Хэр их хушга, хуш, бүйлс, самар самар идэж чадах вэ?

Nuts бол орчин үеийн олон хүмүүсийн дуртай хоол юм. Манай өвөг дээдэс энэ бүтээгдэхүүн хэр үнэ цэнэтэй болохыг мэддэг болсон. Анхны зэвсэг гарч ирэхээс өмнө тэдэн дээр хооллож байсан нь ан агнах боломжтой болгосон юм. Энэ өгүүллийг уншсаны дараа өдөрт хэдэн самар идэж болох талаар сурах болно.

Бүйлсний тухай хэдэн үгс

Энэ бүтээгдэхүүн нь өргөн хэрэглээтэй, зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй анагаах ухаанд амжилттай хэрэглэгддэг. Өдөрт хэдэн бүйлс идэж болохыг мэдмээр байгаа хүмүүст энэ нь тахикарди, стоматит, гуурсан хоолойн багтраа, Дунд чихний урэвсэл, уушгины хатгалгаа, бусад олон өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн бүйлсний тос хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь үсийг бэхжүүлж, өсгөхөд тусалдаг.

Шим тэжээлтэн өдөр бүр 10-15 бүйлс иддэг. Ялангуяа хоол боловсруулах эрхтний тогтолцооны өвчинд нэрвэгдэгчдэд ашигтай байдаг. Almond нь зөв жинг хадгалж, гэдэс хэвлий болон холестериныг бууруулдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэлт болдог.

Та өдөрт хэдэн самар самар идэж чадах вэ?

Энэхүү алдартай, маш ашигтай эмчилгээ нь Португали хэлээр Европ руу авчирсан. Шим тэжээлтэн өдөр бүр 30 жүрж идэхийг зөвлөж байна. Эдгээр самар нь 18 амин хүчлүүд, зэс, манганы, төмөр, селени, өөхөн полункатурат хүчил, өндөр чанартай уураг, хооллолтыг агуулдаг.

Энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь osteochondrosis, үе мөчний үрэвсэл, атеросклероз зэрэг өвчнийг боловсруулахаас сэргийлдэг гэж үздэг. Металл тосыг ходоод гэдэсний зам, хэрх, экзем, харшилтай өвчтөнд өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг бодис болгон ашигладаг.

Өдөрт хэдэн хуш самар идэж болох вэ?

Энэ бүтээгдэхүүний хоногийн дундаж зөвлөмж 100 грамм байна. Гэсэн хэдий ч бидний алс холын өвөг дээдэс нарсны самар өвөрмөц шинж чанарыг мэддэг байсан . Энэ нь байгалийн өвөрмөц хоол хүнс янз бүрийн өвчин эмгэгийг эдгээж чаддаг гэж үздэг.

Орчин үеийн эрдэмтэд самар самар тогтмол хэрэглэх нь мэдрэл, дархлаа, зүрх судасны тогтолцоонд нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ бүтээгдэхүүний өвөрмөц бүтэц нь цусны даралтыг хэвийн болгох, шархыг эрт эдгэрэхэд нөлөөлдөг.

Самарийн ашигтай шинж чанар

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь тархины судасны хананд үр дүнтэй нөлөө бүхий маш олон чухал бодис агуулдаг. Энэ нь уураг, витамин Е, ханаагүй тосны хүчлээр баялаг юм. Өдөрт хэдэн самар идэж болохыг мэдэхийг хүсч байгаа бүх зүйл хэмжүүр хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Шилдэг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт 10-аас илүүгүй идэхийг зөвлөж байна. Энэ хэмжээ нь бүх биед шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангагдахад хангалттай.

Умайн хүзүүний бамбай булчирхайн өвчин, цус багадалт, диатезын өвчинд зориулагдсан. Энэ бүтээгдэхүүнээс олж авсан тос ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь шарх, түлэгдэлтийг хурдан эдгээж өгдөг. Туршлагагүй самартай декоциний үр дүнтэй anthelmintic бодис гэж үздэг.

Энэ бүтээгдэхүүний өдөр тутмын бодит үнэ цэнэ юу вэ?

Өдөрт хэдэн өдөр самар идэхийг сонирхож байгаа хүмүүс энэ амттангийн илчлэгийн өндөр үнэ цэнийг бүү мартаарай. Ихэнх тэргүүлэх тэжээллэгчүүд хоногт 30 грамм хэрэглэхийг хязгаарлахыг санал болгож байна. Охидууд хоолоо идэж, хоолны дэглэмд сууж, 15-20 грамм хүртэл хэмжээг бууруулаарай.

Хүүхэд өдөрт 10 гаруй цөмийг идэж болохгүй бөгөөд ирээдүйн эхчүүд фолийн хүчилд хамгийн сайн эх үүсвэр болох hazelnuts-т онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө 20 грамм самрын хөнгөн зууш орлуулах боломжтой бөгөөд 60 грамм бүтээгдэхүүн нь өтгөн оройн хоолны сайн сонголт байж болно.

Энэ бүтээгдэхүүнийг сонгох, хадгалах, ашиглах зөвлөмж

Өдөрт та нар самар идэж чадна гэж бодож байсан бол энэ бүтээгдэхүүний хадгалалтын дүрмийг зөрчсөн нь ашиг тусын шинж чанарыг алдахад хүргэдэг. Самар нь маш олон тооны тосны хүчлүүд агуулдаг тул тэдгээрийг хуурай хуурай газар хадгална. Цэвэршүүлсэн цөмийн хувьд хөргөгчид тэдгээрийг хадгалахыг зөвлөж байна. Үгүй бол цаг хугацааны явцад тэд таашаал авах болно.

Шавар самар худалдан авахдаа хясааны бүрэн бүтэн байдал, цэвэр байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэднээс байнга үнэр ханасан байх ёсгүй. Түүнчлэн, хар нүх, жижиг хагарлаас бүрхэгдсэн бүрхүүлийг бүтээгдэхүүн худалдаж авдаггүй.

Бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулахын тулд хэрэглээний өмнө үүнийг хуурч байх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд урьдчилан бэлтгэсэн самарыг жигд хуудсан дээр тарааж, таван минутын турш урьдчилан халаасан зууханд хийнэ. Ихэнх тохиолдолд энэ хугацаа нь цөмийг шатааж болохгүй.

Зарим сонирхолтой баримтууд

Хулсан хөндийд малтлага хийх үед 780 мянга орчим настай энэ археологчид энэ бүтээгдэхүүний үлдэгдэлийг олж мэдсэн өдрөөс өдөрт самар идэж чадна гэдгээ мэдсэн хүмүүс сайн мэднэ. Энэхүү олдворыг үндэслэн хүмүүс эртний усны туулай, зэрлэг бүйлс, өндөр илчлэгтэй пистаказ идэж байсан гэж үздэг.

Гвинейн Гвинейн эрэг дээр далдуу модны үрээр ургадаг самартай жимс ургадаг. Эдгээр жимсний өтгөрүүлсэн шүүс нь цөцгийн амтыг олж авдаг.

Маш цөөхөн хүн яагаад казакууд цэвэр хэлбэрээр зардагийг мэддэг. Тэдний бүрхүүл нь хүний арьсыг хордуулах бодис юм.

Хамгийн үнэтэй самар бол макадами юм. Энэ нь их хэмжээний кальци, өөх, бусад шим тэжээл агуулдаг. Энэ зайрмаг, жигнэмэг үйлдвэрлэхдээ ихэвчлэн 30 доллар шаардана.