Чилийн далайн басс - нь ашигтай нарийн хоол

ямар ч тохиолдолд Gourmets, загас хайрлагчид далайн басс танилцах боломжийг алдахгүй байх ёстой, эсвэл энэ нь бас хайр, далайн чоно гэдэг шиг - Өнөөдөр зах зээл дээр байгаа "дээд зэрэглэлийн" ангийн төлөөлөл хамгийн амттай нэг юм. Энэ нь үнэтэй нарийн хоол хамгийн сайн ресторанд байсан, гэхдээ энэ нь хоол, гэртээ хялбар хангалттай юм. үнэхээр юутай ч зүйрлэшгүй амт Үүнээс гадна, энэ нь маш ашигтай шинж чанар юм.

Эрүүл мэндийн Эх сурвалж хоолны

Чилийн далайн басс улмаас түүний нарийхан цагаан мах, яагаад энэ нь ихэвчлэн "цагаан алт" гэж нэрлэдэг юм нь connoisseurs дунд түгээмэл байдаг. Загас уураг нь маш сайн эх үүсвэр бөгөөд polyunsaturated тосны хүчлийн, түүнчлэн ашигт малтмал, амин дэм нь элбэг. Та хэдий ч, delicatessen 100 грамм 1.5 гр өөх тос, 16.5 грамм уураг, 0.6 грамм нүүрс ус агуулдаг гэдгийг мэдэх нь чухал байх бөгөөд болно эрчим хүчний үнэ цэнэ бүтээгдэхүүн зөвхөн 82 kilocalories хүрдэг. , Тодорхой, мэт амьд сурагчид, цэвэр, заламгай, чийглэг, гялалзсан, фото Гялалзаж гялтганасан хайрс нь энэ нь хүчтэй, тод томруун үнэр байхгүй ялгасан: загас шинэлэг тодорхойлох хялбар юм. Чилийн далайн басс филе уян хатан байх ёстой, амархан дарж дараа нь хэлбэр regains.

амттай хоол хоол нь мянга, нэг арга зам

Далайн басс - маш олон загас. Хоол хийх, энэ нь бүх жигнэсний болон шарсан булангийн төгсгөл нь хоол хийх маш олон арга зам, нэрлэдэг. seabass хувьцааны нэг онцлог нь хоол - тэднийг хялбар, хурдан бэлтгэх. Энэ яс нь бараг бүрэн байхгүй, та нэлээд мал нядалгааны цаг хугацаа хэмнэх болно гэсэн үг аас зохион байгуулсан байна. нэгийг нь хамгийн хялбар, хамгийн алдартай, хуваалцах хэрхэн сонгох мянга, нэг арга зам гарч амттай тогооч загас далайн басс.

мах шарах арга, түүний амт ба эмзэглэл илчлэх тугалган-д туслах болно. Үүний үр дүнд, та ашигтай авч хоол аяга таваг, хоол хийх маш бага цаг хугацаа хэрэгтэй. Та дараах найрлага хэрэгтэй бэлтгэхийн тулд:

• Чилийн далайн басс;
• Чидун жимсний тос,
• нимбэгний;
• давс (бүдүүн);
• шинэхэн өргөст хэмх,
• Жигнэх нь нураах гээд.

Эхлээд бид цуу хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд оливын тос хоёр хоолны халбагын нь нимбэгний шүүс нэг халбага холино. Загас угаах сайтар, нарийн гэдэс болон жин нь цэвэр байна. Дараа нь дотор тавьж сараалжтай, газрын тосны хольц цитрус шүүс, давс, чинжүү, болон Fennel sprigs дагадаг. Хөнгөн хуумгай, хэд хэдэн газар болон нимбэгний зүсмэлүүд тавьж үр дүнд нүхэнд далайн басс гоол дараа нь анхааралтай 200 градус дээр 30-35 минут махыг урьдчилан шараад зууханд тугалган цаас болон газар боож. Урт хоол байлгах санал болгож байгаа бол - энэ нь хатаж нь эрсдэл юм. Цагаан будаа, эсвэл уурын хүнсний ногоо хамгийн сайн тал нь таваг нь загас үйлчил.

Мөн энэ нь зөвхөн хоол хийх олон арга замуудын нэг юм.

загас Чилийн далайн басс хоол тулд та шаардлагатай хоол нь өндөр ур чадвар биш юм. Энэ нь ариун журам, тэр ч байтугай шинэхэн шалгаарай. Энэ тохиолдолд та ямар аргыг сонгох болно, амт таныг урмыг хугалахгүй байх болно. appetit Bon!