Kinesitherapy - энэ юу вэ? Гинжний дасгал, аргуудыг цогцоор нь судлах

Сүүлийн жилүүдэд kinesitherapy гэх мэт эмчилгээний зориулалттай биеийн тамирын дасгал хийх нь түгээмэл болж байна. Энэ юу вэ? Юуны өмнө, энэ төрлийн эрүүл мэндийн гимнастик дасгал нь биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нөлөөлж, мөн үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Үүний үр дүнд kinesitherapy-д байнга оролцдог хүн олон өвчнөөс салж чаддаг.

Би хаана сурч болох вэ?

"Kinesitherapy" гэсэн нэр томъёо нь 10-аас доош жилийн өмнө гарч ирсэн. Энэ бол зүгээр л бие бялдрын боловсрол биш, харин бүхэл бүтэн цогц дасгалууд, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юм.

Хичээлүүдийг төрөл бүрийн симулятор ашиглан дасгалжуулагчийн удирдамж дор мэргэшсэн төвүүдэд зохион байгуулдаг. Та кафе эмчилгээ болон гэртээ дадлага хийж болно. Энэ тохиолдолд хүн өөрөө өөрийн сургалтын хөтөлбөрийг боловсруулж, биеийн тамирын заал, фитбуз, симулятор гэх мэт нэмэлт дэлгүүрүүдээр тоноглогдсон нэмэлт тоног төхөөрөмжийг ашигладаг.

Хичээл дууссаны дараа эрч хүч, энергийн өсөлтийг мэдэрдэг. Үүний зэрэгцээ хөдөлгөөний уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээр, зохицуулалтыг богино хугацаанд сургаж байна.

"Kinesitherapy" гэсэн нэр томъёо

Энэ юу вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь остеоонондройд, сколоз, хирзошитын, нурууны бүх хэсгүүдийн ивэрхий, дээд ба доод мөчдийн үе мөчний өвчнүүдээс урьдчилан сэргийлэх юм . Зарим дасгалын тусламжтайгаар хүн жинг нь бууруулдаг. Мөн ноцтой ачаа нь дотоод эрхтний дутагдалд хүргэхгүй байх нь чухал юм.

Kinesitherapy-д онцлон анхаарч байгаа бол эхнийх нь дотоод эрхтний булчинг сургаж бэлтгэх ёстой байдаг. Тиймээс амьсгалж байхдаа маш их анхаарал тавьдаг. Амьсгал нь бүрэн, холимог байх бөгөөд 3 төрлийн амьсгалыг (clavicle, цээж ба хэвлийн) ашиглана. Энэ амьсгалыг био-хэмнэлттэй гэж нэрлэдэг. Түүний ачаар биеийн эрч хүч (энерги) аврагдах болно.

Би тусгай тоног төхөөрөмжгүйгээр дасгал хийж болох уу?

Kinesitherapy (дээр дурьдсан зүйлс) - гимнастикын үед статик дасгалуудыг ашиглах боломжтой бөгөөд энэ нь булчингийн бүлгүүдийн хурцадмал байдал нь симуляторийн тусламжгүйгээр тохиолддог. Эдгээр дасгалууд нь гэмтэл, sprains, sprains, хугарал гэх мэт сэргээхэд ашиглагддаг.

Хичээлүүд нь ямар ч насны, ямар ч өвчинтэй хүмүүст хэрэгтэй. Яс булчингийн тогтолцооны янз бүрийн эмгэг бүхий хүүхдүүдийн хувьд хамгийн сайн сонголт нь kinesitherapy юм. Хөдөлгөөний хөдөлгөөнийг зохицуулахад туслах дасгал нь тархины салсттай хүүхдүүд, перинаталь хөгжлийг удаашруулж, перинатали энтералапати гэх мэт хүүхдэд зориулагдсан.

Хүүхэдтэй ажиллахад зориулсан Kinesitherapy

Энэ аргуудын нэг нь стресстэй булчингийн хөдөлгөөнийг намдааж, бэлтгэх зарчмаар, нөгөөг нь тархины саатай хүүхдүүдэд моторт ур чадвар дутмаг байдалтай холбоотой хөдөлгөөнийг хөгжүүлэхэд суурилдаг.

Нойр булчингийн зарим булчинг тайвшруулж, сунгахад тусалсан гүнзгий амралт нь хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг төдийгүй мэдрэлийн төвүүдийг зохицуулах боломжийг олгодог. Эдгээр булчингийн гимнастик нь булчингийн амгалан тайван, сулралаас хамааралтай байдаг.

Моторын ур чадварыг эзэмшихийн тулд kinesitherapy-ийн янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Тэд тус бүрийг тусад нь, нарийн төвөгтэй байдлаар ашиглаж болно. Гэвч үр дүнг сайжруулахын тулд өвчтөн бүрийн шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Яагаад гэвэл тус бүр нь эсрэг заалттай байдаг.

Бобат эмчилгээний арга нь рефлексийн үйлчлэлийг удаашруулж, зөв хөдөлгөөнийг бий болгоход тусалдаг.

Войтоны арга нь зөвхөн хөдөлгөөний хэвшмэл буруу хэвшмэл ойлголтыг орхигдуулсан тохиолдолд зөвхөн мөчрийн болон бүх биеийн эхний байрлалууд дээр үндэслэсэн байдаг. Бүс нутгуудад тодорхой хүрэх, дарамт үзүүлэх, эдгээр бүсийг сунгаж, бие даасан амралт.

Эерэг динамикийг бий болгох өөр нэг арга бол kinesitherapy арга юм. Семеновой.

Дотоодын kinesitherapyapy өвчний дараа эмчилгээ, нөхөн сэргээхэд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Өвчтөнд зориулж боловсруулсан цогц дасгал нь аажмаар илүү төвөгтэй болдог. Шинэ дасгалууд нь жин, гулдмай болон бусад объектууд бүхий савнууд, хавтангаар тус тус нэмэгдэх болно.

Kinesitherapyapy. Гэрийн гимнастик хийх дасгалын цогцолбор

Ар талд нь хэвтэж байна.

1. Модны дэргэд гараа буулгана. Энэ нь хөлийг нугалж, зөөлрүүлэх шаардлагатай.
2. Үүнтэй адил байрлал нь булчингийн изометрийн суналт үүсгэх, булчингаа 5-7 секундын турш шахаж, тайван байдалд 6-7 секундын турш хэвтүүлнэ.
3. Шулуун дээр хөлийн гулсуур гүйж байх үедээ өвдөгний үений хөлийг нуруугаар нь бэхлэх хэрэгтэй.
4. Өөрөөр хэлбэл, баруун ба зүүн хөлийг шалан дээр тал руу нь гулсуулна.
5. Хөлийг нь баруун, зүүн тийш 4 удаа тойруулан дугуй эргүүлнэ.
6. Алхаж явах. Өвдөгнөө боогоод, ээлжлэн хөлийгөө босоод өвдөгөө цээжин дээрээ тавь.
7. Өвдөгнөөс хөлийг нь нугалж, биений хажуугаар сунгана. Хөлийнхөө жижигхэн эд зүйлсийг ойлгож хөлийг нь өргөж ав.
8. Өвдөгний хөлийг нугалж, хөлийг нь өргөхгүй байхыг хичээ. Үүнийг шалан дээр дарах хэрэгтэй. Наалдаж, амрах.
9. Хөлийн өргөнийг хөлөөр нь салгана. Гуны дотоод эргэлт хийж, хуруугаа холбоно . Талуудаа жижигхэн хурууг шалан дээр аваачиж үзээрэй.
10. Гараа дээш нь өргөж ав. Бие махбодийг 5-7 секундын турш дээш өргөөд, шалан дээр тавина.
11. Өвдөгнөө боогоод. Зүүн хөлний өвдөгний дээр тавь. Зүүн хөлөөрөө баруун хөлөө бүрэн тайвшруулах гэж оролдоод үзээрэй. Анхны байрлал руу буцаж очоод хөлийг нь өөрчилнө.

Сандал дээр сууж дасгал хийдэг

1. Энэ нь хөлийн хурууг бөхийлгөж, бэхлэх шаардлагатай.
2. Бөмбөг дээр зогсолтыг багасгана. Бөмбөгийг урагшаа, урагшаа явуулаарай.
3. Өвдөгний үений хажуу ба нугалаастай хөл.
4. "Савлуур" дасгал хийх. Гараа өргөж, тарааж өг. Хамтдаа хөл тавь. Хоёр хөлийг зүүн тийш шилжүүлэхийн тулд баруун тийш нь хазайна. Үүний дараа биеийн жинг зүүн тийш нь нуруун дээрээ нүүлгэн шилжүүлнэ.

Нарийн цогцолборыг дуусгасны дараа 15-40 минутын турш нуруун дээрээ тавиад амраарай.

Киньейн эмчилгээний тухай өвчтнүүд

Кинеспепакийн хэрэглээний тухай эерэг болон сөрөг тойм аль аль нь их байдаг. Гэрт нь kinesitherapy-ийг өвчиний хожуу үе шатанд мэргэжлийн мэргэжилтэнгүйгээр тусламж үйлчилгээ үзүүлэхгүй байх нь эмчилгээний үр дүнгүй байдаг. Өвчтөн ачаагаа зөв тулах боломжгүй бөгөөд ямар дасгал нь булчингийн тодорхой бүлэгт нөлөөлдөг болохыг мэддэггүй.

Энэ нь маш аюултай, учир нь булчин болон дотоод эрхтнүүдийн задрал байж болно. Заримдаа эсрэгээр өвчтөн өөрийгөө өрөвдөж, томилогдсон хөтөлбөрийг хэрэгжүүлж чадахгүй болно. Дараа нь дулаахан юм. Мөн kinesitherapyapy биш. Санал хүсэлт, дахин сөрөг байна.

Зохих бэлтгэлтэй эерэг санал бодол илүү их байдаг. Гимнастик мэс заслын шаардлагатай салалтаас салж, үе мөчний булчин үүсгэх боломжийг олгодог. Энэ нийтлэл нь "kinesitherapy" үзэл баримтлалыг ойлгоход тусалсан гэдэгт бид найдаж байна. Үүнийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ гэдэгт бид найдаж байна.