Гар булчин

хүний чөмөг, харин нарийн төвөгтэй бүтэц, үйл ажиллагаанд нь тэдний өндөр түвшинд харуулж байна. эцсийн төхөөрөмж зэвсэг, өөр өөр зүйлийн хөл, шөрмөс, яс булчин нь маш олон тооны талаарх мэдлэгийг хүлээж харж хүсэх. Ялангуяа сонирхол нь таны биеийн гоо сайхан, эрүүл мэндийн талаар санаа тамирчид, ард түмний энэ сэдэв юм. Гар булчинг авч үзье.

Анатоми: ямар булчин

Булчин - нь биеийн эрхтэн, булчингийн эд, уян хатан, уян хатан шинж чанартай, чадвартай юм бүрддэг мэдрэлийн шахалт ажиллагааны хүрээнд багасгаж болно. Улмаас булчин нь хүн үйл ажиллагааг гүйцэтгэж болно: биеийн хэсгийг шилжүүлэх, амьсгал, ярьж, уйлж инээмсэглэж, гэх мэт гэрээний чадвар дээр үндэслэн булчингийн хэвийн ажиллагаанд эхлэн, энэ нь зөвхөн биеийн хөдөлгөөн, бас бүх физиологийн үйл явц явцын талаар хамаарна. Энэ нь биеийн булчин, эрчим хүчний үйл явцын үйл ажиллагааг зохицуулдаг мэдрэлийн системийг. Энэ нь нугасны болон тархинд нь тэднийг холбодог.

булчин хэмжээ, хэлбэр нь маш олон янз байдаг. Ихэнх жижиг чих хотод байрладаг бөгөөд хамгийн жижиг яс хавсаргасан байна. хамгийн том - юм , gluteal булчин хөлийнх нь хөдөлгөөний үр дүнд.

мөчний хамгийн онцлог юм булны хэлбэртэй булчин, түүнчлэн биеийн хана бий өргөн булчин - энэ булчин хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Булчин нийтлэг шөрмөс байдаг, хоёр буюу түүнээс дээш толгой хоёр толгойтой, Гурван булчингийн хүчдэл, эсвэл quadriceps гэж нэрлэдэг.

нийт тоо 639-аас 850. өөр булчин Ийм олон ургальч ихэвчлэн бүлгүүд болгон хувааж байгаа нь хэлбэлзэж янз бүрийн булчингийн бүлгүүд тооцох аргаас хамааран.

ямар эхлэн булчин зэвсэг зохион байгуулсан байна

Булчин нь хүний гар сүлжээг бэхжүүлэх хоёр бүлэг.

Эхлээд - энэ нь мор булчингийн бүслэгдэж, deltoid, infraspinatus, supraspinatus, subscapular, жижиг дугуй болон teres гол булчингийн орно. Хоёр дахь - үнэ төлбөргүй дээд хүнд хэцүү булчин. Энэ бүлэгт тус тус булчингийн харьяалагдах, бугуй, шуу (урд, нуруу, цацраг) болон мор.

Гол гар булчин нь:

• мөрөн deltoid булчингийн;
• biceps;
• дээд гарны урд булчингийн;
• Гурван булчингийн хүчдэл;
• Арын дээд гар булчингийн;
• шуу булчин.

Deltoid - тэдний дээшлүүлэх, бууруулах, янз бүрийн чиглэлд тэднийг эргэдэг оролцсон энэхүү гар булчин гэдгийг явагдаж хөдөлгөөнд үүрэгтэй тохойноос. хойд, урд болон дунд: Delta 3 туяа юм. Энэ нь гадаргууг хамарсан нэг мор тойроглог бүрдүүлж мор үений гадна талд. Энэ нь өргөн булчингийн өдлөг хагалбар бүтэцтэй байна.

Biceps biceps гар юм. Тэд харьцангуй жижиг, гэсэн хэдий ч, хамгийн алдартай шинэхэн bodybuilders дунд байдаг. Biceps тохой хамтарсан тохиолддог зэвсэг Нугалалтыг үүрэгтэй. урт болон богино дарга - Biceps хоёр гол булчингийн баглааг бүрдэнэ. Доод хэсэгт нь шуу радиус хавсаргасан.

Гурван булчингийн хүчдэл (Гурван булчингийн хүчдэл булчингийн) - хамгийн том, хамгийн их хөгжсөн гар булчин. biceps ажиллагааны эсрэг эдгээр булчингийн үйл ажиллагаа болон тохой дээр өргөтгөл гар юм. Дээд гар арын гадаргуу дээр тохойноос дээш орших Гурван булчингийн хүчдэл. Энэ нь булчингийн гурван хөвч бүрдэнэ. Энэ нь хажуугийн урт, дунд давхаргын цэврүүцэрт дарга.

шуу хамаарах гарын булчин, дөрвөн давхаргууд хоёр давхаргын урд хэсэг болон хойд хэсгийг эзэлж байна. Тэд та хуруугаа нь нударга шилжих боломжийг олгодог бугуйг эргүүлнэ.

гараар булчин бас байдаг:

• мор булчингууд - flexor, biceps дор байрладаг;
• brachioradialis булчингийн - flexor, шуу дээр байрладаг.

бугуйн булчин эрхий хуруугаа устгана далдуу гадаргуу нь булчин, эрхий хурууны өндөрлөг, түүнчлэн бие даасан богино булчин, зэрэг орно.