Цагаан будаа Diet: 3 өдөр, 7 хоногийн тойм

цонх нь жилийн ямар цаг ялгаа нь юу вэ? жилийн аль ч үед нэгэн эмэгтэй буцаж шүгэл дараа гудамжинд түүн рүү харах "аймаар гоё" харагдах гэж хүсдэг, сайн, эсвэл зүгээр л магтдаг. Нэг талаас, тийм болохоор зүгээр л нэг ул мөр - зүгээр л бага зэрэг унтаж, тааруулж идэх явж, спортоор. Нөгөө талаас, зарим тохиолдолд энэ арга хэмжээ нь төөрвөл, тэр хаана ойлгож чадахгүй байсан ч эцэст нь - Хэрэв та маягтыг алдана. Энэ бол харамсалтай юм, гэхдээ улам эмэгтэйчүүд ямар ч цаашид бүх үед түүний зургийг харж, энэ бол үнэндээ чухал биш л, бас маш сайхан байна!

Юунаас эхлэх вэ? Өнөөдөр олон янзын арга байдаг боловч ихэнх нь батлагдсан, найдвартай, магадгүй, дасгал болон хоолны дэглэм байдаг. Тийм ээ, энэ шаарддаг хүсэл, гэхдээ эм ууж - хялбар. Гэвч үр дүн чармайлтыг таарахгүй, шагналын зүгээр л Hardcore хүлээж байна. бага хүчин чармайлт - ямар ч гайхах зүйр үг зүтгэл, хөдөлмөр хэлсэн байна.

сонголтуудын нэг нь - цагаан будаа хоолны дэглэм. олон сэтгэл хангалуун Энэ туршилтын хоолны дэглэм сэтгэгдэл нь түгээмэл харуулж байна. Цагаан будаа хоолны дэглэм 3 хоног: Таван тэнцүү хэсэгт орж давс, хуваагдал ч цагаан будаа өглөө аяга хоол. Ийм зураг нь маш гоё, гэхдээ ийм жигшүүрт биш юм байна. Ялангуяа, та компот ч алимны шүүс, эсвэл зүгээр л ус уух болно. Энэ нь цагаан будаа хоолны дэглэм үнэлгээнүүд нь талаар та интернетээр уншиж болно, зорилго нь богино хугацаанд кг нь хоёр хаях явдал хэнд хүмүүст илүү тохиромжтой. Үүний үр дүнд, 3 хоногийн турш, та 6 кг, өдөр шаардлагагүй жин нь 2 кг 500 гр-аас явдаг нэг алдаж болно.

7 хоног будаа хооллолт - төлөвлөөд байгаа хүмүүсийн хувьд илүү хэрэгцээгүй жин салахыг. нөлөө эхний өдөр хоёр кг хүртэл явах болно, ижил байх болно. Гэвч кг дагаж хоногийн дотор удаан явах болно. Долоо хоногийн эцэст та энэ хоолны дэглэм сууж энэ утгагүй юм бол үргэлжлүүлэн болно.

Цагаан будаа хооллолт - энэ нь зөвхөн олон боломжтой хоол нэг юм. Зарим хүмүүс илүүд үздэг Kefir хооллолт, зарим Сагаган ... Та оролдож, жин нь хэвийн биш юм шиг урт, оролдож болно. Харин оюун ухаанд "dietnichat". зүгээр л ус - бие энэ хүнд хэцүү цаг үед илүү сайн, амин дэм авч, их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй юм. За, үйлдвэрлэл ажиллах хүмүүст хоолны дэглэм дээр сууж хэрэггүй - Одоогоор биеийн ийм туршилтыг хэрхэн хариу үйлдэл болно тодорхойгүй байна. Жишээ нь, цагаан будаа хооллолт, дараа нь санал өгч, үүн дээр суусан хүмүүс, амархан ухамсрын алдахад хүргэж болох юм. Хүн энэ мөч хамаатан садан тусламж дор, гэртээ байгаа үед бол энэ нь аюултай биш юм. Тэгээд тэр машин унаж байвал яах вэ?!

Тэгэхээр тэнд бүх дэлгэрэнгүй, тэр ч байтугай цагаан хоолны дэглэм бодож байх ёстой. энэ нь сэтгэгдэл зүгээр л үнэ цэнэтэй нь хайлтын систем болгон үгийг доор дурдсаныг бичин, амархан олж болно. Зарим хүнд энэ нь идэвхтэй тусалдаг тэд аз жаргалтай, хөгжилтэй байдаг. Тэгээд хэн нэг нь түүнд зөвхөн нэг л өдөр Зөвхөн үүн дээр сууж дараа, үзэн ядалт нь хэлнэ. Энэ бүхэн нь тус тусдаа тохиолдол бүрт.

Та маш эрчимтэй хоолны дэглэм явахаас өмнө авч үзэх нь юу хэрэгтэй вэ? Эхлээд өөрсдийгөө толинд харж, ямар үр дагавар ийм хурдацтай үйл явцыг нь шийдвэр бүү? Үргэлж үнэтэй эхний ээлжинд хөл болон гараа энд дурьдах нь биш, жин нь цээж, нүүр, дараа нь гуяны болон хэвлий алдах гэж бодож. цээжний аль хэдийн бага бол, энэ спортод идэвхтэй оролцох нь зүйтэй байж болох юм? Гайхамшигт өөх шарагч - цагираг, олс, дасгал дугуйн үсэрч. Харин сонгодог ажиллаж байгаа, эсвэл дугуйн ажлаа хийх болно. Энэ тохиолдолд, цээжний л асуудал газрууд оролцож болно газарт хэвээр байх болно.

дотоод эрхтэн цагаан будаа хоолны дэглэм ашигтай? Хариултууд нь тийм, санал болгож байна. Райс чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдлын эмчилгээнд тусалдаг. болон таатай нэг нь - Энэ нь тааламжтайгаар ашигтай хослуулах боломжтой гэж, зарим нь болж байна. Та цагаан будаа эсвэл хоолны дэглэм, суурилдаг суух бол - цагаан будаа, урт удаан хугацаанд, энэ нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайжруулах холестерин бууруулах, цусны даралтыг хэвийн болгоно. эрүүл, гоё сайхан бие - Үр дүнд нь!