Бүтээгдэхүүн, цус шингэруулэгч.

Хүний биед тохиолдох үйл явц нь цусны эргэлтийн систем, цусны чанарын ажлын хамаарна. үндсэн цус үйл ажиллагаа - тээврийн. Энэ функц нь биеийн бүх эрхтэн нь хүчилтөрөгч, шим тэжээл хүргэх үүрэгтэй юм. сайн тэдгээрийн үндсэн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх, цус зузаан байх ёсгүй. цус нэмэгдэж нягтрал амин чухал эрхтэн нь нөхөж баршгүй өөрчлөлт илэрч болох нь, судасны бөглөрөл зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт, атеросклероз хүргэж болно. холестерин, цардуул бүтээгдэхүүн, бохир хоол цус хэт их хэрэглээний зузаарал хувь нэмэр оруулна.

цус зузаарал сэргийлэхийн тулд та тусгай хоолны дэглэм, цус нимгэрсээр бүтээгдэхүүнийг багтаасан дагах хэрэгтэй. таны хоолны дэглэм өөрчлөгдөж та нэлээн хурдан хүртэл цус цэвэр болно. Үүнийг хийхийн тулд, шарсан, давсалсан, хүнсэндээ оруулахгүй байх ба хэт их тамхи татдаг, харин жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, өөх тос багатай, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн лаазыг ашиглах, байх ёстой. Тэр удаан бодисын солилцоог муу зуршлыг бууж өгөх ёстой. Бүтээгдэхүүн, цусны шингэруулэгч, - чанасан эсвэл бөмбөг аргаар хийсэн бүтээгдэхүүн бөгөөд ямар ч тохиолдолд нь биш шарсан. цус цэвэршүүлэх үед цэвэр ус хангалттай, наад зах нь хоёр литр ус өдөрт уух шаардлагатай байдаг.

Бүтээгдэхүүн, цусны шингэруулэгч

бууруулах бүтээгдэхүүн нь цусны зуурамтгай чанар, үнэхээр их. Эдгээр нь витамин Е, иод, салицили хүчил, омега тосны хүчил (антикоагулянт, эсвэл salicylates бас нэрлэдэг) нь их хэмжээний бүхий бүтээгдэхүүн юм. Олон ургамал ацетилсалицилын хүчил сольж болно - зуун настын ханд, Licorice үндэс, чихэрлэг хошоонгор, шүүс нь морь хүрэн, мэргэн, болон бусад олон. Гэхдээ та эхлээд эмч антикоагулянт эм, тогтоосон дэглэм хүлээн цусны зуурамтгай чанар бууруулах лавлах хэрэгтэй. Хослуулах эм, түүнтэй адил төстэй бүтээгдэхүүний хүлээн авах нь маш хүсээгүй чиглэл юм. Та эм юу ч хийж чадах юм бол, өвчтөн цус нимгэрсээр хоол зайлсхийх хэрэгтэй.

ердийн хүнсний ногоо, эсвэл satsilaty агуулсан ургамал нэмж цус нөхцөл байдлыг сайжруулах, цаг хугацаа нь нэлээн богино хугацаанд байж болно. Энд жагсаалт юм: цагаан гаа, шанцай, Ганга, Turmeric, карри, гаа, Cayenne чинжүү, хахуун цэцгийн. интоор, чавга, усан үзэм ба үзэм, нэрс, цангис, жүрж болон жүржийн, гүзээлзгэнэ - цусны зуурамтгай чанар, зарим нь хатаасан жимс, жимсний бууруулах нь тусал. Та бас гаа, зөгийн бал, дарс, алимны, цуу болон бохь, salicylates баялаг тэмдэглэж болно. Мах, үр тариа, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, загасны цус, Гэсэн хэдий ч, загас, зарим төрлийн Омега өөх, цус нөхцөл сайжруулахад хувь нэмэр оруулах агуулсан нимгэн байхгүй. нар өртөх, улмаар, витамин D болж, эрхтний дэмжиж, цусны эргэлтийг сайжруулах, үг, цус thins.

Жирэмсэн үед Бүтээгдэхүүн, цусны шингэруулэгч

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь цус зузаан болдог, ялангуяа аюултай нөхцөл байдаг: энэ нь төрөөгүй хүүхдэд аюултай тэр хангалттай шим тэжээл, хүчилтөрөгч байж болно оноос хойш. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мэргэжилтнүүд зөвлөгөө байхгүй бол эм хэрэглэхийн тулд, харин аль болох антикоагулянт, бүтээгдэхүүнийг ашиглан цусны эргэлтийн тогтолцооны нөхцөл байдлыг сайжруулах. Энэ нь жирэмсэн үед усаар цус гарч нимгэн боломжтой хавдар холбогдуулан ажиллахгүй байгаа гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэвч салицилат бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь биеийн тээврийн үйл ажиллагаа ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. хүүхэд агуулсан, эмэгтэй зэрэг улаан лооль болон (болгоомжтой) мөөг, сонгино, тунхууны, байцаа, улаан чинжүү чинжүү, артичокоор зэрэг хоол хүнс, цус шингэлэх, идэж байх ёстой. цангис, цангис, чацаргана,, жимс, жимсгэнэ - - анарын, нимбэг, жүрж, хар үхрийн нүд Та янз бүрийн жимс идэж болно. ашигтай Жирэмсэн mums шинэхэн улаан жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамал (өргөст хэмх, гаа, хахуун цэцгийн), чидун жимсний тос, эсвэл Маалинганы үр нь газрын тосны шүүс шахагдан. Намар та хулуу, хаш бараг хязгааргүй хэмжээг хэрэглэж болно, харин бүх галоген.

Ус дэглэм сахиулах, зохистой, тогтмол хоол (бүтээгдэхүүн, цус шингэруулэгч), хүнсний ногоо, жимс, sunbathing ашиглан С витамин хангалттай хэрэглээ - бүгдийг нь зузаан цусыг тусалдаг.