3 хоногийн дотор жин хэрхэн алдах вэ? Хоолны дэглэм болон зөвлөгөө.

Би өөрийн түүхээ Эхлэхээсээ өмнө би уншигчдад тэмцээнд "Miss World" -ын ялагч нэг нь бодит байдал дээр болсон түүхийг хэлж өгөх гэсэн юм. Гэсэн хэдий ч зарим нэр нь маш олон жилийн дараа би өгч чадахгүй байна, гэвч энэ нь өөрчилж болохгүй вэ. Үйл явдал ийм замаар нээгдэх. Гоо сайхан, дараа нь авсан Хатан хааны титэм, тайван, 10 нэмэлт кг гоол хаан ширээнд богино оршин суух цаг болжээ. нэрийг ялагч үгүй болгох, нөгөө дүр нь титэм өнгөрөх - чанд шүүх шийдвэр гаргасан. охины өмнө бодит бус зорилго байсан юм - нэг өдөр 10 кг-д жин алдах, эсвэл титэм баяртай байна. Харваас, эдийн засгийг дэмжих хүчтэй байсан юм. Нилээд их гайхсан залуу эмэгтэй шээс хөөх болон laxative хэдэн сав баглаа боодол нь эмийн санд худалдан авсан хэрхэн, дараа нь бааранд архи нь савыг худалдан авч, өрөөндөө өөрийгөө түгжсэн хянах зөвхөн чадсан юм. Яг нэг өдөр гоо сайхны хатан хаан дээр масштабын зөв тоог харуулж байна. Хувь хүний, миний хувьд одоо ч гэсэн яагаад охин архи нь савыг хэрэгтэй нь нууц байна. найрлага "pohudatelnye систем" бусад нь тодорхой юм.

Үнэн хэрэгтээ энэ сониуч түүхийг би зүйлийн сэдвийг spodvigla эхлэх ". Би 3 хоногийн дотор жингээ хэрхэн" Би "жингээ хасах" болон "жин бууруулах" гэсэн ойлголтуудыг хооронд ихээхэн ялгаа байдаг гэдгийг уншигчдад харуулах хүссэн юм. ямар ч - ийм богино хугацаанд жингээ хасах нь бид аль болох эсэх тухай ярих бол хариулт нь ижил байна. Энэ хугацаанд та дуртай хувцас, эсвэл хуримын даашинзыг орох, бэлхүүс болон хонго багасгаж болно. Cock, мэдээж бас доошоо ойлгох болно, гэхдээ бүх зүйл нэг, хоёр хоногийн дотор хэвийн эргэн ирэх болно.

Бус, хялбар ажил 3 хоногийн ихэвчлэн тэдний хувьд жин нь чухал юм тамирчдын өмнө зогсож байгаа нь жингээ хасах. Жишээ нь сөнөөгч буюу боксчид авна. Энэ нь өөр жингийн ангилалд тэднийг олж авахын тулд, заримдаа, ялах гэсэнтэй адил тусч байна гэж мэдэгдэж байгаа юм. Тиймээс нэн даруй тэмцээнд өмнө нь олон жингээ. хэлбэлзэл жин өдрийн турш 1 3 кг-аас юм. идэж чухал үйл явдлын босгон дээр бол мөн аль болох бага ууж, тэр байтугай саун айлчлал Тэгэхээр масштабын хүссэн үр дүнг харуулах болно. дулаан хувцас нь хоёр цагийн хөндлөн - өөр арга байдаг. болон хагас - Propotel, усны жин алдсан байна. 3 хоногийн турш жингээ улмаас zhokkeyskoy хоолны дэглэм байж болох юм. Энэ нь өөхгүй мах (тахиа, түгалын мах, үхрийн мах), хүнсний ногоо адил хэмжээний (байцаа, улаан лооль, өргөст хэмх) 400 грамм бүрдэнэ. Мэдээж хэрэг, ямар ч газрын тос, давс. зөвшөөрсөн ус, кофе, ногоон цай ундаа.

хоолны дэглэм илүү хатуу хувилбар байдаг. Энэ нь хүнсний ногоо оруулахгүй байх санал болгож байна, гэхдээ зөвхөн гурав дахь өдөр нь кофе нь хязгаарлагдмал.

Хөтөлбөрийн иллэг болон саун өдөр бүр баяжуулж. 3 хоногийн 5 кг хүчингүй болгох хувьд тийм ч хоолны дэглэм. Энэ үнэхээр эрүүл хүмүүст зориулагдсан юм гэдгийг анхаарна уу.

Хэрэв та жимс, хүнсний ногоо илүүд үздэг бол хоолны дэглэм оролдож "өмнөх". Энэ нь 1-ээс 3 хоног олон хүслийн хүч яаж дээр байж болно зохион байгуулах. 500 гр жинтэй өөхгүй мах хэсэг 5 хэсэгт хуваагддаг байна. Энэ өдөр таны үндсэн хоолны дэглэм юм. нимбэгний 4 алим, 3 жигнэмэг нэмнэ. Цай, кофе ямар нэг хэмжээгээр, харин сүү, элсэн чихэр ямар хориглоно байна.

нууц 3 хоногийн турш жингээ хасах хөтлөгч, зүгээр л сайхан Тина Kandelakki түүний номонд нээгдэнэ "Гоо сайхны Designer." Энэ нь нимбэг, зөгийн бал нь халбагаар нь ногоон цай нь өдөр тутмын хоолны дэглэм хязгаарлах санал болгож байна. Тина бүр нь ихэвчлэн хоол ийм гэж амралтын итгүүлж, энэ нь түүнд маш их хэлбэртэй байх тусалдаг.

Би хурдан турах нь хоол хүнсэндээ нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан цэс хувиргаж чадна гэж хэлэх ёстой өдөр харьцах. Энэ нь нарийн зуслангийн байшин бяслаг, Kefir, загас, мах цэсийг байх ёстой. Та нөлөө нэмэгдүүлэх хүсэж байгаа бол, хөтөлбөр "гурван хоногийн турш жингээ алдаж" -ийн капсул "Turboslim" ашиглаж байна.

Мэдээж хэрэг, амьдралд байдаг тулгамдсан хэрэгцээ жингээ алдах үе байдаг, гэхдээ та түүний нүд болон semiconscious цонхигор доор хөхөрсөн засах эсэх талаар бодож байна уу? Таны нөхцөл байдлаас романтик өдөр эсвэл баяр холбоотой байгаа бол юм бүхнийг орхих нь илүү хялбар байх болно. Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд чухал ач холбогдолтой зүйл биш бэлхүүс см, мөн сайн сэтгэлийн юм.