Булчингийн системийн гарт гол элементийн нэг Biceps brachii. biceps бүтэц

гэсэн хэдий ч булчингийн бүтэц нь яс илүү хялбар байдлаар бүтэц гарт, тэд ямар ч багагүй анхаарал эрхтэй. Энэ нь гол төлөв өвдөлт бий холбоотой зэвсгийн булчин. Үнэндээ ч, та маш их ач холбогдол нь тодорхой булчин, тэд хамтран ажиллах, учир нь хавсаргаж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, мөн biceps туулж хүний хөдөлмөрийн үйл ажиллагаанд хамгийн их дарамт гурван толгойтой. илүү энгийн хэлээр, тэд тус тус biceps ба Гурван булчингийн хүчдэл гэж нэрлэдэг. extensor - анхны тохойноос үед flexor гар үүрэг, хоёр дахь тоглодог. Энэ зүйлийн biceps, түүний чиг үүрэг болон бусад чухал дэлгэрэнгүй бүтэц дэх товч харагдах болно.

Biceps, эсвэл biceps brachii, бугуй тэн хагас нь гарт холбогдсон шөрмөс, шөрмөсөнд аргаар. Энэ булчингийн дээд талд толгой хос хуваагддаг. scapula нь coracoid хавсаргасан шөрмөс тусламжтайгаар тэдний нэг нь. Хоёр дахь жижиг hillock ир, үе мөч дээр байрлуулсан байна хавсаргасан. Эдгээр хэсгийн уулзвар дээр капсул юм. biceps шөрмөс бэхэлгээний радиус дээр явуулсан байна.

аль хэдийн заасан biceps байдлаар тохой үйл дахь гараа нугалахад гар шоу хийдэг. Цаашилбал, pivotally дотогшоо biceps шуу ашиглаж байна. Дүрмээр бол, байнга биеийн хэцүү ажил, хүч сургалт эрхэлж хийх хүн biceps маш боловсруулсан.

Biceps - Хүмүүс анхаарлыг үед ялангуяа хүний биеийн хүч чадал шүүх, эрэгтэй төлөх хамгийн эхний зүйл. Тиймээс, хүч сургалт нь маш их үед тусгайлан чиглэсэн biceps шахах. Үнэн хэрэгтээ энэ нь буруу бол: biceps гүйцэтгэл (biceps нь Barbells эсвэл хэлхээтэй өргөх) тусгаарлагдсан ороогүй байна илүү хөгжсөн бөгөөд дараа нь бусад нэртэй нь дуудна. Энэ нь хатуу гэдсэнд нь, зүтгүүрийн саваа бар дээр зулгаах зэрэг үндсэн дасгал ашиглан сургалтын үеэр блок, симулятор м дээр татах нь илүү үр дүнтэй байдаг. П.

нь чухал ач холбогдолтой үйл ажиллагаа, харьцангуй өндөр хүчин чадал хэдий ч, biceps нь маш эмзэг байдаг. хэт их ачаалал дараа нь удаан хугацааны турш шилэн түвшинд сэргээж болно. Зарим тохиолдолд, ихэвчлэн улмаас biceps булчин нь маш хүчтэй бууруулах нь хяналтгүй өгсүүр буюу том хайрс нь архаг өвчин (теносиновит болон м. П.) нь эвдэрсэн байж болох юм. Энэ хэрэгсэл нь голдуу урт дарга юм. Эхний шинж тэмдэг хөгжлийн бэрхшээлтэй өмнөх түвшинд хэвийн байрлалд буцаж ирэхдээ ирэх хангалттай урт ийм гэмтлийн дараа тэвчихийн аргагүй өвдөлт, biceps онд гар эрэмдэг гэх Д. Biceps юм.. Тэгээд дараа нь - зөвхөн шөрмөс, хамгийн булчин зөв тогтоосны байна.

Тэдний аль ч хэсэгт мор булчин өвдөх аль болох богино хугацаанд шийдвэрлэж байх ёстой. Үүний тулд, эрх мэндийн эмч. Гэсэн хэдий ч, өвдөх ч хүчтэй бөгөөд энэ нь ер бусын эрчим хүчний ачааллын дараа гарсан гэж мэдээж тодорхой бол, хэрэв боломжтой бол эмчийн тусламжгүйгээр хийх явдал юм. таагүй шинж тэмдэг шалтгаан нь маш энгийн - сонгон шалгаруулах булчин сүүн хүчлийн. Энэ нь тэдний хурдан сэргээх булчин хэт нь байгалийн урвал юм. Ийм тохиолдолд өвдөлт арилгах нь энгийн, хямд, харин сайн ашиглах замаар боломжтой юм дулаарал түрхлэг.