Бид хүнсний ногооны шөл хоолны дэглэм ашигладаг. жор

Маш олон хүмүүс цагаас хэмжээний цаг хугацаа, тэдгээрийн нотолгоо нь сэтгэл хангалуун бус байна. Энд тэд хүнсний ногооны тусламжтайгаар ирж болно шөл хоолны дэглэм. Энэ шөл ихэвчлэн энгийн жор. бүтээгдэхүүний Suite жилийн аль ч цагт бидний уур амьсгал байдаг. Мөн энэ нь нэлээн Penny биш юм. тэдний дотор витамин, эрдэс А багц нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан нэмэлт кг арилгах авч, хэн илүү төгс, сэтгэл татам хийх боломжийг олгодог.

Тэдний хоол зардал их авдаг эрчим хүч - Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд ийм яншуй, селөдерей, сонгино, нь зөвхөн биед өөх задарсны хувь нэмрээ оруулах гэх мэт ногоон хүнсний ногоо нь заагдчихсан байдаг ногооны шөл хоолны жор баталгаа болох юм, гэхдээ бас онцлогтой байна байгууллага нь авдаг илүү. А хүнсний ногоо, махтай шөл хөнгөвчлөх элэг цэвэршүүлэх , хорт бодис, хольц ялгаралтыг.

олон янзын сонголт, та ногооны шөл хоолны дэглэм хоол бий. нэг нь жор нэгнээсээ маш их ялгаатай байж болохгүй. Тэдний гол зарчим - Тэд өөх тос агуулаагүй, шим тэжээл, амин дэм хүний биед хамгийн их ханалт хувь нэмэр оруулж байна. Иймээс хэмжээ идэж шөл нь хязгаарлагдмал байна. Энэ нь ямар ч үед, ямар ч хэмжээгээр идэж болно. илүү шөл идэж, илүү өөх биед шатсан байна.

тусгай хэрэглээний хувьд хамгийн хүнсний ногоо, шөл нь хэд хэдэн жор авч үзье.

1. Сонгины шөл жор

Мэдээж, бүх хүнсний ногооны шөл хамгийн алдартай нь эхний ээлжинд юм. Энэ нь 6 дунд уйланхайгаар, байцаа дундаж хэмжээ хэд хэдэн улаан лооль, 2 амтат чинжvv, селөдерей орно ногооны шөл, чинжүү, давс, амтлагч, амт, ус.

Хүнсний ногоо нь хайруулын тавган дээр тавьж, бууруулах нь, байцаа дээр анхаарлаа хандуулж, бэлэн хүртэл тогооч Simmer нь буцалгана авчирдаг. , Давс, чинжүү амт нь халуун ногоо нэмнэ. шөл бэлэн болсон байна.

Жор 2. байцаа шөл хоолны дэглэм

Энэ нь дараах зүйлүүдээс бүрдэнэ:

Сонгино, байцаа (магадгүй өнгөтэй belokochannaja +) 500 гр,

селөдерей, лууван, хавар, сонгино, яншуй, улаан лоолийн шүүс, 250 гр,

1-р дарга сармис; tarragon, лаврын, чинжүү, давс - ус амт нь.

Бүх хүнсний ногоо бууруулах, цэвэрлэж, усаар дүүрч, тендерийн хүртэл хоол байна. Дараа нь тэднийг арчиж тэдэнд улаан лоолийн шүүс, халуун ногоо нэмж, өөр нэг нь 8-10 минут хоол. шөл бэлэн болсон байна.

Жор 3. вандуйны шөл хоолны дэглэм

1 аяга вандуй; сонгино, лууван - 100 г, селөдерей, ямар ч ногоон - 50 гр, Sol. Хайруулын газрын тосны - 40 гр, давс, чинжүү, ямар ч халуун ногоо - амсах байх; ус.

Вандуй, орой нь хүйтэн усаар дүүрсэн, та хийж хүртэл хоол хэрэгтэй. Лууван болон селөдерей, бүдүүн grater дээр үрж, сонгино ургамлын тос нь шарсан байна. Шарсан бэлэн вандуй нэмж болно. дуусахаас өмнө хэдэн минутын дараа нь жижиглэсэн ногоон нэмнэ. шөл бэлэн болсон байна.

Харин шош вандуй, ногоон буурцагт болон тарианы тавих сүүлийн жор хүнсний ногооны шөл зөвшөөрсөн байна. Аль ч тохиолдолд энэ оройн хоолонд уламжлалт махан хоол нь ашигтай хувилбар байх болно.

Энэ нь зөвхөн нэг хүнсний ногоо, хоолны дэглэм хором юм - Та хамгийн дуртай хүнсний ногооны шөл хоол жор хувилбарууд нэг нь сонгосон, энэ нь идэж шөл гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. шөл гадна түүний хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс баялгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэглээг хангах, бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн ашиглаж болно.

Эхний өдөр: гадил болон усан үзэм бусад ямар ч жимс,

Хоёр дахь өдөр: ногоон, хүнсний ногоо, оройн хоол ургамлын тос нь шатаасан, эсвэл чанасан төмс нь хос байж болно;

Гурав дахь өдөр: хүнсний ногоо, бусад төмс,

Дөрөв дэх өдөр: 2-3 гадил жимсний болон бага өөх тараг, эсвэл сүү,

Тав дахь өдөр: шувууны аж ахуй, эсвэл загасны булангийн, улаан лооль,

Зургаа дахь өдөр: Тахианы мах cutlet, ногоон салат нь чанасан хөхний;

Долоо дахь өдөр: Байгалийн цагаан будаа, хүнсний ногоо.

Үеэр хүнсний ногоо хоолны дэглэм шингэний наад зах нь хоёр литр уух хэрэгтэй. Цай, кофе зөвшөөрсөн, харин хатуу элсэн чихэр ч байна. Харин архи, ундаа, чихэр, шарсан хоол хүнс, дээр хатуу хязгаар байдаг нарийн боов.

Бид сонгож авсан хүнсний ногооны хоолны дэглэм бүхий л сайн амжилт хүсье. Мөн бүх сайн эрүүл мэндийн!