун, эхний амттангаар: Эсвэл Ангилал будсан аяга үзэж байна. Дараа нь та гэр бүлийн өдөр тутмын цэс бүрдүүлдэг.

4. Хэн ч ээж гэр бүлийн хоолны дэглэм-д онцлог, ялгааг мэддэг. Тиймээс, та нар одоо байгаа асуудал, зөвлөмж, хэрэв байгаа бол бодолцох хэрэгтэй.

цэс үүсгэх 5. ", оройн хоол дайсныг өгөх найзтайгаа өглөөний өөрийгөө идэж, хувьцааны оройн хоол" хуучин нь хуучны сургаал бүү март

6. үр тариа, буурцагт хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй. чихэрлэг гурилан бүтээгдэхүүн буруугаар болохгүй.

зууш

Эдгээр хоол зорилго нь үндсэн хоол нь хоол боловсруулах системийг бэлтгэх явдал юм. үдийн болон оройн тэдгээрийг хэрэглэх нь тохиромжтой. өглөөний хөнгөн зууш үед илүү тохиромжтой сэндвич. Бүрэн жагсаалтыг иймэрхүү харагдаж болох юм:

1. Нээлттэй болон хаалттай сэндвич, canapés. Хэрэв та дүүргэлтийн хувьд бүтээгдэхүүний аль ч ашиглаж болно. Маш ашигтай, тохиромжтой өмнөх болгосон жин ашиглах:

- бяслаг, ургамал, сармис нь зуслангийн байшин бяслаг,

- загас бүтээгдэхүүн, загас (загас хуурамч баримт бор эдийн засаг сорт, цөцгийн тос нь холимог);

- хүнсний ногоо (хаш, улаан лооль, хулуу);

- майонез нь өндөг масс байна.

2. махан бүтээгдэхүүн, загас, бяслаг нь Сэндвич:

- sprats, май, наймалж саваа;

- хиам, бяслаг, хатуу бяслаг.

3. салад.

салад нь олон янзын улирал, түрийвч, уран зохиолтой хамаарна. гэр бүлийн цэс нь хямд, амттай сонголт иймэрхүү харагдах болно: "сэтэрхий баяр баяслыг" (байцаа, сонгино, лууван), "Дэбют" (өргөст хэмх, улаан лооль, амтат чинжvv, хатуу бяслаг), салат, бяслаг салат (амтат чинжvv, эсвэл улаан лооль зуслангийн байшин бяслаг чихмэл) "Латви" (будаа, алим, улаан лооль, өргөст хэмх, ногоон, цөцгий).

эхний сургалт

долоо хоног бүр гэр бүлийн цэс зохиох, та санаж ихэвчлэн сургууль болон цэцэрлэгт ажил, хүүхдүүдийг үдийн хоол идэх хэрэгтэй үзвэл зохино. Зөвхөн бараг сургуулийн шөл дуртай хүүхэд байдаг. Тиймээс эхлээд мэдээж хүлээж гэртээ хавтан үед хүүхдийг үзье. оюун ухаанд тэдний brats нь тохиргоог байлга. Kasha, borscht тэд хавтан оролцох зузаан масс дуртай бол, та дүүргэх шөл хандах болно. үндэслэл цогцсыг нь хоол гунигтай Слайдан дээр дарна нь худлаа бол тодорхой шөл, махтай шөл нь хүүхэд асуу. Эхний хоол нэг долоо хоног нь гэр бүлийн цэс орсон байдаг энгийн журмын дагуу биет байдлаар бэлтгэсэн байх ёстой:

- Зөв дараалал бүтээгдэхүүн хавчуурга;

- амтлагчийг тул хоол тэд амт алдаж байхгүй бол эцэст байрлуулах;

- ерөнхийдөө "эв нэгдэл" - хүнсний ногоо үлдсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ, хэлбэр дагуу хасах ёстой. Хүүхдүүд нь, хэрэв та өөр өөр хэлбэртэй гоймон худалдаж авах ч бас ер бусын хүнсний ногоо бууруулах боломжтой. Borsch, hodgepodge, даршилсан ногоо хэдхэн хоногийн дотор бэлдэж болно. зөвхөн ганц хэрэглэхэд тохиромжтой тодорхой шөл, ялангуяа чийгийг гоймон.

Үндсэн хоол

Энэ нь юу, гэр бүлийн хувьд нэг долоо хоног цэс төрөлжүүлэх тул хоол хийх тохируулгууд нь маш их үнэхээр боломжтой юм аяга.

Эдгээр нь мах, загасны хоол (үхрийн мах, түгалын мах, гахайн мах, дотор эрхтэн, шувууны хоол болон загас) зэрэг орно. Эмэгтэй хүн бүр өөрийн төсвийн хэмжээ ч, та цэс махан хоол төрөлжүүлэх хичээх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь жигнэсэн мах нь маш ашигтай байдаг. Энэ нь хоол франц, үг нь арга Петр I-ийн эрин болон тусгай хоол, халуун ногоотой амтлагч нь бидэнтэй хамт байсаар байна. Энэ нь үйл үгийн "санаачлах" болон, тиймийн тул, "амттай", "амттай" гэсэн утгыг агуулдаг ирдэг. хүндийн дээр нь олгож болно, шөл гэр бүлийн цэс нь ямар ч муу биш байх болно. хоол нь хэд хэдэн үе шатанд бэлдэж болно. Түүний амт алдаж байгаа бол, мөн та нарт цаг хугацаа хэмнэх болно. Тэгээд бид загасны тухай мартаж болохгүй. Загас хоногийн мэдээж долоо хоног тутмын гэр бүлийн цэсэнд багтсан байх ёстой.

Хачир босгож, ер бусын бэлтгэл өөр өөр байдаг:

- хүнсний ногооны patties;

- casseroles;

- шатаасан хүнсний ногоо,

- wop;

- будаа.

Хүнсний ногоо (төмс, байцаа, байцаа нэрийн жагсаалт үйлдэх, quiches) нь аяга таваг нь хэд хэдэн үе шатанд бэлдэж болно.

Амттаныг

Энэ сайхан эргэж мартаж уу, гэр бүл долоо хоногт цэс ямар хэлж чадах вэ? Жигнэмэг, вазелин, Мосс, souffle - энэ бүхэн маш хурдан, хэд хэдэн үе шатанд бэлдэж болно. Гэсэн хэдий ч, хүүхдүүд чинь хууль бусаар долоо хоногийн нийлүүлэлтийг шингээж эрсдэлтэй байдаг. Эцсийн эцэст тэд маш амттай байдаг. Мөн байгалийн peretortye жимс нь ялангуяа хэрэв зөвхөн амттай, бас ашигтай биш юм саатал, marmalade нь сайтар бэлтгэсэн нь лонхтой, мартаж болохгүй. бялуу хийх, эсвэл жигнэмэг үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдан авах хэрэгтэй байна. Гурил, тараг, эсвэл цөцгий, зарим нь өндөг - бэлэн амт амттан. Мөн та амралтын өдрүүдэд бага зэрэг илүү их цаг зарцуулах, баян бялуу жигнэх бол амттангаар нь асуулт хэд хоног хаагдах болно. Бялуу, нарийн боов зохистой, амралтын байна. Тэдний бэлтгэл бага зэрэг илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй. Таны төсвийн даруухан бол, энэ баярын бэлтгэл хязгаарлах боломжтой юм. дэлгүүр түргэн хоолны вазелин нь нарийн сонголт байдаг. Бэлэн вазелин шоколад, наргилын самар, үрж жижиглэсэн жигнэмэг нь цацаж болно. Энэ нь нарийн хурдан бэлтгэж байгаа бөгөөд их хэмжээний материаллаг зардал шаардах биш, харин хөргөгч нь орон зайг эзэлдэг. Энэ нь хавтгай sudochki болон хамгаалах таглаа руу асгах нь зүйтэй юм. Дараа нь дахиж багтах бөгөөд энэ нь орой дээр нь бусад сав суулга тавих боломжтой байх болно.

Худалдаа, зальнууд

цаг хугацаа хэмнэхийн тулд, эрчим хүч, хүнсний бага зэрэг зальтай байж болно. Жишээ нь, ийм бууз, хаврын нэрийн жагсаалт үйлдэх зэрэг хөнгөн зууш, цутгасан болно хөлдөөсөн болон тохой. Дараа нь дотоодын үйлдвэрлэл эдгээр хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь бүрэн бие даан таны гэр хоол болно. Та бизнесийн хаа нэгтээ байх, эсвэл найзтайгаа кофе аяга байх хэрэгтэй үед Сонголт сайн байдаг. Та галоген байцаа нь хоол төлөвлөж байгаа бол, залхуу STTS илүү байж болохгүй. ямар ч үед үлдсэн та тусад нь таваг шиг л zrazy файл бялуу хавсаргах чадна. Энэ нь үзүүрийг нь бүх бүтээгдэхүүн холбоотой ажилладаг. Зүгээр л уран зөгнөл байх. Таны гэр бүлийн цэс үүсгэх, анхааралтай үүнийг шалгах хэрэгтэй. давтан тэмдэглэж аяга сонгоно. Эдгээр төлөөлөгч илүү гурван байж болохгүй. Хэрэв та хоол хийх тэдний болно юу болохыг мэдэхгүй байна уу бүтээгдэхүүн бүү худалдаж ав. Аяндаа худалдан авах та зүгээр л хаях гэдгийг хүргэх болно. биш, сургаалиас - Тэр таны цэс мартаж болохгүй. Та үргэлж шинэ хүсэл дагуу өөрчлөлт хийж болно.

Өглөөний цай нь бит,

Энэ нь хоол хүнс хамгийн чухал томилох юм. Олон хүн энэ тухай мартаж, шударга бус зүгээр л кофе ууж, үүнийг баталсан. Та өглөөний цай хэрхэн зөв, тэнцвэртэй бэлтгэнэ-нд энэ нь таны эрүүл мэнд, сэтгэл санааны, гадаад төрх байдал хамаарна. ажлын өдөр өмнө тул, та илүү өндөр илчлэг, амттай хоол хүнс төлж болно. Энэ нь эмэгтэйчүүд, охид, үргэлж тэдний жинг үзэж, амттай нь өөгшүүлж байгаа нь маш чухал юм. гэр бүлийн цэс нягтлан бодох бүртгэл, тэд өглөөний ойлгох хэрэгтэй - энэ нь тэдний аврал юм. идэж болно гэсэн мэдээлэл хэзээ ч эмэгтэй Зураг муруй доош өөх орд байв. хамгийн ашигтай байсан бөгөөд будаа хэвээр байна. Илүү сайн өглөөний овъёос зөвхөн Сагаган болно. Энэ нь усан дээр, хамаагүй эсвэл будаа хоол сүү биш юм. Та, самар, хатаасан чангаанз, гадил нь үзэм нэмж болно. Semolina худал хуурмаг. Эмч нар phytin болон gliadin дэргэд ачаар semolina хүүхдийн ходоод гэдэсний зам нь аюултай гэж үзэж байна. Сагаган сүү нь бүх амин хүчлийг агуулдаг. өглөөний будаа та хачиртай талх, шарсан талх, цай, какао хийх боломжтой.

Хоёр хоногийн турш ойролцоо цэс

Даваа гариг

өглөөний цай:

- сүүнд чанасан үзэм, самар, хамт Oatmeal. Цайны. Шарсан талх, хиам, бяслаг нь цөцгийтэй.

зууш:

- Тараг болон гадил жимсний.

үдийн:

- лууван нь Байцааны салат. ургамал нь тахианы шөл нь цагаан будааны шөл. Гоймон. соустай түгалын мах meatballs. Компот.

Зууш:

- шүүс, эсвэл тараг.

оройн:

- түгалын мах meatballs, бяслаг нь шатаасан. Сагаган. Шинэ хүнсний ногоо (зун), эсвэл салат (өвөл).

Мягмар

өглөөний цай:

- сүү Сагаган будаа. Какао. бяслаг, өндөг жин (бяслаг, өндөг, майонез) нь сэндвич.

зууш:

- нэг алим эсвэл лийр.

үдийн:

- даршилсан өргөст хэмх сонгино, ургамлын тос. Вандуй шөл. Тахианы мах cutlets, төмс, зууханд шатаасан. Сок. зуслангийн байшин бяслаг нь бин.

Зууш:

- Гадил. Jelly буюу soufflé.

оройн:

- улаан буудайн үр тариа. Франц хэлээр Мах. Хүнсний ногоо салат (өргөст хэмх, улаан лооль, хатуу бяслаг). Цайны жигнэмэг.