Lean болон хулуу бин - энгийн, амттай, эрүүл

Орос улс fritters мэдэгдэж оноос хойш 16-р зууны үед тэд өсч ихэнх оросууд. тэднийг Хоол хийх хэцүү биш, тэд үргэлж Hearty, амттай гарч хаадаг юм. Олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн сонгодог идэх нь хэтэрхий их зөвлөж байхгүй бол мөөгөнцрийн бин улаан буудай, хүнсний ногоо, жимс, элэг бэлтгэх нь зүйтэй, - Тэд хамгийн ашигтай, бага илчлэг байна.

Тэдний олон янз байдал болон энгийн ийм алдартай нууц. Зуурмаг алим, хатаасан жимс, жимсгэнэ, тэр ч байтугай сараалжтай бяслаг нэмж болно. Лент өдрүүдэд төгс хулуу байдаг fritters, хурган гуа, байцаа болон төмс - энэ нь мах, өөхний хоол нь их өөр юм. бин Учир нь, та хамтад сүү, зөгийн бал, цөцгий, жимсний чанамал, чанамал гаргаж болно.

хүүхдүүд шиг Ялангуяа амттай бин, тэд миний ээж зуурагч зуурсан гурил нь туслах болон тавган тэднийг хуурч байгаадаа баяртай байна. "- тэнд зүгээр хаана бин.": Эрт цагт нэг үг байсан юм Энэ нийтлэлд бид хулуу fritters, туранхай, тэр ч байтугай зураг дагадаг хүмүүс нь идэж болно талаар ярилцах болно.

ашигт малтмал, витамин агуулах - ийн, хулуу эхлэх бид хулуу мэдэх үзье. Тэр одоо ч гэсэн энэ нь бараг ямар ч заалт байдаг нь эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг байна. Ямар ч гайхах хулуу нухаш Бага насны хүүхдийн хоол тэжээлийн санал болгож байна. Энэ нь хулуу түүний эдгээх шинж ачаар хоол хийх нь зайлшгүй шаардлагатай хүнсний ногоо юм.

Өнөөдөр бид та мерит үнэлнэ итгэлтэй байна амттай, анхилуун хулуу fritters бэлтгэх гэртээ оролдох болно.

Хулууны бин

бэлтгэх бид дараах найрлага хэрэгтэй:

• хулуу 300 гр.
• Тараг, эсвэл тараг 200 гр.
• аяга гурил,
• элсэн чихэр, жигд сод, ваниль,
• 1 өндөг,
• тос.

бэлтгэл

Тараг өндөг, гурил, элсэн чихэр, ваниль, цэвэрлэж, нухсан хулуу нэмж нь хольж - сайн холино. Цөцгийн тос хүртэл дулаан, энэ нь аль аль талд нь шарсан байгуулагдсан fritters, орхиж.

Бяцхан хорон өтгөн, эелдэг үйлдвэрлэх oladushek хулуу :

• зуурмагийн зузаан тос тууштай төстэй байх ёстой;
• сүр жавхлангаараа эртний жор ашиглах: Та зуурмаг нь 20 градус асгах хэрэгтэй. сул шар айраг;
• хулуу бин ч бохир биш байсан нь, энэ нь бага зэрэг газрын тосны хуурч дараа нь амны тархсан нь илүү дээр юм.

Oatmeal бин мацаг барих

Meatless бин янз бүрийн хослол болгосон болно, тэдгээрийн бүтэц, тайлбар баялаг, анхилуун бин үндсийг бүрдүүлэх эдгээр найрлага (өндөг, тараг), агуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч, тэд юу хийж үгүй биш үрэгдүүлсэн тэдний амт ба сонирхол татахуйц дүр төрх, ялангуяа хэрэв тэдгээр нь асгаж, саатал, эсвэл сироп. Тэд хурдан, хялбар ч бэлэн болж байна.

Орц:

• 200 гр. овъёос, улаан буудайн гурил,
• ус хоёр шил;
• талхны хөрөнгө тэн хагас цайны халбага,
• элсэн чихэр, давс, ургамлын тос.

бэлтгэх үйл явц

Энэ нь бин болгох нь чухал гурил шигших болсон сэвсгэр, дулаан ус нэмж, "ойртон" хагас цаг байлгана. зуурмаг хүсэл дотор бөмбөлөг, элсэн чихэр, давс, ургамлын тос нэмж дараа нь хумсны эсвэл цахилгаан холигчоор нь зөөлөн хутгана.

Бид чөлөө The зуурмаг хагас цагийн өмнө The үүсэх агаарын бөмбөлөг. Та цаг дэвтээсэн дараа та Жигнэх бэлэн байдаг. appetit замдаа - Бүх юм бэлэн болсон байна.

чухал биш, хулуу fritters эсвэл та бэлтгэх түшиглэ гол зүйл - уран зөгнөл хамгийн их хувь нь энэ үйл явцыг хандаж байна. баримлын шавар, та хөлдүү жимс (гүзээлзгэнэ, нэрс, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө) нэмж болно - Дараа нь та жимс боов байх болно. За бин хатаасан чангаанз, үзэм, хар чавга, гадил байна.

Туршилтын нэг хэсэг нь какао болон ердийн жигнэх бин хоёр дахь хэсгийг тавих бол, Хэрэв та хар, цагаан, тэдгээр нь холбоотой байж болох юм хамтад нь хамтад сүү, зөгийн бал нь ер бусын амттан авах болно. Ийм эх бин сонирхолтой туршилтын барималууд хийж чадах янз бүрийн хэв тусламжтайгаар хүүхдүүдийг эдлэх итгэлтэй байна. ашиглах хайлсан шоколад, хүнсний будаг засах хэрэгтэй.