Kinesitherapy - энэ нь ... физик эмчилгээ: гэртээ дасгал, үнэлгээ

kinesitherapy зарчим - хөдөлгөөний зарчим. Өөрөөр хэлбэл, kinesitherapy - физик эмчилгээний янз бүрийн төрлийн нийлэгжилтийг, дээр суурилсан хөдөлгөөн орно, түүнчлэн эдгээр эмчилгээ дээр суурилсан цогц арга үүсэх. Энэ нь эрүүл мэндийн иллэг, хийх боломжтой тулд физик эмчилгээ, дасгал машин дээр гарын авлага эмчилгээ, дасгал усаар дасгал, механик (эмнэлгийн төхөөрөмжтэй эмчилгээ), бие махбодийн үйл ажиллагааны бусад олон төрлийн.

Энэ шинжлэх ухааныг хөгжүүлэх эхлэх үед

Сүүлийн үед маш их ач холбогдол өгсөн kinesitherapy. Энэ нь эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан хурдацтай хөгжиж болон анагаах ухааны бусад салбарт (биологи, Neuroscience, biophysics, сэтгэл судлал, cybernetics, шинэ технологи болон бусад олон) нь хөдөлгөөн зарчмыг харилцаа илүү их, илүү нотолгоо юм байна гэдгийг гэхэд үндсэндээ тайлбарлаж байна. Өөр нэг хүчин зүйл нь дотоод, гадаадын техник kinesiology эмчилгээний харилцаа юм.

үндсэн ойлголтууд

Kinesitherapy - Физик эмчилгээ (эмчилгээний биеийн тамирын). Хүний биед морфологи, үйл ажиллагааны эмгэг залруулгын физиологийн аргууд, түүний үнэ цэнэ нэмэгдэх ашиглах замаар. Эдгээр арга нь дотоод өвчин, булчингийн тогтолцооны цогц эмчилгээ kinesitherapy боломжтой юм.

Өнгөрсөн арван жилийн хугацаанд улмаас тухайн өвчний цогц болон биеийн эмгэг бие даасан эмчилгээний арга техникийг маш олон тооны боловсруулсан байна.

Үндсэн хэлбэр, арга зам

Физик - нь шинжлэх ухаан, хүрэх эмчилгээний сайн үр дүн нь зөвхөн нөхөн сэргээх болон физик нөхөн сэргээх системд ажиллаж буй мэргэжилтний хувьд шинэлэг эмчилгээ нь бүтээлч арга барил байж болох юм. Хүн бүр идэвхтэй, идэвхгүй хэлбэр, эмнэлгийн биеийн тамир хэрэгслийг аль аль нь тун хэрэгтэй байна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Учир нь эрүүл мэндийн физик сургалтын идэвхтэй бодис булчингийн амралт орно (postisometric - postretsiproknaya амралт сувилал), засаж залруулах (өглөө), ялгавартай гимнастик, симулятор ба усанд дасгал.

эмнэлгийн физик сургалтын идэвхгүй арга - өвчтөн ямар ч хөдөлгөөнийг болгодог эдгээр хэлбэрүүд байдаг, мөн массаж эмч, эсвэл дасгал physiologist. Энэ үед өвчтөн үлдсэн байх шаардлагатай. Эдгээр зүйл нь эрүүл мэндийн зэрэг иллэг, Shiatsu, acupressure (биеийн цэг тодорхой хэсгийг нөлөөлж) байдлаа дайчлах (туслагч өвчтөн ашиглан байр сууриа албадан, энэ цаг нь тодорхой хэмжээний хадгалж болдог бол). Энэ нь идэвхгүй физик чөлөө сэтгэгдэл нь эерэг ч илүү байдаг.

дасгал Ихэнх төрлийн Та гэртээ хийж болно. Эдгээр нь идэвхгүй болон идэвхтэй kinesitherapy арга орно.

Хамгийн алдартай идэвхтэй аргын нэг нь - физик, тухайлбал, засаж залруулах дасгал. Гэртээ Энэ нь физик эмчилгээ нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулсан төдийгүй хүүхдүүдэд зориулсан явуулж байна. Энэ өдөр ямар ч үед хийж болно. Энэ нь 15-30 минут болно.

Физик: дасгал

Гэртээ гимнастик үлгэр жишээ гүйцэтгэлийн дасгал цогцолбор нь нэвтрүүлэх (дулаан хүртэл хэсэг) гол болон эцсийн хэсэгт хуваагддаг. Та хэрэгжүүлнэ үед энэ нь сургалтын үндсэн дүрмийг баримтлах нь чухал юм. өдрийн турш явуулсан 100% дасгал, 75% нь давтан болно (тэдгээр нь суурь байдаг), мөн 25% нь булчин ая хүрэхийн тулд өөр өөр байх ёстой.

Эхлэл, эсвэл дулаан хүртэл

1. өсөх оймс тэр үед түүнээс дээш зогсож татаж нь нударгатай (30-50 удаа) аль аль нь гараа шахах.
2. толгой нь дугуй эргүүлэх шалгаарай. Тэд умайн хүзүүний herniated ба дегенератив диск өвчин байхгүй бол зөвхөн өвчтөн хийх боломжтой.
3. толгойгоо урагш, хажуу тийш, мөрөн чих татах гэж оролдож налуу байна.
4. Эргэлтийн (эргэлддэг) дарга (баруун, зүүн үзнэ үү).
5. толгой бүх хөдөлгөөн чиглэл тус бүрт 4 удаа давтах.

үндсэн

1. Таны нуруун дээр хэвтэж, гараа урагш сунган, дараа нь тохой тэднийг нугалах. , Гараа ээлжлэн давхарт (8-12 удаа) авч ир дээр аль болох их унтраах урах гэж оролдож тэгшхэн.
2. өвдөг дээр махран Legs. Алхаа болон өвдөг хамтдаа авчирсан байна. Хамтдаа Splay болон өвдөг давхар (9-14 удаа) дарагдсан нь хөлөө орхиж.
3. Таны өвдөг болон тохой нугалан. хөл болон тохой дээр тулгуурлан, хагас гүүр гаргах, хонго руу аль болох өндөр өргөж. Үүний зэрэгцээ бага аарцгийн нэмэгдүүлэх өндөр өсгийг босгох тулд болгоомжтой байх, харин баруун, зүүн хөлөө ээлжлэн тэгшлэх шаардлагатай байна. Хөл шалан (6-12 удаа) зэрэгцээ байх ёстой.

4. түүний толгой ард гараа байж, цоож уях хэрэгтэй. өвдөг дээр махран Legs. байгууллага, өргөж давхарт өөрийн ир авч богино гүехэн амьсгаа гаргах, шалан дээр доош авах, амрах, мөн урт амьсгал (10-14 удаа) хийдэг.
5. Мөн дасгал хийх, харин авъяас өвдөг баруун шалан дээр унах их бие болон богино амьсгаа өргөх үед. амьсгал үеэр таны хөлөө өргөх тэр үед амарч, шалан дээр бие бууруулах. Ижил дасгал давтан зүүн хөлөө бага байна. АМРАХ, таны хөл нэмэгдүүлэх. хөдөлгөөнийг 7-9 удаа нь холбон шалгаарай.
6. Таны хөл тэгшхэн, биеийн дагуу гараа тавив. баруун түүний толгой, хөлийг нь эргэж, шал нь унтраах хонго, зүүн эргэж байна. бусад чиглэл (20-30 удаа) адил давтана.
7. Өвдгөөр, хип үе мөчний дээр махран байна. хананы эсрэг түүний хөлийг тулж, хонго руу, нуруугаа тэгшлэх аль болох их хичээж өргөж. хонго бууруулах, (6-8 удаа) амрах.
8. гараа урагш татах. Үүний зэрэгцээ хүртэл боломжтой (7-10 удаа) зэрэг өндөр хүрэхийг оролдож, таны гар, хөл нэмэгдүүлэх.
9. урагш та нарын баруун гараа татах, биеийн үүнийг өргөж. гараа доогуур, зүүн хөлөө өргөж байна. 6-8 секундын турш энэ албан тушаалд бай. хөл бага, амрах. зүүн гар, баруун хөл (4-8 удаа) нэгэн адил байна.
10. Түүний талд хэвтэж, урагш, хоцрогдсон шулуун хөл авна. Энэ тохиолдолд цэгийн бага зэрэг дотогш (10-12 удаа) эргүүлэх хэрэгтэй.
11. Мөн дасгал хийх ч дугуй сэлгэн (10-12 удаа).
12. Түүний тохойн дээрээ тулж, цээжний авъяас хөл хар тугалга аль болох их нь ташаа, дараа нь боломжтой (4-10 удаа) адил их хөл тэгшлэх.
13. Бүх fours дээр авах боломжтой. сойз таны хөл гаталж, доод хөл өргөж, мөн таны хурууг хамт эргэж байна. давхраас вандан хэвлэлийн байна. Энэ дасгал нь ард дагах нь маш чухал юм. Сээр нурууны шулуун байх ёстой.
14. "Муурын буцах" - inspiratory буцах дугуйрсан, амьсгал нугалах (5-8 удаа).
15. Буцах Give аль аль нь хөл сунгаж, дээш, нуруу таны толгой, мөрөө өргөх. Stretch. Дараа нь анхны байрлалд (6-9 удаа) руу буцах.
16. Таны өсгий дээр суугаад таны нуруугаа тэгшлэх, таны эрүү өргөж. удаан хийх нь баруун, зүүн, түүний толгой ард толгой гар нь (10-12 удаа) нь биеийг идэвхжүүлдэг.
17. гар гараа шингэлнэ. Дараа нь буцааж 6 цаг хүртэл урагш анх мор үе мөчний дугуй эргүүлэх хийж,.
18. доош нь өвдөг, түүний толгой өсч, өвчүүний нь эрүү авчирдаг. Аажмаар талд орон сууцаар эргэх, улмаар умайн хүзүүний нуруу (8-14 удаа) татах.

эцсийн хэсэг

Сүүлийн хэсэг нь гэртээ физик эмчилгээ, бүх организм нь амралт болно. Энэ зарчмыг хослуулах нь нийт булчингийн амралт сувилал, хийх шаардлагатай зөв амьсгал.

Энэ багц нь яс, үе мөч эргэн тойронд булчинлаг дараах бий болгох, биеийн булчингийн хүч чадал, уян хатан хөгжүүлэхэд тусалдаг. хоол тэжээлийн дотоод эрхтэн, системийн болон уушигны Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө vasodilatation улмаас эсийн системийг сайжруулах.

Kinesitherapy: сэтгэгдэл

физик эмчилгээ эрхлэх эрүүл мэнд, тухайн өвчний эмчилгээний бүлэгт байж болно. эрүүл мэндийн бүлэг физик эмчилгээ, дасгал сонгосон байна Ерөнхий шинжлэх ухаан сайн мэддэг юм. Тэд сайн хэлбэртэй биеийг нь хадгалахын тулд өдөр бүр хийх болно. Зарим өвчтөнд Load, сул дорой мэт санагдаж болох бусдад байхад - оновчтой. ямар ч хувь хүний хандлага байдаг.

тодорхой өвчин ачаалал эмчилгээнд тус тусдаа сонгосон байна.

kinesitherapy төв

ОХУ-д Vladikavkaz, Москва, Armavir, Казань болон бусад олон томоохон хотуудад kinesitherapy өөрийн төв байдаг. эмнэлэг kinesitherapy, маш сайн эмчилгээ ирсэн өвчтөнүүдийн хяналт. хамгийн эхний алхамуудын эхлэн та эмнэлгийн ажилтны тусламж, анхаарал нь агаар мандалд өөрийгөө олж болно. өвчтөнд дагуу багш ашиглаж дасгал бүх анхааралтай сонгосон. тодорхой өвчин бүрт өөр өөр дасгал ашиглаж байна. өдөр бүр өөрийгөө даван туулах, үр дүнд хүрэх нь бидний бие махбодийн чадавх байдаг.

Физик - олон эмийн бэлдмэлүүдийг сольж болно мансууруулах бодис байдаг, гэхдээ ямар ч эм хөдөлгөөнийг орлож чадахгүй байна.