Slimming ундаа

Бидний ихэнх нь хамгийн тохиромжтой зураг хөөж буруу тэргүүлэх чиглэлүүдийг зохион байгуулдаг. Жин алдах хүчин чармайлт, эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд хоол тэжээл анхаарлаа хандуулж, харин түүний бууруулах. хэвийн горимд амьдарч байгаа гэсэн хэдий ч, олон хүн буруу нь "өлсгөлөн" үргэлжлүүлэн жингээ хасах арга зам биш, харин, - илүүц гэж өлсгөлөн хэлэх. Бидний хүн нэг бүр нэг энгийн дүрмийг мэдэж байх ёстой: хамгийн тохиромжтой Зураг төлөө тэмцэл нь бүх талын явуулж байгаа бөгөөд энэ нь эрчим хүчний зохистой тусгаарлах, мөн спорт, ёс суртахуун юм. ус - Гэвч турах хурд, үр нөлөөг нөлөөлөх өөр нэг чухал хүчин зүйл байдаг. жин алдах явцад ус бүх нэмэлт жин явдаг, тиймээс энэ нь маш их уух шаардлагатай байдаг. шүүс, коктейль болон кофе оруулахгүй 2-2.5 литр өдөр түвшин тутамд ус хэвийн хангамж, дараа нь хоолны дэглэм дээр сууж байгаа бол, энэ нь илүү их уух шаардлагатай байдаг. Энэ нь усыг түүнтэй хамт хурдан бүх хорт бодис, өөх тос, хорт бодис авдаг, дотоод эрхтэн угааж арьс, цус цэвэрлэх, биед нь тэднийг устгана. Өөрөөр хэлбэл, хангалттай ус биеийн хүн байхгүй үед жин олж, болон давс болон хорыг эд хуримтлагддаг.

Мэдээж хэрэг, нэн тэргүүнд энгийн эсвэл бус карбонатлаг рашаан юм. Гэхдээ энэ нь жин алдах нь үр дүнтэй байдаг нь зөвхөн ундаа биш юм. Жин алдах нь юу уух вэ? турах нь ус, ундаа - энэ нь ногоон, гаа, цагаан гаа цай, хүнсний ногоо, шинэхэн шүүс, тараг, hydromel, Mead, сүү, kvass, хуурай улаан дарс, вазелин арвайн. Энэ нь турах эдгээр ундаа эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр танд хамгийн тохиромжтой хэлбэрээр өгөх болно юм.

Ус - хамгийн энгийн арга, илүүдэл жин ялгадас дэмждэг. ус нь ямар ч илчлэг, өөх байдаг. Усны өлсгөлөн мэдрэмжийг яагаад Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хоолны өмнө ус уухыг уух 20 минут зөвлөж байна бууруулдаг. Хэрэв та байнга энэ зөвлөмжийг хийх бол, та маш бага хэсэг нь байна гэж өдрийн ба оройн хоолондоо иддэг анзаарч болно. Аль болох олон удаа, биеийн өлсөж, цангаж мэдрэмжийг эдлэх ийм байдлаар тохиолддог тул дахин ус уух, зөвхөн дараа нь ширээн дээр очиж шаардлагатай байна.

Ногоон цай. ногоон цай Slimming гайхалтай үр дүнтэй байдаг. Tonic , хорт бодисыг арилгаж бодисын солилцоог хэвийн. Та тэдний хоол хүнсэнд байх үед кофе, хар цай, дуртай бол хаягдсан байх ёстой. Ногоон цай амархан захирах боломжоор хангадаг дуртай ундаа сольж болно. Хамгийн гол нь цай, элсэн чихэр, эсвэл түүний орлуулагч байх ёстой юм. Та сайхан юу ч хийж чадахгүй бол зөгийн бал цайны халбага нэмнэ.

Дашрамд хэлэхэд, зөгийн бал, шанцай хийсэн ундаан ногоон цай биед сайн нөлөө үзүүлдэг-ээс муу байна. Зөгийн бал, шанцай хоол боловсруулах үйл явц, өлсгөлөн шуугиан түргэсдэг. Бэлтгэх Mead нь маш энгийн байдаг. шанцай хагас халбага буцалсан ус асгаж, энэ нь чанадаг үзье. Хөргөсний дараа зөгийн бал нэмж, 2 цаг хөргөгчинд байлгана. Та өглөөний цай өмнө нь архи ууж байх ёстой. санаж байх гол зүйл бол халуун усанд, энэ нь түүний ашигтай шинж чанарыг устгах болно зөгийн бал нэмж чадахгүй байгаа юм. Ус халуун буюу хүйтэн бол энэ нь илүү сайн байдаг.

Kefir - нэг илүү уух хүн бүр мэддэг нь ашигтай шинж чанар. Алдартай дуучин идэвхтэй бага өөх тараг дэлгүүр бүх хувьцааг худалдан авах олон нийтэд хүргэж, Kefir хоолны дэглэм дэмжих. Kefir боловсруулахаа ходоод хэвийн болон өглөөний цай, оройн хоол гэх мэт сайн сольдог. Үгүй бол та гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах асуудал хүлээж байна, 2-оос дээш хоног байх ёстой Kefir хоолны дэглэм түрхэнэ.

цагаан гаа цай Slimming мөн хоол тэжээлд үр дүнтэй байдаг. Бодисын солилцоо сайжруулах, биеийн дархлааны систем, цэвэрлэгээний бэхжүүлэх - Энэ ундаа нь гаж нөлөө юм. бэлтгэх жор нь маш энгийн: үрж жижиглэсэн цагаан гаа гурван халбага, зөгийн бал, хоёр халбага, нимбэгний шүүс бүлээн усаар дүүргэсэн. Уух ундаа, цагаан гаа идэхээсээ өмнө байх ёстой.

Diet ус, ундаа, ойролцоогоор ижил шинж чанартай байдаг учраас ундаа, зөвхөн та нарт сонгох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь турах нь ус, ундаа хоолны дэглэм үндэс суурь биш гэдгийг санах хэрэгтэй юм. Энэ нь үндсэн хоолны дэглэм нь зөвхөн хамтрагч юм. Өөртөө болон таны биед анхааралтай байх хэрэгтэй.