Холестерин ардын арга хэмжээг багасгах вэ

Холестерин - Бидний эсийн мембрантай ба цөсний хурдасгагч синтез үйл явц, даавар гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь бодис, витамин D. Энэ нь липид мөн чанар юм, байнга цусанд нь эргэлдэж. цаг "холестерин", "цөс" болон "хатуу» ( «chole», «стерео») Грек үгнээс ирдэг.

Бидний бие физиологийн хувьд холестерин үл хамааран бид идэж юу, элгэнд нийлэгждэг байгаа 250-300 грамм байдаг. эзэмших өөх тусалдаг бэлгийн даавар нь синтез, цөс: Холестерин бидний бүх бие нь системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай юм. холестерин ардын арга хэмжээг хэрхэн багасгах вэ? Дараа нь бид бүх зүйлийн талаар мэдэж!

аюултай өндөр цусан дахь холестерины гэж юу вэ?

липид түвшин хэвийн хэмжээнээс хэд дахин өндөр байх юм бол, энэ нь маш их атеросклерозын, зүрхний бах, цусны бүлэгнэл үүсэх болж зовж шаналж эрсдлийг нэмэгдүүлэх болно.

өндөр холестерин үүсэх өдөөн хүчин зүйл:

1. Бага хөдөлгөөн, биеийн дасгал нь дутмаг байна.
2. Илүүдэл жинтэй.
3. Тамхи татах нь (артерийг ойртож, цусны зуурамтгай чанар нь нэмэгддэг).
4. Буруу хооллолт (өөхний хоол урвуулан).
5. Генетикийн урьдач.

холестерин ардын арга хэмжээг хэрхэн багасгах: Юуны өмнө, хоолны дэглэм нь хадгалж, ургамлын дуслаар уух choleretic (Motherwort, zheltushnik, Chamomile, Dandelion).

дахь холестерины агууламж шинж тэмдэг:

- зүрх өвдөлт,

- өвдөгний үе мөчний хүчтэй өвдөлт, алхаж байхдаа (Шарко-ийн хам шинж) ;

- (шар ягаан өөх) хөл шөрмөс эсвэл биеийн xanthomas даяар зовхины эргэн тойрон төрх.

Хэрхэн холестеринийг цусан ардын учирсан гэм хорыг арилгах вэ?

Чухал ач холбогдол бүхий цусан дахь холестерины эм болох аль замыг багасгах, эсвэл тусгай хоолны дэглэм сахих. Сүүлчийн сонголт нь эмийн гаж нөлөө нь таныг хамгаалах болно. уламжлалт анагаах ухааны жор нь бас таныг энэ асуудлыг шийдэхэд тусалдаг сонголтыг нь төрөл бүрийн санал болгож байна.

цусан дахь холестерины ардын арга хэмжээг багасгахын тулд хэрхэн: судасны хана ариусгах

Энэ нь 200 мл зөгийн бал авч, 1 аяга цангис, сармис компот 100 гр нэмж, нэг төрлийн масс руу нүдэх хэрэгтэй. 5g арга хэмжээ авах хэрэгтэй орондоо орохоос өмнө гэсэн үг юм.

Oatmeal - тогтмол өглөөний цай

холестерин ардын арга хэмжээг хэрхэн багасгах вэ? Энэ нь 100 мл усанд орчим арвайн 200 гр асгаж, хоноглох үлдээх шаардлагатай. Дараа нь жимс (үзэм, эсвэл хатаасан чангаанз, хатаасан болно жимс) нэмнэ. Та өглөөний цай будаа идэх бол нэмэгдсэн холестролын түвшин та эвдэрсэн байх болно.

зөв хоол тэжээлийн

үрж жижиглэсэн лууван, усан үзэм, хушга үндсэн 2, зөгийн бал, 50 гр, тараг аяга: эсрэг цусан дахь холестерины салат бэлтгэх хичээ.

холестерин ардын арга хэмжээг хэрхэн багасгах вэ? Та хоолны дэглэм нь тусгай төрлийн мэдрэх болно:

1-7 өдөр. тээрэмдсэн Маалинганы үр нь тос (Мацаг барих нь жингэнэх) нь + 10-г нь 5 г нь холимог ууна.

7-14 өдөр. нэгж хоёр дахин.

14-28 өдөр. хэсгийг гурав дахин.

Эмийн цай, дуслаар

Энэ селөдерей нь шохой өнгөтэй, сэлбэсэн нь цай ашигтай ашиглах болно (2-3 минут буцалгаад, цаг орчим явах, элсэн чихэр нэмнэ) болно.

Та та нарт туслах болно хэрэгсэл сонгох ёстой. Таны сонголт үзнэ үү, энэ жор үр дүнтэй байх болно бол эмчид хандах хэрэгтэй.